Все статьи

Почему к психологу идти страшно?

24 нояб. 2020
1174

Несмотря на то, что психологическая помощь сейчас очень активно развивается, на деле многие просто боятся идти к психологу. И хотя понимают, что нуждаются в психологической поддержке и даже хотят её получить, но продолжают оттягивать момент обращения. ⠀

Не раз приходилось слышать фразы:⠀

«Я всё никак не решалась», «Оказывается, я зря боялся», «Жаль, что я так долго сомневалась! ».

Вот несколько «мифов о психологах», которые мне встречались у клиентов:⠀

⁃ Меня не примут, осудят, не поймут.

⁃ То, что я расскажу, будет ужасным, и обо мне будут думать плохо. 🤯⠀

⁃ Я не смогу сформулировать свой запрос и поэтому мне не смогут помочь. ⠀

⁃ Я не сумею правильно выражать свои мысли. ⠀

⁃ Стыдно обсуждать свои проблемы с чужим человеком. ⠀

⁃ Моя проблема такая незначительная, что не стоит того. Пусть даже меня она сильно беспокоит. ⠀

⁃ Я боюсь глупо выглядеть. ⠀

⁃ Я боюсь, что надо мной будут смеяться.

⁃ Меня могут принять за сумасшедшего. К психологу идут только психически больные люди. 🤪⠀

⁃ Я всегда был таким и потому мне нельзя помочь. ⠀

⁃ К психологу идут просто поговорить. Психолог не помогает решить проблему.

Откуда же берутся такие убеждения? Из нашей повседневной жизни. Страх выглядеть глупой. Страх быть отвергнутой. Желание быть идеальной. Стремление всем понравиться. Страх общения с другими людьми. Боязнь быть хуже других. Ощущение собственной ничтожности, неполноценности. Потребность в одобрении.

Как много людей из-за этого упускают свои возможности! В том числе и поход к психологу, чтобы решить проблемную ситуацию или изменить что-то в своей жизни. ⠀

И как же в таких случаях приятно слышать фразу в конце первой сессии: "Я так рада, что смогла наконец-то обратиться к вам за помощью! ".