КонсультацииЛичностные проблемы

Боль после отношений

29 июл. 2018
Zzzzzcognus
Добрый день
Месяц назад я создавал тему Ужас после отношений
К сожалению, ситуация по-прежнему остается эмоционально очень тяжелой.

Коротко суть
Во второй половине мая я ушел от девушки, несмотря на теплые чувства к ней (не люблю громких слов). Ушел из-за овер-контроля и психологического абьюза. Меня разрывает от противоречивых эмоций.
С одной стороны, я переживаю, что отношения могут возобновиться, что абьюз и овер-контроль вернутся.
С другой стороны, я переживаю за нее – как она, что она.
С третьей стороны – встречаюсь с эмоциональной пустотой и эта встреча не из приятных.

Дополнительные данные:

1) Мысль о том, чтобы завести новые отношения или просто с кем-то переспать – кажется предательством и вызывает отвращение.
Я даже требовал, чтобы мой тренер в спортзале обязательно был мужчиной. Почему? Потому что тренер почти обязательно прикасается к тебе в процессе (так и вышло), а мне не хотелось женских прикосновений.

2) Я пытаюсь сосредоточиться на саморазвитии, но наталкиваюсь на апатию. То есть что-то читаю по профессии (я экономист и политолог), но чтобы написать самому что-то – просто нет моральных сил

3) Мне стало чуть лучше после того, как мне скорректировали курс антидепрессантов. На психотерапии, правда, я обсуждаю свои фобии и страхи (у меня диагностировано шизотипическое расстройство и ОКР). Переживаний про завершившиеся отношения как-то не касаюсь – не могу понять, почему.

4) Мы не общаемся уже несколько месяцев – и это сводит с ума. При этом умом я понимаю, что так лучше. В смысле, что пока лучше не общаться, наверное. Пока травмы не излечились.

5) Я режу себе руки регулярно – так я борюсь с эмоциональной пустотой и экзистенциальным ужасом. После того, как я их порежу – временно наступает какая-то эйфория, я чувствую себя освобожденным. Но это быстро заканчивается.

Что мне делать?

Может кто-нибудь ответить, пожалуйста!
30 июл. 2018
Zzzzzcognus, добрый день. Какие препараты сейчас принимаете? Врач в курсе Ваших порезов?
31 июл. 2018
Zzzzzcognus
Инвега и Прозак

Да, в курсе.

Меня накрывает

1) я ушел от нее

2) мне небезопасно с ней общаться

3) Но при этом я очень хотел бы, чтобы она знала, что я не предавал ее. Что я ушел потому что мне было очень плохо, а не потому что я влюбился в кого-то еще.

4) Думаю, я по-прежнему люблю ее. Но быть с ней не могу.

Короче говоря, меня раздирает между желанием ей написать и все "разложить по полочкам" (мы не все проговорили, я резко ушел) и страхом, что я опять попаду в капкан абьюзивных отношений, что снова начнется травмирующий меня контроль.
01 авг. 2018
Короче говоря, меня раздирает между желанием ей написать и все "разложить по полочкам" (мы не все проговорили, я резко ушел)

Ну так напишите
Чего мучиться, может, это принесет облегчение
Ели Вы так сделаете, что страшного случится?
01 авг. 2018
Zzzzzcognus
Я боюсь снова попасть в капкан абьюза. Она умеет очень хорошо действовать на меня словами. На неком безумном уровне я убежден, что она обладает чуть ли не магической властью надо мной. Но я сознаю, что этот тезис отдает безумием, я рационалист и в магию не верю.
01 авг. 2018
Дело не в магии, как в таковой, а в Вашем сценарии, о котором я писала в прошлый раз. Все дело в них.

Можете написать, не вступая в диалог? Написать, отослать и заблокировать?
Да, в курсе.

Ели врач в курсе, то что говорит?

В прошлый раз я Вам написала, что Вам нужно сценарное перепрограммирование.
Вы этому не вняли. Может, считаете, что психолог - это фигня, пустая трата денег.
Но Ваши мучительные переживания никуда не уходят.

