Шутки мужа очень меня обижают. Мы не подходим друг другу. Он не слышит меня, я в отчаянии

Брайтер, здравствуйте! Вы пишете, что 7 лет общаетесь с человеком, который Вам не подходит, и 5 лет замужем за ним. С какой целью Вы поддерживаете так долго отношения с тем, при ком не можете держать себя естественно, кто не слышит Вас, кто Вам не подходит? Вас принудили к браку с этим человеком или это было Ваше личное решение связать жизнь с тем, с кем Вы не можете нормально общаться? Что помешало Вам расстаться ранее или что мешает Вам уйти сейчас, когда Вы уже на грани срыва?

Я понимаю, что вы не в курсе всей ситуации, но знакомо ли вам такое чувство, как любовь и привязанность? Понимаете ли вы, что не всегда плохие черты человека должны стать причиной к расставанию?

Брайтер, конечно знакомо и конечно понимаю. Если Вы его любите и держитесь за него, терпели много лет его плохие черты, потому что именно в этом Вы видите силу своей любви, расставаться с ним Вы не планируете, то какого рода помощь Вы хотите получить от психолога? Вы хотите дальше тренировать свое терпение, чтобы жить с тем, кто Вам не подходит? Или хотите измениться так, чтобы у мужа не было повода для обидных шуток? Или хотите каких-то иных изменений? Уточните, пожалуйста, что Вы хотите получить в итоге консультации.

Важно учесть, что муж в консультации не участвует и он никак не поменяется от нашего с Вами общения - ни характер его, ни привычки, ни шутки. Он останется прежним и его поведение тоже. Поскольку только Вы участвуете в консультации, то в ходе консультации можете измениться только Вы сама - изменить свое отношение к мужу, изменить свое поведение, свое восприятие семейной жизни и тд.

Да очень хочется научиться вести себя так, чтобы он ценил меня не как объект для обидных шуток. Он всегда ждёт реакции ответной. Ждёт что я проявлю стойкость и смогу ему ответить, а я теряюсь.

Брайтер, какого рода шутки Вас задевают и обижают? Приведите примеры. Как часто и при каких обстоятельствах муж эти шутки отпускает в Ваш адрес?

Лишний вес у меня больная тема:

- у тебя ямочки на теле. Ты ямочковая, ха-ха.

- ты же знаешь, что мне не приятно, когда ты напоминаешь мне о моих недостатках.

- ой опять ты начала капризничать.

Мимо проходит пожилая женщина полная.

- когда-то и я такой стану.

- ну я пошёл тогда? Вечером за вещами приеду. Ха-ха.

Или

- ты как ребёнок эмоции свои не контролируешь, ха-ха.

Или

- ты непостоянная как дитя и постоянно сомневаешься во всём, хахаха.

- ты смешная в этом пальто. (это моё любимое пальто).

- где ты была? С кем?! (с серьёзным лицом) Где я спрашиваю ты была? Опять с мужиками шлялась? (смеется)

(Я никогда не шляюсь с мужиками)

- нет. Я была дома.

- ой да ладно врать, дома она была (смеётся)

И это продолжается минут 20 эти препирания.

При любых обстоятельствах в любое время на ровном месте. Может быть пол дня спокойным а потом ему видимо становится скучно и он начинает отпускать такое. Особенно любит намекать мне что я якобы ему изменяю. И смеется над этим.

Я понимаю что так он демонстрирует страх меня потерять. Но нельзя делать это иначе? Вот кусок диалога после ситуации с моим срывом. И как это сочетается с таким страхом меня потерять?

Я:

Не восприми пожалуйста это как обвинение. Это просто вопрос. Почему ты не проснулся ночью, когда я плакала, чтобы успокоить меня?

Он:

Потому что спал?

Я:

Но я же будила тебя.

Он:

Зачем?

Я:

Потому что мне было плохо и нужна была помощь

Он:

Как было плохо и какая именно помощь нужна была?

Я:

Мне хотелось чтобы ты выслушал меня и поддержал.

Он:

Ты же уже описывала проблему, я выслушал

Я:

Я описала далеко не всю проблему. И рассказала не всё, что заставляет меня так расстраиваться.

Он:

Опиши тогда всю

Сейчас я занят, где ты - я не знаю

Когда я освобожусь - не знаю

Ночью надо спать

Я:

Я у мамы. И если сейчас ты занят, какой смысл мне тебе писать, ты не сможешь вдуматься в это и обсудить, ты будешь занят мыслями про работу и это снова будет впустую

Он:

Но ты же требуешь, чтобы я тебя выслушал

Я:

Где я сказала, что я требую?

Он:

Полвечера уже пишешь "когда, когда, когда"

Я:

Потому что хочу знать, когда.

Может быть пол дня спокойным а потом ему видимо становится скучно и он начинает отпускать такое. Особенно любит намекать мне что я якобы ему изменяю. И смеется над этим.

Брайтер, как я понимаю одна из проблем - это Ваш комплекс по поводу лишнего веса, внешнего вида. Вы либо сама поднимаете неосторожно эту тему "вон женщина пожилая толстая и я когда-нибудь стану такой". Либо муж поднимает эту тему, чтобы взбодриться, потому что Вы ему кажется забавной Ваша реакция - Вы как-то видимо ведете себя в такой момент, что ему нравится.

Расскажите побольше о том, как Вы себя ведете, когда слышите шутки мужа в свой адрес. Опишите свое поведение, интонации голоса, выражение лица, эмоции свои, как будто-то бы Вы сторонний наблюдатель и видите себя со стороны. Сможете? Можете какой-то образ себе обозначить - на кого Вы похожи в такой момент, когда реагируете на шутки мужа и тд?

