КонсультацииАпатия. Депрессия

Пытаюсь справиться с своим расстройством. Есть ли способы обрести спокойствие?

23 апр. 2018
Dreik
Здравствуйте. В последнее время не могу справится с порывами депрессии и навязчивых мыслей об одном человеке. Я раньше их гнала прочь и нормально все было. А сейчас непонятно почему вспоминаю о нём и живот скручивает, трясет. Этот человек - мой бывший парень, с ним уже около трёх месяцев не общаюсь. Разрыв был для меня довольно таки болезненный, но скоро успокоилась (примерно 1,5 - 2 месяца назад). Думаю, чувств к нему никаких уже нет теплых, просто мандраж начинается, когда ложусь спать и мысли не дают заснуть. Я думаю не о нём, а о своих принципах: "никаких отношений больше", "я никого не буду любить", а в ответ идут противоречивые мысли и борьба в голове, эта каша не останавливаемая. Причем, эти мысли словно не мои, кто-то или что-то мне втуляет их. В итоге, засыпаю в 2 часа ночи и сплю около 4. Большую часть дня я занимаюсь своими делами (учёбой), но когда остаюсь одна и в свободное время, то это происходит снова. Раньше были нервные срывы, но непродолжительные. Есть ли способы спокойствие на постоянной основе обрести и забыть человека (хотя вот уже почти забыла)?

Валерия, 18 лет
изменено 30 нояб. 2019
Dreik, Валерия, здравствуйте!
Советую Вам прочитать про признаки и симптомы депрессии
Какой результат общения с психологом был бы для Вас полезен?
23 апр. 2018
Здравствуйте. В последнее время не могу справится с порывами депрессии и навязчивых мыслей об одном человеке. Я раньше их гнала прочь и нормально все было.


Валерия, здравствуйте!
Никогда нельзя игнорировать свои эмоции и чувства. Когда человек гонет мысли прочь, подавляет свои эмоции - они сами собой не исчезают. Они накапливаются и потом начинают неконтролируемо прорываться.

А сейчас непонятно почему вспоминаю о нём и живот скручивает, трясет.


Расскажите подробнее, что именно вспоминаете о нем? От чего вас трясет. От каких воспоминаний?

Как долго вы встречались с этим парнем?
Я думаю не о нём, а о своих принципах: "никаких отношений больше", "я никого не буду любить", а в ответ идут противоречивые мысли и борьба в голове, эта каша не останавливаемая.


Конечно, вы пытаетесь пойти против своей природы, поэтому организм сопротивляется. Почему вы решили не вступать больше в отношения и никого не любить? Что было такого в ваших прошлых отношениях, что вас так обидело, задело?

Большую часть дня я занимаюсь своими делами (учёбой), но когда остаюсь одна и в свободное время, то это происходит снова.


И будет происходить, пока не разберемся с вашими переживаниями. Как я говорила - эмоции и чувства нельзя игнорировать. Как говаривал еще дедушка Фрейд - гонишь природу за дверь, а она залезает обратно через окно. Это к тому, что невозможно идти против своей природы. Лучше познакомиться со своими чувствами и разобраться с ними. И жить с ними в контакте, а не разрушать себя нелепыми принципами.

Есть ли способы спокойствие на постоянной основе обрести и забыть человека (хотя вот уже почти забыла)?


Есть. Давайте разбираться.
23 апр. 2018
Dreik
Я вспоминаю о том, что было приятное с ним по большей части, я стараюсь не вспоминать об этом, но сцены так и всплывают. Я уже и не помню точно, как происходило наше расставание. Мы недолго были вместе - приблизительно 5 месяцев. Помню обидные, не так понятые слова, которые были в последнее время. Вспоминаю, как все разрывалось изнутри, когда я понимала, что уже между нами не будет ничего.