Грубо говоря, Вы пришли с переломом, здесь Вам (я) помазала зеленкой и протерла кожу. Но если перелом, то нужна операция. Вы ее не захотели, решили сэкономить. Ваше право, но боль ведь никуда не уйдет!
Теперь Вы снова с тем же самым переломом пришли и просите таблетку, чтобы утолить боль. Но перелом все равно никуда не денется!
Вам нужна платная терапия, не однодневная и не одноразовая. Выберите специалиста и ходите к нему. Хотя я, например, знаю, что с Вами делать, но выбор за Вами.
Также есть у меня динамическая гипносессия на снятие стресса, но я ее не раздаю бесплатно, и запись у Вас останется навсегда, сможете использовать по мере необходимости.

Пысы. Не писала в этой теме специально, может, кто другой бы взял ее, но раз никто, то и написала вновь.

На неком безумном уровне я убежден, что она обладает чуть ли не магической властью надо мной.

Это созависимость. Когда мне было 19 лет, то у меня была почти такая же несчастная любовная созависимость, я чувствовала такую же магическую власть над собой))) так что знаю, как это ужасно, не владеть собой))
Некоторые специалисты работают с ней, но в Вашем случае можно сразу брать глубоко - сценарий, судя по тому, что Вы рассказали о матери.
01 авг. 2018
Zzzzzcognus
Как-то писать ей без обратной связи - странно. Лучше не писать вовсе тогда.
Написать и заблокировать - не годится, короче

Просто блин, я вспоминаю, как все было неплохо 2 года назад у нас и меня прямо перекрывает.

Я вспоминаю, как почти ровно 2 года назад мы ходили в кино на "Отряд самоубийц", как зимой 2016-го ездили вместе отдыхать в теплые края, как отмечали Halloween и как она блистала на сцене.

Что говорит врач: что селф-харм вызывает привыкание (похоже на то), что я таким образом избегаю сильных эмоций и не проживаю их. Что, конечно, нужно это прекратить. Мне поэтому увеличили дозу препарата "Инвега".

Для меня это способ как-то "ограничить" свою боль. Как будто бы временно я помещаю ее в эти порезы, как будто бы я очищаю свою душу на время от страданий.
(Капец, наверное, я пишу как совсем поехавший)

Еще мне намекнули, что из-за порезов родственники вполне могут меня упечь в психиатрическую лечебницу.
01 авг. 2018
как будто бы я очищаю свою душу на время от страданий.

Я Вам писала в прошлый раз об этом же - Вам нужна боль
Если нет психологической, то хотя бы физическая

Написать и заблокировать - не годится, короче

Тогда берете тел и наговариваете аудио все, что хотите сказать. Складывайте в облако, не отправляйте.
Что говорит врач: что селф-харм вызывает привыкание (похоже на то), что я таким образом избегаю сильных эмоций и не проживаю их. Что, конечно, нужно это прекратить. Мне поэтому увеличили дозу препарата "Инвега".

Вместо препарата я бы посоветовала как раз прожить сильные эмоции, тогда станет гораздо легче
Ведь лекарство их не убирает, а лишь задвигает куда подальше
Это как при уборке, вместо пылесоса под ковер всю пыль замести
Но она же там копится! А ее смыть надо

Я вспоминаю, как почти ровно 2 года назад мы ходили в кино на "Отряд самоубийц", как зимой 2016-го ездили вместе отдыхать в теплые края, как отмечали Halloween и как она блистала на сцене.

Наговаривайте аудио. Хотя, можете и не записывать, раз не собираетесь отсылать.
Остаетесь один, и прямо вслух все ей говорите.
Может, не 1 раз потребуется. И может, даже за 1 день несколько раз одно и то е потребуется ей сказать.
Главное, выговориться.

Я боюсь снова попасть в капкан абьюза. Она умеет очень хорошо действовать на меня словами.

Если напишите, то на 100% попадете в капкан абьюза или не обязательно?
02 авг. 2018
Zzzzzcognus
Добрый день
Прошу прощения, что долго не отвечал

Во-первых, я подумал, что наверное некорректно веду себя по отношению к бывшей девушке, используя такие громкие слова ("капкан абьюза"). Может быть, мне стоит говорить "непростые отношения".