Нам с Вами нужен точный портрет Ваших реакций, чтобы увидеть Вас глазами мужа. Это важно, чтобы понять, что именно его притягивает в Вашей реакции на его шутки. Это позволит понять, чего стоит избегать и как поменять поведение, чтобы ему расхотелось так шутить

Раньше я обижалась и говорила, что мне это неприятно, и мне не нравится, переставала с ним разговаривать. Иногда плакала. Это заставляло его замыкаться и прекращать общение со мной. Сейчас я делаю недоумевающее лицо и сначала уточняю

- ты серьёзно?

- конечно

- мм. Ну ладно.

И делаю вид, что пропустила мимо ушей. Иногда смеюсь и говорю

- ну да, сам пошутил, сам посмеялся. Ни первый, ни второй метод не спасает от такого большого количества подколов

Тему с полной женщиной начал он, сказав какая она страшная, "фу. Как можно такой быть". Моя реплика была в ее защиту

Брайтер, то есть мужу не нравится, когда Вы замыкаетесь (перестаете разговаривать и плачете), а когда Вы показываете, что Вам все равно (что его шутка глупая и Вам неинтересно), то его это задевает и он начинает в качестве реванша обострять ситуацию, чтобы Вы в итоге отреагировали, чтобы Вас это задело. Ему не нравится, когда над ним самим посмеиваются и критикуют (пусть даже косвенно "ну да - сам пошутил и сам посмеялся"). Это мужа раздражает и он переходит в наступление "до победного".

Получается, что самый верный способ заставить его замолчать - это показать, что его шутка обидная и больно ранила Вас. То есть опечалиться, загрустить, показать свои истинные чувства, вызванные неловкой шуткой, а не отшучиваться и не игнорировать. Не осуждать его и не отчитывапть "ты меня обидел" - не вступать в дискуссию, а просто показать своим видом, что Вам плохо. Тогда он не будет копать глубже - замолчит или скажет что-то нейтральное "в ты не обижайся". А какой реакции Вы хотели бы от него в данной ситуации, когда он обидел Вас? Какое его поведение бы Вас устроило?

Чтобы он не шутил так. Можно ли мне как-то себя вести, чтобы он со временем просто прекратил говорить такие вещи?

Что мне нужно понять для себя?

Брайтер, чтобы муж прекратил свои шутки, ему должны не нравиться те последствия, которые возникают после шутки. Получается, что самый верный способ заставить его замолчать - это показать, что его шутка обидная и больно ранила Вас. То есть опечалиться, загрустить, показать свои истинные чувства, вызванные неловкой шуткой, а не отшучиваться и не игнорировать. Не осуждать его и не отчитывапть "ты меня обидел" - не вступать в дискуссию, а просто показать своим видом, что Вам плохо.

Когда я печалюсь и говорю об этом, даже без криков и ссор, мне говорят, что я капризная истеричка и на всё обижаюсь без повода. Он считает, что я кривляюсь и его шутки не могут быть обидными. Никогда. Еще ни разу он не извинился за такое поведение.

Что мне нужно понять для себя?

Брайтер, мужу не нравится, когда его шутки игнорируют, когда над ним самим посмеиваются или критикуют (пусть даже косвенно "ну да - сам пошутил и сам посмеялся"). Это мужа раздражает и он переходит в наступление "до победного". Так что такое поведение с Вашей стороны лишь подстегнет его активность и он начнет игру, кто кого выведет из себя первым. Он победит и он это знает, поэтому так смело каждый раз продолжает игру. Ваша задача поберечь себя - не провоцировать его активность. А если уж он начал шутить - замолчите и загрустите, не спорьте. Ваша задача, чтобы он почувствовал себя неловко, что ситуация испортилась, веселья не будет. Тогда он отучится постепенно делать такие шутки, после которых просто грустно и скучно, потому что все молчат.

Я делала так 5 лет. Это ни к чему не привело...

Я:

Просто в моем понимании, если я плачу а ты спишь, ты просыпаешься и пытаешься выяснить, что случилось.

Он:

Я его слышу сквозь сон?

Я:

Я толкала тебя

Говорила с тобой

Он:

Куда ты ходила ночью?

Я:

То есть это ты слышал?

На балкон ходила подышать. Надеялась что полегчает.

Он:

Я ещё тогда начинал засыпать

Я:

В тот момент я уже плакала

Он:

Я помню

Я:

И ты спокойно уснул

Он:

Давай ты месяц без меня поживёшь? Так ты хотя бы поймёшь, нужен я или нет

Он просто не знает, что говорить..

Когда я печалюсь и говорю об этом, даже без криков и ссор, мне говорят, что я капризная истеричка и на всё обижаюсь без повода.

Брайтер, хочу еще раз заострить Ваше внимание - не продолжайте с ним беседу, не говорите ему ничего - он должен увидеть, что Вы опечалены и молчаливы. Для чего Вы ему объясняете, что Вы обиделись, если это и так очевидно? Если обиделись - молчите и обижайтесь, а не разговаривайте с ним, и не обвиняйте его "я обиделась" . Я Вам уже написала, что ему не нравится, когда его критикуют (спокойным голосом или любым другим), он начинает в качестве реванша отвечать Вам побольнее, стараясь перевернуть все так, что это Вы виноваты. Когда Вы молча грустите и на его реплики не отвечаете, то ему придется замолчать, потому что Вы на него не реагируете и в спор не вступаете, нотаций ему не читаете (не объясняете ему очевидные вещи, что Вы обиделись, что так нехорошо делать, что он неправ и тд). Чем больше слов и упреков с Вашей стороны, тем дольше и больнее будет монолог мужа. Ваше спасение в молчании. Именно молчание может погасить активность мужа, ему станет скучно в одиночку болтать что-то.

Теперь я всё поняла. Большое спасибо за подробное объяснение.