Было самое неприятное то, что этот человек сказал, что он устал от отношений, и я понимаю, что тогда он устал от меня, что я стала ему не нужна. Холод и сухость в словах в последнюю неделю перед тем, когда он принял окончательное решение порвать со мной. Его непонятная позиция, что я его ограничивала (я никогда не ревновала его открыто, не ставила рамки в общении с друзьями), это тоже причинило мне боль. Но самое неприятное было потом - мне казалось, что некоторые мои знакомые знают, что случилось, взгляды, которые не выражают ничего. Моя самооценка сильно упала... Было чувство использованности (т. к. с этим человеком я начало интимную жизнь) Не хочу быть вновь использованной в отношениях.

Мне стыдно за то, что я отдавала свое время, свои чувства, свои мысли (я рассказывала ему многие скрытые от других вещи о себе). Я доверяла ему очень сильно, знала, что поддержит. Но все пошло под наклонную, и я решила, что я не смогу с ним общаться через переписки. Он меня стёр из своей памяти, я знаю, он уже не одинок, тоже знаю. Не от него лично, интуитивно.

Я не смогу больше доверять так людям, кроме моей мамы. У меня в голове мой бывший молодой человек ассоциируется с предателем. Еще болезненно то, что он лгал, что ему тоже больно со мной расставаться, в глазах не было этой боли совершенно...
23 апр. 2018
Я вспоминаю о том, что было приятное с ним по большей части, я стараюсь не вспоминать об этом, но сцены так и всплывают. Я уже и не помню точно, как происходило наше расставание. Мы недолго были вместе - приблизительно 5 месяцев. Помню обидные, не так понятые слова, которые были в последнее время. Вспоминаю, как все разрывалось изнутри, когда я понимала, что уже между нами не будет ничего.

Попробуйте все-таки вспомнить, из-за чего и как вы расстались? Что за обидные слова были? Он их вам сказал или вы ему?
Холод и сухость в словах в последнюю неделю перед тем, когда он принял окончательное решение порвать со мной. Его непонятная позиция, что я его ограничивала (я никогда не ревновала его открыто, не ставила рамки в общении с друзьями), это тоже причинило мне боль.

А как он тогда объяснил это? Как он считал вы его ограничивали?
Но самое неприятное было потом - мне казалось, что некоторые мои знакомые знают, что случилось, взгляды, которые не выражают ничего.

Это вы про что? Знакомые знают, что вы расстались? Или что они знают?
Было чувство использованности (т. к. с этим человеком я начало интимную жизнь) Не хочу быть вновь использованной в отношениях.

Как долго длилась ваша интимная жизнь с ним? Вам нравилось это или не очень?
Мне стыдно за то, что я отдавала свое время, свои чувства, свои мысли (я рассказывала ему многие скрытые от других вещи о себе). Я доверяла ему очень сильно, знала, что поддержит.

Почему вам стыдно за это? За что вы себя корите? Это нормальные отношения в паре - люди открываются, делятся сокровенным. За что именно вы сейчас стыдитесь?
Я не смогу больше доверять так людям, кроме моей мамы. У меня в голове мой бывший молодой человек ассоциируется с предателем.

Расскажите, почему вы думаете, что он вас предал?
Еще болезненно то, что он лгал, что ему тоже больно со мной расставаться, в глазах не было этой боли совершенно...

Валерия, а как должна выглядеть боль в глазах?
24 апр. 2018
Dreik
Ирина Шевцова,
Парень критично относился к моим рассуждением иногда. Думаю, я тоже говорила неприятные для него вещи, но я улавливала, когда не нужно говорить подобное. Каждый день переписывались в течении 5 месяцев. Встречались раз в неделю в последнем месяце, раньше 2-3 раза в неделю. У бывшего были репетиции, учеба, как и у меня. Для меня было неожиданно, что он начнет говорить о разрыве, потому что я ждала поддержки, хотела почувствовать себя нужной. Но у него были свои проблемы, как он говорил, бессонница мучала. В итоге, я была в очень расстроенном состоянии по причине того, что очень плохо написала работу, попросилась прийти к нему, он разрешил. Села на кресло, рассказала, что произошло у меня, а он сказал, что "вот из-за этого ты ко мне обратилась?"
Затем, сидели некоторое время, я смотрела в его глаза, он смотрел в мои, переводил на мои вещи, на вещи в комнате. У меня уже накатывались слезы, потому что я знала, что он скажет. Он спросил: "Давай расстанемся? В чем дальнейший смысл наших отношений?" Я не знала, что ответить, у меня была дрожь сильная. Он обнял меня, я успокоилась минут через 10. И он меня проводил до моего дома (рядом живем).