Во-вторых, к сожалению, я не знаю, что будет, если я напишу. Я точно понимаю, что очень скучаю по ней и, быть может, я хочу написать просто чтобы "получить весточку". Но я не могу сказать, как будут развиваться события. Если бы я точно знал, как пойдет та или иная социальная ситуация - думаю, я был бы намного богаче и известнее)

В-третьих, я хожу на психотерапию. Но у меня "стоит блок" на обсуждение расставания. Психотерапевт меня регулярно спрашивает, не хочу ли я поговорить о расставании - я отрицательно мотаю головой. Как будто бы я пытаюсь отрицать тот факт, что я ушел. Не уверен. Как будто бы он станет "реальнее", если я заговорю о нем в рамках сессии.
02 авг. 2018
Добрый день

Добрый
Прошу прощения, что долго не отвечал

Вы можете отвечать тогда, когда удобно, здесь никто никому ничего не должен.
Может быть, мне стоит говорить "непростые отношения".

Скорее, важно то, как Вы это чувствуете, относитесь, воспринимаете. А словесную форму выбирать Вам.
Я точно понимаю, что очень скучаю по ней и, быть может, я хочу написать просто чтобы "получить весточку".

Как насчет предложенного способа выговариваться вслух, когда Вы один?
Здесь лучше еще добавить: я благодарю тебя за... И я прощаю тебя за...
В-третьих, я хожу на психотерапию.

Свой вариант я Вам предложила. Как я вижу процесс исцеления. Но решать Вам. Насколько Ваша терапия эффективна, если блоки не снимаются? И Вам приходится еще на форумах искать облегчение?
У меня есть гипотеза, что в процессе исцеления сценария Ваше шизотипическое расстройство очень сильно нивелируется.

Сейчас Вы хотите болеутоляющее, хотя имеет место перелом, если использовать такую метафору, которую описала выше.
05 авг. 2018
Zzzzzcognus
На днях меня так "крыло", что я ей чуть не написал. В итоге вылил боль в стихи (возможно, кстати, не совсем бездарные)

Но меня сдерживает еще одна мысль - а этично ли с моей стороны вообще ей писать?
1. Я ушел, сказав, что *в ее понимании* я никогда ее не любил (тут важная ремарка - про понимание, но не думаю, что она обратила внимание). И тут зачем-то снова лезу.
2. Я не писал и не звонил уже 2,5 месяца. Возможно, у нее начинается новый роман или затягиваются шрамы от этого - а я появляюсь и снова их расковыряю.

И я не понимаю до конца, чего хочу от этого контакта. (1) нового витка отношений уже без психологического трэша,(2) просто общения,(3) просто узнать, как она?

А вдруг во мне говорит что-то садистско-властное? Вдруг я хочу просто убедиться, что она еще привязана ко мне? Вдруг я хочу причинить ей лишнюю боль этим письмом, выходом на контакт?

Еще мне очень хочется сделать ей что-то приятное анонимно. Просто послать цветы, открытку. Но ведь она догадается, наверное, от кого исходит.
05 авг. 2018
На днях меня так "крыло", что я ей чуть не написал. В итоге вылил боль в стихи (возможно, кстати, не совсем бездарные)

То есть, Вам хочется продолжать страдать? Вместо того, чтобы отреагировать свои эмоции, гасите их снова и продолжаете ходить на терапию, которая не приносит облегчения?
Зато на этом форуме можно можно выливать свою боль бесплатно, ведь психолог - человек, который зря получает свои деньги?
Я Вам уже написала, что Вам надо. Но Вы по-прежнему хотите сэконосить?
05 авг. 2018
Zzzzzcognus
Вы предлагаете занятие по Skype? Просто я не в Ростове живу
05 авг. 2018
Вы можете выбрать любого специалиста по своему желанию
Направление я Вам определила
А я работаю и по скайпу
22 нояб. 2019
Консультация закрыта решением Администрации

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!