КонсультацииОтношения в коллективе. Социальная психология

Постоянная тревога

06 июн. 2016
Весенняя
Меня зовут Зоя.
4 месяца назад на работе сменился руководитель и начался ад. Я творческая личность, очень эмоциональна. И мне важно получать одобрение, жесткая критика, на матах, да и безосновательная чаще всего, меня дико угнетает.
Пропала уверенность в себе и своих силах. Я начала поправляться, не могу найти желание заняться спортом - хотя раньше хотя бы 10 минут ему уделяла.
Мне очень повезло с семьей - супруг меня поддерживает, детишки замечательные, родители всегда готовы помочь.

Но я живу как - будто под водой - положительные эмоции приносят слабую радость, а негативные топят еще глубже.

Поменяла отдел - ушла от того руководителя, но она продолжает мне вредить вешая все косяки на меня, это негативно сказывается на моей репутации в компании.
И вроде бы все что происходит сейчас я могу пережить, но постоянно ощущаю тревогу. Сердце колотится, спина холодеет, и т. д.

Посоветуйте, пожалуйста, как мне вынырнуть?
Принимаю афобазол, но эффекта не вижу.
06 июн. 2016
Олеся Веревкина
Весенняя, а сменить работу Вы не думали? С учетом, что на работе мы проводим больше времени, чем со своими семьями, всем хочется получать от работы если не удовольствие, то хотя бы не получать негатив, поэтому Ваше настроение понятно.
В ближайшее время Вам ответит психолог и постарается помочь.
06 июн. 2016
Весенняя
Дело в том, что работа надомная. Из-за парализованной бабули не могу выйти в офис. А другая надомная работа не приносит такой доход. Деньги нам нужны, уволиться не могу.
06 июн. 2016
Олеся Веревкина
Весенняя, да. ка не печально, но такая ситуация у многих- держимся за работу из-за нехватки денег..Следите за темой, Зоя.
07 июн. 2016
Весенняя, доброе время суток! Зоя, если я правильно поняла, вы-фрилансер, но при этом контактируете вплотную с начальством? Как устроена ваша рабочая система?
Судя по вашему описанию, ваши личностные границы были задеты, попраны грубым руководителем, и вы пытаетесь это брешь "заесть" в поедании, и "забыться" - принимая "Афабозол"...Так ли это для вас?
07 июн. 2016
Весенняя
Добрый день!
Это не совсем фриланс, просто свой функционал я выполняю дома.
Руководитель контактирует по скайпу, пишет письма.
Касаемо границ - соглашусь.
Не знаю как с этим справиться.
14 июн. 2016
Весенняя, извините, "за молчанку", почему то не увидела в оповещениях ваше новое сообщение:thumbsdown::(

Весенняя, по поводу выстраивания границ.
Часто ли вам в жизни сложно сказать: "НЕТ?" Кому именно? Близким и друзьям, или коллегам, начальству?
05 сент. 2016
Эсина Аскандарова
Добрый день! Думаю, вам надо сосредоточиться на напряжении в теле - и как только оно возникает, тут же срочно переставать думать о всём остальном и помогать себе снимать стресс. Хотите, обучу совладанию с тревогой? Это более-менее быстро. С границами сложнее.
Мои соболезнования.
Надеюсь, вы найдете способ, как подшутить над этой тяжелой ситуацией, чтобы сделать ее легче.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!