Ольга Иванова

О себе

Рада нашему знакомству! Пожалуйста, ознакомьтесь с моими темами работы и ценностями ниже. Чтобы понять, на сколько я могу подойти вам,...

Рада нашему знакомству! Пожалуйста, ознакомьтесь с моими темами работы и ценностями ниже. Чтобы понять, на сколько я могу подойти вам, как специалист.

КО МНЕ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ С ТЕМАМИ:
- Компульсивное переедание: как бороться с перееданием. Расстройства пищевого поведения (РПП, ОРПП). Булимия. Лишний вес
- Сильная тревога и чувство тревоги: причины тревоги, как избавиться от тревоги, повышенная тревожность, обсессивно компульсивное расстройство (ОКР), навязчивые мысли, как избавиться от навязчивых мыслей, депрессия и состояние апатии, невроз и состояние невроза, психастения
- Психологические травмы: отношения с родителями, сепарация от родителей, эмоциональная зависимость, любовная зависимость, созависимость в отношениях, как пережить расставание, абьюз, абьюзивные отношения
- Психосоматика, психосоматика болезней, причины психосоматики-
Психодиагностика: психологическая диагностика личности, психологические тесты, психологическое заключение, тест на тип личности и другое

МОИ ЦЕННОСТИ:
-Ненавязчивость и доброжелательность. В моем представлении каждый человек - уже является экспертом по своей собственной жизни. Моя задача как специалиста состоит в том, чтобы понять вас лучше и помочь найти самые эффективные, понятные и точные методы решения возникших затруднений
-Безоценочное отношения. Какая бы у вас ни была сложная ситуация, вы можете не беспокоиться о критике и получить нужную поддержку без навешивания «ярлыков» и осуждения
-Способности выслушать и понять. Мы обсуждаем только ваш мир и ваши ощущения о возникшей ситуации. Я подбираю индивидуальные упражнения и задания исключительно под вашу ситуацию, непохожую на все остальные, без готовой однотипной «схемы»
-Ясность. Для меня важно видеть результат и создать ясное ощущение, что и для чего мы делаем. Выбирая меня, вы можете не беспокоиться, что у нас будут долгие бесцельные разговоры
-Общепризнанный метод и профессиональные тесты . Вы можете не думать о безосновательности той или иной методики – я работаю самым современным и проверенным методом когнитивно поведенческой терапии (КПТ) и не применяю пустых выдуманных методик
- Ответственность. Любовь к профессии, окружающим людями, вера в успех и изменения даже в сложных ситуациях. Помимо часовой консультации провожу дополнительное время, чтобы ознакомиться с вашей ситуацией лучше, всегда беспокоюсь о результатах клиентов и их самочувствии
-Обратная связь. Приветствую обратную связь в том числе о трудностях, сложностях, несостыковках во время нашей работы, вашим видением ситуации. Это позволяет мне лучше увидеть возникшие сложности и разрешить их комфортным для вас способом.
- ЛГБТ – френдли

КАК ВЫГЛЯДИТ РАБОТА СО МНОЙ:
1) Первый этап - знакомство и диагностика. Я внимательно слушаю вашу ситуацию, задаю уточняющие вопросы и могу попросить вас пройти небольшой тест, который в краткие сроки может показать скрытые "подводные" причины тех или иных проблем
2) Разработка стратегии и плана психологической коррекции с указанием поэтапных шагов. Здесь я детально объясняю вам свое видение сложившейся ситуации, предполагаемый объем работы, ПОЧЕМУ так сложилось, ЗАЧЕМ вам нужно делать тот или иной шаг, КАК прийти к нужному результату. Всегда прислушиваюсь к вашим пожеланиям, в том числе о приоритетах, с чего хотите начать, что важно.
3) После каждой встречи вы получаете домашнее задание, которое нужно выполнить для наблюдений или отработки навыка. Поддерживаю при выполнении заданий в чате при необходимости. Веду записи, предоставляю файлы и планы, бланки после созвонов
4) Вы можете заниматься со мной разово (получить психодиагностику и возможные пути решения проблемы с самостоятельным освоением) или выбрать более долгосрочный план работы, где мы внимательно поработаем с каждой выбранной сферой.

КАКИМ МЕТОДОМ Я ПОЛЬЗУЮСЬ:
когнитивно поведенческая терапия КПТ,
когнитивная терапия,
поведенческая терапия


По всем вопросам буду рада ответить в личных сообщениях!