Он думал, что я ему не разрешу гулять с его группой, которая состоит из 4 девушек, буду ревновать его, хотя я даже ничего на это не сказала. Иногда мне было немного обидно, что он мне не предлагал погулять где-нибудь в последнем месяце.

Я почувствовала, что его друг знает (что нас познакомил), потом, что другие общие знакомые знают. И я не знала, как это он все видел. Пока подруга общая не узнала от меня, не спросила его. Тогда он ей ответил что-то вроде: "Я был уставший, плохо спал, раздражительный. А она была в унынии, как обычно." Но я не была такой всегда, это было периодами (депрессия осенняя), потом без него Новый Год встретила (он в поездке был), ну и последняя неделя перед расставанием, я не хотела есть, ничего не лезло, хотелось просто лежать на постели и плакать (как и после).

Интимная жизнь длилась приблизительно 4 месяца с ним, оба были полны сил и желания для нее. Одно время я помню, как слишком озабоченный он был этим. Но тогда не замечала в этом плохого. Мне нравилось в большинстве случаев все. Ему тоже было крайне приятно.

Мне стыдно за то, что я быстро открылась человеку, возможно, поэтому наскучило ему все это. Быстро наши отношения развивались, и я понимала в глубине души, что это будут недолгие отношения. Но за это время я успела так к нему привязаться, что потом было очень тяжело. Я знаю, что он меня забыл уже, ему уже неинтересно, что у меня происходит. Он никогда не напишет и мы никогда не встретимся.

Он мне обещал, что будет поддерживать меня до экзаменов, даже когда мы решили расстаться. Но потом я поняла, что только сама я смогу выдержать все сложности. Я не могу с ним общаться, потому что он не понимает меня уже, мы абсолютно разные люди (хотя при встречи удивлялись, как похожи). Я просила не причинять мне боль, но он причинил. Возможно, эта боль пройдет, но она возвращается от воспоминаний.
24 апр. 2018
В итоге, я была в очень расстроенном состоянии по причине того, что очень плохо написала работу, попросилась прийти к нему, он разрешил. Села на кресло, рассказала, что произошло у меня, а он сказал, что "вот из-за этого ты ко мне обратилась?"


Что вы почувствовали в тот момент, когда он так обесценил ваши проблемы?

Затем, сидели некоторое время, я смотрела в его глаза, он смотрел в мои, переводил на мои вещи, на вещи в комнате. У меня уже накатывались слезы, потому что я знала, что он скажет. Он спросил: "Давай расстанемся? В чем дальнейший смысл наших отношений?" Я не знала, что ответить, у меня была дрожь сильная. Он обнял меня, я успокоилась минут через 10. И он меня проводил до моего дома (рядом живем).


Вы в итоге сдержали слезы? Не плакали?

Он думал, что я ему не разрешу гулять с его группой, которая состоит из 4 девушек, буду ревновать его, хотя я даже ничего на это не сказала. Иногда мне было немного обидно, что он мне не предлагал погулять где-нибудь в последнем месяце.


Вы говорили ему об этом, о том, что вам обидно, что он не приглашает вас гулять?

Интимная жизнь длилась приблизительно 4 месяца с ним, оба были полны сил и желания для нее. Одно время я помню, как слишком озабоченный он был этим. Но тогда не замечала в этом плохого. Мне нравилось в большинстве случаев все. Ему тоже было крайне приятно.


Валерия, почему же вы тогда чувствуете себя использованной? У вас был прекрасный секс - вы оба получили удовольствие от него... Откуда тогда чувство использованности?

