Что со мной? Внутри кричать хочется, но стыдно от того, что и проблемы достаточно весомой вроде и нет

Здравствуйте, ознакомьтесь с условиями консультации, если они устроят, можем обсудить вашу ситуацию

Я ознакомилась, все устраивает

Отлично. Тогда давайте начнем с этого.

От мыслей в своей голове.

Опишите какие вас мысли посещают?

Будто я все делаю неправильно, накручиваю себя, ищу проблемы и из-за этого корю себя

Часто думаю о том, что было бы проще, если бы меня не было и что все мои проблемы, только из-за меня

А пару примеров? Вы описываете общую ситуацию. У этих ситуаций есть общая причина, но чтобы бы ее выявить нужно пробежаться по конкретным случаям, посмотреть что у них общего, поэтому, вы пишите, что все делаю неправильно. Например? Из последних событий...

Конфликты с молодым человеком, мы сейчас не видимся и он совсем не общается со мной, хоть и ничем очень важным не занят и я начинаю его по этому поводу напрягать, но понимаю, что заставить не могу, потом жалею и мне кажется, что это я себя накручиваю и порчу этими мыслями отношения

Частые ссоры с отцом на почве разных мнений о том, как я должна поступать

И когда конфликты утихают, я начинаю думать о том, что это я неправа, что я слишком много требую от окружающих, но не могу остановиться

То есть другими словами, вы не уверены в себе, верно?

Да

Но всеми силами пытаюсь этого не показывать даже самым близким людям

А почему вы боитесь это показать? Что произойдет если они увидят, что вы сомневаетесь?

Я не хочу показывать свою слабость

Меня не поймут

Я не хочу казаться истеричкой или неуверенным человеком

Я боюсь разочаровать

Вы выше привели пример двух ситуаций с парнем и отцом.

Проанализируйте эти ситуации и для каждой ситуации ответьте на вопросы:

1- в чем была бы моя слабость?

2- почему они бы меня не поняли?

3- в чем бы я разочаровала парня/отца?

Если брать ситуацию с парнем, то:

1. Слабость - открыться, сказать, все что я на самом деле думаю и тем самым показать свою нерациональность, потому что я не уверена в том, что все мои переживания и претензии небеспочвенны

2. Потому что он думает не так и прямо говорит, что не понимает меня, не видит проблемы

3. Разочаровать своей глупостью, если окажется, что я все же неправа

Люди вокруг меня привыкли видеть меня здравомыслящим человеком, который отбрасывает эмоции и всегда может рассуждать здраво.

И я стараюсь так делать, хотя на самом деле очень расстраиваюсь и долго обдумываю

рассуждать здраво

Или всегда быть "правой"?

Объективно же каждый человек может ошибаться, а признавать свои ошибки это разве не часть здравомыслия?

Да, но эмоции берут верх, я это скрываю и в итоге ощущаю себя плохо и не могу остановиться

Какие эмоции вы испытываете в подобных ситуациях?

Мне больно от того, что меня не понимают

И в следующий раз, когда возникает новая проблема для меня, я не могу о ней сказать, потому что меня опять не поймут

И отсюда неуверенность

Если человек не понимает меня, может тогда я не права и придумала себе проблему?

Но я не могу остановиться думать об этом и сказать не могу

Я чувствую себя сейчас очень глупо, потому что я даже не могу до конца объяснить это

Мне просто очень хочется, что бы меня успокоили, чтобы дали мне уверенность в том, что все хорошо