Стыдно быть собой. Не могу полюбить себя. У меня ужасный характер. Неадекватные реакции

Ger71, здравствуйте,

А что ужасного вы в себе чувствуете??

Какую такую не хотите предъявлять себя миру?

Стыд. Не хочу предъявлять себя тревожную, дерганную, неадекватную

Ger71, а что вас привело к такому состоянию?

Если не вот оно, то какая вы, настоящая?

Я даже не знаю какая я. Мне кажется я уже свыклась что такой буду всегда.

Я хочу быть спокойной, адекватной. Сейчас же у меня постоянная тревога, я иду по улице и люди наверное думают что я больная

Ger71, о чем же вы постоянно тревожитесь?

И почему важно, что думают о вас люди?

Тревожусь о том, что не могу принять себя, что снова веду себя как дура.

У меня полное отторжение от себя. Я больше не могу так. Я знаю как себя вести не надо, а как нужно-нет. Постоянно думаю о том какая я должна быть, чтобы нравится себе

Ger71, хм.. Если вы все знаете, то что мешает принять себя,

Принять такую, какая есть

Изменить себя

Что бы помогло в этом, какие ресурсы вам нужны для принятия?

Немного не поняла вопроса... Мне с самой собой находится тяжело.

А другим людям тем более.

Я даже не понимаю что значит принять себя

Я постоянно оцениваю себя нравлюсь я себе или нет, так я себя веду или нет

что значит принять себя

Вот есть вы.

Какая?

Вот принять то, что есть. Оглядеться. Что нравится, что не нравится.

Но увидеть себя, согласится с тем, что есть, ПОКА.

Дрогой то вас все равно нет.

Нашли то, что в себе нравится, это может быть и внешность и способности и таланты и характер и много чего. Укоепляем.

Нашли, что что не нравится? Если можно что то изменить, изменяем, если нельзя, учимся жить с тем, что есть.

Но для начала, нужно выплыть из хаоса. Разобраться, что есть.

Не обращая внимания, на то, что люди говорят.

А как вообще понять какая я?

Я часто этим вопросом задаюсь и не могу на него ответить

У меня часто такое состояние, что я вообще забываю кто я. Не знаю как правильно объяснить. Образа себя не вижу. Даже внешне

А как вообще понять какая я?

А вот по фактам.

Что есть?

Без эмоций и фантазий.

Я - опишите себя

Я обладаю - напишите, какие умения и способности у вас есть.

Я могу- что вы умеете делать

Я вижу себя...

Я себя каждый день по разному вижу

Сегодня как? Вот и напишите, как сегодня?

Я скучная, закрытая, молчаливая, тревожная

Я умею вышивать, готовить, но ничего не делаю потому что ленюсь

Я вижу себя забитой и неуверенной

Хочется чувствовать себя по другому, от этого и поведение и мысли измениться и отношение к себе. Перестану стесняться себя, но не знаю как

А так я грублю людям, иногда веду себя высокомерно, чаще наоборот впадаю в позицию жертвы

О, смотрите, сколько вы о себе знаете, это ж хорошо.

Я скучная, закрытая, молчаливая, тревожная

Для кого скучная? О чем тревожитесь?

Хочется чувствовать себя по другому

От чего это зависит? Кто управляет вашим состоянием?

так я грублю людям, иногда веду себя высокомерно,

Защищая какую часть себя?

впадаю в позицию жертвы

Что бы получить что от того, кому жертва?

Скучная для себя. Уже сколько пыталась понять как изменить в себе это, каждый раз думаю о чем поговорить, в итоге молчу. С близкими людьми такого нет. Тревожусь опять же повторюсь от того что не знаю какой мне быть, чтобы самой себе понравится.

Моим состоянием управляю я. Только я сама себе враг. Анализирую прошлое постоянно, думаю сколько ошибок сделала, думаю что вела себя как дура, пытаюсь понять, что нужно сделать, чтобы измениться. Но в итоге от этого самокопания ещё больше чувствую ничтожность

Что бы получить что от того, кому жертва?

Либо не знаю, заботу какую-то, я сама не знаю

Хочется сдохнуть. Так невыносимо жить

Хочется сдохнуть. Так невыносимо

Ну, это всегда успеется, это самое простое, что можно сделать.. А вот разобраться, что ж не так то, что не даёт жить своей жизнью, что нужно, бы взять свою же жизнь в свои руки. Понять, что жизнь запрашивает от вас, вот тут задача по труднее будет.

Смысл чувствовать себя плохо в чем?

Ведь вы вольны сами выбирать. Как вам жить, как себя чувствовать, как к людям обращаться.

В том и дело, что как будто я привыкла чувствовать себя плохо. Самокопанием занимаюсь чтобы в дальнейшем ошибок не повторить, но от всего этого анализа ещё больше загоняюсь. Воли чувствовать себя по другому нет

Я уже думаю, может какие то вторичные выгоды есть от такого состояния

Принять себя такую все равно тяжело.

А ещё мне кажется я пытаюсь жалость вызвать этим

Ger71, ох. Какая же вы молодец! Сколько про себя чувствуете, как хорошо себя знаете!

Толтко вот этим копанием в одиночку опасно заниматься. Вот в угол загоняет это хорошо. А из угла достаёт уже психолог. Так что, то, что я вижу, на форуме мы с вами не изменим. Хорошо б на очную терапию.

Не надо, не копайтесь в себе. Человек может познать себя только в контакте с другим. Безопасный контакт для начала может быть только со специалистом.