Мне стыдно за то, что я быстро открылась человеку, возможно, поэтому наскучило ему все это.


Этого не стоит стыдиться. Многие люди быстро открываются партнеру и от этого отношения становятся только лучше, ближе, крепче. То, что ваш молодой человек это не оценил и заскучал говорит о том, что это он такой человек. Вашей вины здесь нет. Может быть он просто не подходит вам? Думали об этом?

Быстро наши отношения развивались, и я понимала в глубине души, что это будут недолгие отношения. Но за это время я успела так к нему привязаться, что потом было очень тяжело.


Валерия, любому здоровому человеку разрыв отношений дается трудно. Любые отношения рвать больно, даже если они были не очень хорошими. А если уж с парнем было хорошо и секс устраивал и все остальное - то тогда вдвойне больнее расставаться. Это просто надо пережить - выплакаться, погоревать. И ни в коем случае не ставить на себе крест! Вы найдете человека, который будет любить и ценить вас. Вашу чувственность, вашу открытость. Есть много на свете парней, которые были бы счастливы встречаться с такой девушкой. Если этот парень не смог оценить вас по-достоинству, то и не стоит за него цепляться... Понимаю, больно сейчас переживать разрыв, но это пройдет.

Я знаю, что он меня забыл уже, ему уже неинтересно, что у меня происходит.


Откуда вы это знаете?

Я просила не причинять мне боль, но он причинил. Возможно, эта боль пройдет, но она возвращается от воспоминаний.


Конечно она пока будет возвращаться. Не пугайтесь - это нормально. Чтобы боль пережить быстрее - нужно уважительно относиться к своим чувствам и позволить им быть. Вот вы писали, что от воспоминаний вас трясет - как думаете, почему? Хочется плакать в такие моменты?
24 апр. 2018
Dreik
В тот момент, когда он высказал своё мнение о моей проблеме, у меня были чувства того, что это уже не тот человек, с которым я общалась в последнее время, он словно чужой.

Нет, я зарыдала в тот момент, но к этому я была готова отчасти, поэтому было не так все плохо, как в отдельные периоды моей жизни.

Я ему напоминала в последний месяц о том, что неплохо было бы прогуляться по городу, сходить в лес. Но он очень часто думает о денежном вопросе, очень часто говорил о том, что у него вообще нет денег. А разве для обычной прогулки пешком они нужны? Я думаю, он просто искал оправдания тому, что делать не хочет.

Я очень часто оценивала ситуацию, которая произошла, и сейчас я понимаю, что это было неизбежно. Мой характер его не устраивал, возможно, он потом понял, что мы не подходим друг другу. Сейчас я стараюсь оценивать это все как опыт, хороший опыт.

Но иногда такое бывает со мной, что слезы идут сами по себе и даже без повода. Даже не вспоминая его самого, ничего из прошлого, они идут и тело дрожит. Не люблю видеть то, что напоминает о нем.

А он удалил фотографию со мной в инстаграме (только спустя больше двух месяцев после разрыва). И я поняла, что он стёр меня из своей жизни. Когда узнала у меня почему-то начался псих, не знаю почему, ведь он мог удалить и на следующий день после расставания и это бы ничего не меняло. Я не знаю, почему так отреагировала, если мои чувства прошли.
25 апр. 2018
Сейчас я стараюсь оценивать это все как опыт, хороший опыт.


Валерия, очень хорошо, что вы так к этому относитесь. Это действительно был хороший опыт.

Но иногда такое бывает со мной, что слезы идут сами по себе и даже без повода. Даже не вспоминая его самого, ничего из прошлого, они идут и тело дрожит. Не люблю видеть то, что напоминает о нем.


А что вам напоминает о нем? Что является поводом для слез?

А он удалил фотографию со мной в инстаграме (только спустя больше двух месяцев после разрыва). И я поняла, что он стёр меня из своей жизни. Когда узнала у меня почему-то начался псих,


Что вы имеете в виду? Расскажите подробнее, что с вами происходило?

Я не знаю, почему так отреагировала, если мои чувства прошли.


