Все статьи

Нужен психологический экзоскелет!

19 нояб. 2018
116
Внутренние опоры – такие штуки, которые закладываются в раннем детстве и крепнут в процессе взросления. Если всё хорошо, то ко взрослому возрасту человек становится способным выдерживать большинство проблем, выносить самые разные чувства, решать конфликты, переживать перемены, имея внутри стойкое ощущение, что он точно справится, что трудности временны и что у него хватит внутренних ресурсов для их преодоления. Если в детстве не было условий для формирования крепких (или каких-нибудь) внутренних опор, то даже мелкие трудности могут погружать человека в сильные негативные чувства, самостоятельно выбраться из которых сложно, часто на это уходит много времени. Периоды подъёма могут сменяться новыми негативными переживаниями, ведь любое событие может быть оценено, как опасное. В первом случае, даже если с людьми случаются катастрофические события, и они теряют имеющиеся опоры, то при наличии поддержки со стороны близких и/или профессиональной психологической помощи, эти опоры снова нащупываются, они служат фундаментом для восстановления душевного равновесия и ликвидации последствий психологической травмы. Во втором случае, даже для проживания текущей жизни, практически постоянно необходимы внешние опоры в виде окружающих людей как в реальном, так и в виртуальном пространстве. Степень развития внутренних опор у каждого человека разная, поэтому длительность и качество поддержки, необходимые, для выживания у каждого свои. Психотерапия – как будто «психологический экзоскелет», который надевается на время восстановления от психотравм, который помогает растить внутренние опоры. Некоторые люди снимают его спустя короткое время, кто-то надевает его периодически. А есть те, которым приходится носить его регулярно в течение долгого времени, но и им в процессе восстановления удаётся снимать его каждый раз на всё более длительный период. Нужно определённое количество смелости, чтобы воспользоваться этим видом помощи. Воспользоваться «психологическим экзоскелетом» – непростое решение, ведь он невидим и рождает множество фантазий, переживаний и страхов. Способность обратиться за помощью увеличивает шанс на «ровное заживление» травм. Пускай, иногда она развивается от отчаяния, это неплохо, главное – есть шанс на выживание и восстановление. Не стоит ждать отчаяния. Будьте смелее!