Не умею думать самостоятельно

Egor.., доброй ночи!

Хочется отметить, что половину задачи вы уже выполнили: четко определили свои "минусы". Это большой шаг! Вопросы ваши решаемы, но требуется конкретизировать:

- ваши отношения с родителями?

- сколько вам лет?

- чем занимаетесь в жизни? С чем связана работа?

Юджин, мне 21

По вопросу родителей. Да одним из моментов, который насторожил, когда начал разбираться это отношения с родителями, возможно отсюда ноги и растут.

Когда начал искать ответы на вопросы понял, что я не могу сказать маме: "Я тебя люблю", меня сразу сковывает, что-то вроде чувства стыда что ли. То есть выражать эмоции любви кажется чем-то не правильным. И в общении чаще всего это желание, чтобы отстали, когда спрашивают про мою жизнь (живу отдельно). Вопросы, касающиеся моей жизни, вызывают раздражение и просто прошу чтобы меня не трогали (опять, по-моему, нотки инфантильности всплывают). Опять же чувство раздражение связно, по-моему, с каким- то чувством стыда. Мне почему-то стыдно говорить о своей жизни и защитная реакция закрыть тему и вообще закрыться. Какие-то паттерны поведения перешли от мамы, по-моему. То, что могу сам проанализировать, эта сильная зависимость от чужого мнения, желание понравится (то, что перекочевало ко мне) и любые события, вызывающие реакцию стресса, страха. По поводу понравится другим людям, мне кажется могли сказаться ситуации, когда ради одобрительной реакции со стороны, мама высмеивала перед другими (ну не то, чтобы прямо жестко издевалась, а просто так подкалывала что ли. Какие то лично семейные ситуации выносились на смех и, возможно повлияли, либо это я уже высасываю из пальца).

Ну и конечно, как не трудно догадаться рос без отца. В целом, человек тоже крайне безответственный по жизни (помимо того, что не занимался семьей). То же движение по течению без целей.

Было острое желание с ним общаться лет до 10. Прям помню момент как не хватало его и как радостно было, когда он на пару дней приезжал в гости. Не помню в каком возрасте это желание с осознанного уровня ушло и появилось полное безразличие, лет с 15 примерно. Раз в месяц могу узнать, как дела. Но глобально полный ноль эмоциональный.

По поводу работы:

Работаю в области общения с представителями организаций с целью продумывания проектов, которые впоследствии реализовываются. Изначально хотел побороть страх общения с людьми, но сейчас понял, что дело не только в интровертизме (Возможно, его в принципе даже нет.), а сверху добавился страх ответственности и принятия решений. Занимаюсь продумыванием реализации проектов с клиентами. Как раз здесь необходимо включать голову и это крайне тяжело.

Спасибо

Здравствуйте, Egor... В своей ситуации Вы многое осознаете, и, как говорится, это уже 50% решения вопроса. На самом деле не так мало людей в силу разных причин живут в состоянии некоторого инфантилизма. Получается, что Вам это перестало подходить, поэтому Вы обратились на форум, верно? Что Вы сам пытаетесь предпринять, чтобы "раскачать" себя, стать быстрее и гибче в мыслительных процессах, строить с людьми долгосрочные отношения?

Чувство стыда, о котором пишете, свойственно только человеку. Животные не испытывают стыда, поскольку это моральная надстройка, сформированная социумом. Стыд - показатель неуверенности в себе и зависимости от оценок окружающих, - у Вас есть эти качества, как считаете? И сформулируйте свой запрос точнее, пожалуйста: чего именно Вы хотели бы от консультации?

Мария Виноградова, Неуверенность однозначно есть. По поводу обращения: Я раньше чувствовал, что у меня есть не желание думать и удавалось сбрасывать принятия решений на других людей и сильно жить не мешало, поэтому глобально ничего не делал. Сейчас получается такая ситуация, что уже не получается сбросить на других принятия решений. И тут встает главный вопрос на который хочу найти ответ - каким образом переключить мозг в состояние когда он работает в режиме поиска решений самостоятельно, без преград и не затормаживается искусственно из-за каких-либо страхов неудач, неуверенности и прочего. Как снять этот блок и обрести самостоятельность в мышлении и принятии решений. По большому счету я не разрешаю себе почему то думать. Мне приходится заставлять себя думать, это больше всего не понятно. Бывали случаи от каких-либо эмоциональных всплесков, когда я мог абсолютно классно быстро принимать решения самостоятельно думать и это было круто (я очень хорошо запомнил эти моменты, они мне дают понять, что состояние, которое сейчас абсолютно не нормально). Сейчас складывается ситуация, которая однозначно помогает решать этот вопрос- это просто нет других вариантов. Мне нужно думать и принимать решения. Это происходит с высоким градусом эмоционального напряжения и пока не понятно во что выльется. Либо как-будто я сам себя выбросил в море и сейчас научусь плавать, либо, чего я остерегаюсь я просто опять попытаюсь набить голову шаблонами и продолжить действовать по ним, не включая голову. Второй момент каким образом поднять самооценку и уверенность в себе, чтобы спокойно общаться с любыми людьми.

Понедельник, 20 ноября 201

Egor.., видимо, для Вас пришло время проработать вопрос неуверенности в себе и ответственности за принятие решений. Вы говорите о страхе неудач: как правило он основан на предыдущем опыте, - можете рассказать о самых значимых промахах в своей жизни, последствия которых способствовали "затормаживанию" и перекладыванию поиска решений на других людей (то есть - отказу от ответственности)?

Если действовать по шаблонам, о которых Вы пишете, то складывается двоякая ситуация: с одной стороны, так безопаснее, потому что шаблон - это всегда прогнозируемые последствия, но, с другой стороны, шаблонная жизнь ненастоящая, она лишена важного элемента - некоторого риска, решаясь на который, человек может обрести гораздо больше (помните: "Кто не рискует, тот не пьет шампанское"?). Жизнь по шаблону, без спонтанности, предсказуема, но пресна и потому похожа на кукольную, верно? Однако выйти в реальную жизнь и взаимодействие Вам мешает страх сделать что-то не так, принять неверное решение и получить неодобрение окружающих, - все так?

Если говорить о способах поднятия самооценки, то их достаточно, и необходимо выбрать то, что подошло бы именно Вам: так, многим клиентам я рекомендую вести Дневник Успеха - тетрадь, в которую ежедневно нужно записывать свои даже незначительные удачи, например: вовремя успел на встречу, предложил на совещании новую идею, приготовил вкусное блюдо, сделал удачную покупку. Следующий момент - это занятия спортом (для мужчины особенно важно): подумайте над тем, чем Вам интересно было бы заниматься. Это может быть плавание, борьба, футбол или баскетбол, просто посещение фитнес-центра. Работа над телом повышает уверенность в себе в разы, и это доказанный момент. Также мысленно выберите себе уверенного человека, на которого хотели бы быть похожим (в плане самооценки), и каждый раз, принимая решение, вспоминайте о нем с подтекстом: "А что сделал бы он сейчас на моем месте?" Это первичные рекомендации, что-то из них Вы могли бы взять на вооружение прямо сейчас, Egor...?