Вы уверены, что они уже прошли? Вы сейчас к нему вообще ничего не чувствуете?
25 апр. 2018
Dreik
Напоминают о нем мелочи, когда его имя где-либо упоминается, мои наброски (я не открываю их поэтому), фразы похожие на те, что он говорил. Но до слез меня доводят лишь собственные мысли, о том, что я чувствовала 3 месяца назад, и не хотела бы, чтобы это снова произошло.

Тогда узнав про фотографию у меня пошли слезы, в жар бросало, дыхание сбивалось. Потом успокоилась и пыталась понять, почему у меня такая реакция. Когда у меня были чувства к нему (после расставания), мое сердцебиение учащалось, я находилась в оторванном от мира состоянии. Я заходила в социальные сети, наблюдала, что с ним происходит.
Сейчас уже нет интереса (да у него и ничего не происходит, по его словам 1,5 месяца тому назад). Сердцебиение уже не учащается, я вижу все его недостатки (может быть и критично оцененные). Но иногда в голове проносится его имя, кусочки воспоминаний. И бывает, тяжело от них отойти.

Я пытаюсь себя настроить на то, что у меня в будущем все будет хорошо в личной жизни, подобное, что было с ним, не повторится. Но также что-то внутри меня говорит, что я не смогу найти человека, который сможет меня глубоко понимать и проникать в мой внутренний мир. Последние мысли угнетают, т. к. больше всего в своей жизни я боюсь одиночества, отсутствия духовной связи.
25 апр. 2018
Напоминают о нем мелочи, когда его имя где-либо упоминается, мои наброски (я не открываю их поэтому), фразы похожие на те, что он говорил. Но до слез меня доводят лишь собственные мысли, о том, что я чувствовала 3 месяца назад, и не хотела бы, чтобы это снова произошло.


Валерия, вы переживаете подобный опыт впервые. Поэтому к боли расставания еще может добавляться шок от неожиданности происходящего... Помните - это больше никогда с вами не произойдет. Та ситуация, которая уже случилась - она больше никогда не повторится. У вас в жизни будет еще множество всяких разных переживаний - и приятных, и не очень. Но это уже не повторится.
И обязательно имейте в виду, чтобы свое состояние не усугублять - нельзя подавлять эмоции. Позвольте им быть. Пусть они сейчас и неприятные, но вам надо прожить их...

Тогда узнав про фотографию у меня пошли слезы, в жар бросало, дыхание сбивалось. Потом успокоилась и пыталась понять, почему у меня такая реакция.


И как вы сейчас думаете, что вы чувствовали в этот момент?

Когда у меня были чувства к нему (после расставания),


Как думаете, сейчас никаких чувств к нему не осталось?
Вот вы пишете:
Сердцебиение уже не учащается, я вижу все его недостатки (может быть и критично оцененные). Но иногда в голове проносится его имя, кусочки воспоминаний. И бывает, тяжело от них отойти.


Мне видится, что какие-то чувства есть. Понять бы какие...

Но также что-то внутри меня говорит, что я не смогу найти человека, который сможет меня глубоко понимать и проникать в мой внутренний мир. Последние мысли угнетают, т. к. больше всего в своей жизни я боюсь одиночества, отсутствия духовной связи.


А что это такое внутри вас говорит вам такие странные вещи? Чей это голос? Почему он делает такое прогнозы?
26 апр. 2018
Dreik
Тогда я почувствовала не то, чтобы боль, а просто будто что-то происходит неизменяемое. Правда, всегда думаю, что люди сами все рушат (но без участия одного из пары невозможно это предотвратить). Я чувствую последствия неудачной любви.

Мне надо любовь отдавать любимому человеку, я взамен и не требую. Иначе все чувства идут в пустоту и я снова замыкаюсь в себе. Но нет такого человека сейчас (родственники и друзья не подходят). Весна, все гуляют парами, а я одна, как и раньше весной.

Когда я думаю о нем, я не могу понять, что он у меня вызывает, но мне в итоге становится плохо от воспоминаний. Я пытаюсь нарисовать образ человека, с которым у меня на данные момент взаимные чувства, это иллюзорно, но по-другому я не могу успокоиться.

Такое чувство, что я одна в своем сердце. Я люблю себя, но я одна. Я уже начинаю придумывать оправдание, что я настолько уникальна, что поэтому мне подойдет лишь один человек, либо никто. Этот голос бывает похож на мой, бывает на другой женский голос. Может, он по причине неудачного опыта делает такую статистику на будущее.

Несмотря на мой возраст, ко мне пришло странное осознание того, что в этом мире все происходит очень странно (я уже не верю ни в приметы, ни в религию, скептик), и от меня на самом деле очень малое зависит.
26 апр. 2018
Тогда я почувствовала не то, чтобы боль, а просто будто что-то происходит неизменяемое. Правда, всегда думаю, что люди сами все рушат (но без участия одного из пары невозможно это предотвратить). Я чувствую последствия неудачной любви.


Можете рассказать, что это за последствия такие?

Мне надо любовь отдавать любимому человеку, я взамен и не требую. Иначе все чувства идут в пустоту и я снова замыкаюсь в себе. Но нет такого человека сейчас (родственники и друзья не подходят). Весна, все гуляют парами, а я одна, как и раньше весной.


Валерия, а что вы делаете весной, когда вы одна? Вы дома сидите или все-таки куда-то выбираетесь из дома? И если да, то куда?
И, кстати, я могу уверить вас, что не все этой весной гуляют парами. Ну например, этой весной я тоже одна =)

Когда я думаю о нем, я не могу понять, что он у меня вызывает, но мне в итоге становится плохо от воспоминаний. Я пытаюсь нарисовать образ человека, с которым у меня на данные момент взаимные чувства, это иллюзорно, но по-другому я не могу успокоиться.


Я бы все-таки попросила бы вас остаться в ваших воспоминаниях и попробовать разобраться с чувствами. Вот это вот плохо - это про что? Злость? Обида? Раздражение? Что-то другое? Какие чувства, эмоции поднимают эти воспоминания? Попробуйте это распознать. Если, конечно, это выносимо сейчас для вас погружаться в эти воспоминания...

Такое чувство, что я одна в своем сердце. Я люблю себя, но я одна. Я уже начинаю придумывать оправдание, что я настолько уникальна, что поэтому мне подойдет лишь один человек, либо никто. Этот голос бывает похож на мой, бывает на другой женский голос. Может, он по причине неудачного опыта делает такую статистику на будущее.


Валерия, вся правда жизни в том, что мы тотально существа одинокие... Мы рождаемся в одиночестве и умираем в одиночестве. Но в течение жизни у нас есть шансы находить для себя приятных и интересных людей, с которыми нам хочется быть. И это длится какое-то время. С кем-то нам удается быть дольше, с кем-то совсем чуть-чуть. С кем-то мы сильно сближаемся и строим семью. И кто-то в этой семье живет всю жизнь. А в другой паре так не выходит - и люди расходятся и строят семью с другими. С кем-то мы крепко дружим. С кем-то мы приятельствуем, а с кем-то просто здороваемся и не хотим ничего больше. Жизнь она такая, многогранная... Поэтому ваши слова "мне подойдет лишь один человек, либо никто" - они какие-то сильно категоричные.. Я думаю не стоит так себя ограничивать... Зачем вы делаете такой выбор - либо один человек, либо никто??
Зачем так себя ограничивать?

Несмотря на мой возраст, ко мне пришло странное осознание того, что в этом мире все происходит очень странно (я уже не верю ни в приметы, ни в религию, скептик), и от меня на самом деле очень малое зависит.


Ну... Я тоже не верю ни в приметы, ни в религию и я знаю, что от меня очень малое зависит - это если брать в масштабах мира. Но от меня многое зависит - это если брать в масштабах моей маленькой жизни. =) А что в этом странного? Для меня это все вполне нормально...
28 апр. 2018
Dreik
Последствия для моего внутреннего состояния: перепады настроения, расстройства без повода. Кстати, вот это не такое частое явление у меня после двух месяцев, уже более эмоционально устойчива и легче воспринимаю мелкие трудности, придумываю решение для многих собственных проблем, уверенность в своих решениях прибавилась. И такая странность в том, что я думала, что мне нужна поддержка в виде парня, а она оказалась мне не нужна (я поняла, что только я могу это сделать)
Весной я выхожу на улицу, гуляю по красивым местам, любуюсь природой. Иногда с друзьями хожу в общественные места, но редко. Я уже редко замечаю людей, не обращаю внимание на симпатичных людей, не провожаю их взглядом, как раньше.

У меня в голове два голоса, когда я вспоминаю о своем бывшем. Первый не очень не жалеет, человек ушел, ему надо было, а другой иногда бывает начинает шептать, что зря это все произошло, зря с ним познакомилась. Такое еще бывает чувство неприязни к этому человеку и бывает чувство понимания его действий, его принципов...

Не знаю, почему я ограничиваюсь одним человеком. Наверное, потому что разочарования в других людях дают о себе знать. А еще я забываю со временем многих людей, даже близких (если не общались очень долго), и для меня это значит, что эти люди всего лишь участники моей прошлой жизни, и они не оставили значительный след в моей памяти (не знаю, как будет с бывшим парнем)...
29 апр. 2018
Последствия для моего внутреннего состояния: перепады настроения, расстройства без повода. Кстати, вот это не такое частое явление у меня после двух месяцев, уже более эмоционально устойчива и легче воспринимаю мелкие трудности, придумываю решение для многих собственных проблем, уверенность в своих решениях прибавилась. И такая странность в том, что я думала, что мне нужна поддержка в виде парня, а она оказалась мне не нужна (я поняла, что только я могу это сделать)


Вооот, видите как здорово! Это абсолютно нормально - расстраиваться, грустить, плакать, когда произошел разрыв отношений. Это всегда больно. Но со временем становится легче. Вы это сами теперь почувствовали. А потом вообще появится в вашей жизни мужчина, достойный вас и вы снова полюбите. Но когда мужчины временно нет в жизни женщины - это не беда. Можно и самостоятельно справляться и радоваться жизни =)

Весной я выхожу на улицу, гуляю по красивым местам, любуюсь природой. Иногда с друзьями хожу в общественные места, но редко. Я уже редко замечаю людей, не обращаю внимание на симпатичных людей, не провожаю их взглядом, как раньше.


Очень здорово, что вы гуляете по красивым местам, на природе. Почему же так изменилось отношение к людям?

другой иногда бывает начинает шептать, что зря это все произошло, зря с ним познакомилась.


Можете внимательнее прислушаться к себе и ответить на вопрос - почему зря? Почему не стоило с ним знакомиться? О чем вы сожалеете?

Такое еще бывает чувство неприязни к этому человеку и бывает чувство понимания его действий, его принципов...


Из-за чего конкретно осталась неприязнь к нему? И как вы для себя объясняете суть его действий, чтобы достичь понимание?

Не знаю, почему я ограничиваюсь одним человеком. Наверное, потому что разочарования в других людях дают о себе знать. А еще я забываю со временем многих людей, даже близких (если не общались очень долго), и для меня это значит, что эти люди всего лишь участники моей прошлой жизни, и они не оставили значительный след в моей памяти (не знаю, как будет с бывшим парнем)...


Валерия, это нормально. Это жизнь. Одни люди в нашу жизнь приходят. Другие из нее уходят. Нормальное течение жизни. Что вас так расстраивает в этом?
21 мая 2018
Валерия, здравствуйте.
Вы так и не ответили на мое последнее сообщение...
Скажите, эта тема для вас еще актуальна? Или вы уже как-то решили свой вопрос и будем закрывать тему?

Валерия, я тогда закрываю эту тему, раз вы не отвечаете в ней. Если у вас появится необходимость в новой консультации - вы в любой момент сможете открыть новую тему на форуме.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!