КонсультацииЛичностные проблемы

Поиски себя

10 авг. 2018
MissJewels
Меня зовут Дарья. Мне 21 год и я только что закончила университет. И наверное как и у большинства возник вопрос "А что же делать дальше?".

Проблема выбора появилась у меня ещё в школе, в выпускных классах. У меня было много увлечений и я ходила на кучу кружков. В общем за что бы я не бралась у меня всё получалось. Из-за этого было сложно определиться с выбором профессии. В итоге готовилась поступать на мировую экономику, но за пол года до экзамена передумала и решила сдавать информатику и идти в информационные технологии. В итоге поступила в университет сначала на одну специальность.

Через год перевелась на ту, куда хотела, но изначально не прошла на бюджет и там уже доучилась. А собственно в чём проблема. Она в том, что я постоянно увлекаюсь чем то новым. Это может быть что угодно, от программирования сайта, до выпечки кондитерских изделий и показывания фокусов. Но моё увлечение не длится долго. Я сильно загораюсь новым хобби, начинаю искать все возможную информацию об этом, о том как стать лучшим в этой области и что нужно для этого делать. В голове я уже представила себя в этой роли. Но до практики дело редко доходит. Эти мысли крутятся в голове просто круглосуточно, я начинаю смотреть на мир через призму нового увлечения. И в конечном итоге мне это так надоедает, но я не могу отвлечься. Потом появляются мысли "А может это не то? Готова ли я заниматься этим всю жизнь?" И тут возникают сомнения из-за которых пропадает интерес. И так постоянно.

Мне кажется я перфекционист. И лучше я вообще не буду ничего делать, чем сделаю это плохо. Но я не знаю как от этого избавиться. А после выпуска всё стало совсем плохо. Мне кажется я совсем потерялась. И мне нужна помощь.
изменено 30 нояб. 2019
MissJewels, Дарья, здравствуйте!
Рекомендую прочитать Желание и намерение
Какой помощи Вы ждёте от психолога форума?
10 авг. 2018
MissJewels, здравствуйте!
Скажите, почему вы решили, что вам всю жизнь придется заниматься только одним делом?

Во всем можно и негативные, и позитивные стороны. Как вам видится перфекционизм в этом свете?

Главное в вашей истории мне видится позиция "я могу" - и сайт сделать, и пирожки спечь, и наверное проект дома начертить во всех проекциях с соблюдением соответствующих правил. Другое дело, что от такого количества "могу", не знаете за что хвататься?
11 авг. 2018
MissJewels
Я не думаю, что всю жизнь придётся заниматься одним делом. Но я думаю, что должно быть какое то главное/основное дело, которое бы мне нравилось и я смогла бы зарабатывать им на жизнь. А дополнительно можно иметь хобби, которые могли бы отвлечь и дать отдохнуть от основной деятельности.

Забавно, что вы написали про сайты, пирожки и проект дома. Потому что, в данный момент, это именно те направления которыми я, возможно, хотела бы заниматься. Я писала диплом на тему проектирования и разработки веб-сайта. Но когда после выпуска я немного окунулась в эту сферу, то поняла, что это не совсем моё. Мой брат и его жена занимаются этим.
Так же мне нравится печь кондитерские изделия и я подумывала заняться этим серьёзно.
И в данный момент мне хочется продолжить развиваться в 3D моделировании. Но я боюсь, что снова потеряю к этому интерес.

Мне кажется, что у меня стёрлась грань между хобби и работой. И я пытаюсь любое своё увлечение превратить в профессию. А в итоге не имею ни профессии, ни хобби.

И да я действительно всегда считала, что моя проблема в большом разбросе интересов. Я берусь за всё, но поверхностно. И когда появляется новое увлечение, мне перестаёт нравиться прежнее. А таким способом я не стану профессионалом ни в чем. Хочу уже остановиться хоть на чём нибудь.

Ещё я абсолютно не понимаю как понять что мне по настоящему интересно. Все эти увлечения... Мне кажется я просто себя убеждаю в том, что мне это интересно. Например, я считаю было бы круто знать историю и использовать эти знания в жизни. Но на самом деле я никогда не любила историю в школе. Я даже в какой то степени ненавидела её.
Выходит, что я не ищу свои интересы, а начинаю заниматься тем, чем как мне кажется было бы круто заниматься. А в итоге понимаю, что это не моё или просто напросто сдаюсь при неудачах. Потому что не знаю для чего это делаю. Хочу понравиться людям? Получить их признание?
11 авг. 2018
MissJewels
Константин Загорский,
Я не думаю, что всю жизнь придётся заниматься одним делом. Но я думаю, что должно быть какое то главное/основное дело, которое бы мне нравилось и я смогла бы зарабатывать им на жизнь. А дополнительно можно иметь хобби, которые могли бы отвлечь и дать отдохнуть от основной деятельности.

Забавно, что вы написали про сайты, пирожки и проект дома. Потому что, в данный момент, это именно те направления которыми я, возможно, хотела бы заниматься. Я писала диплом на тему проектирования и разработки веб-сайта. Но когда после выпуска я немного окунулась в эту сферу, то поняла, что это не совсем моё. Мой брат и его жена занимаются этим.
Так же мне нравится печь кондитерские изделия и я подумывала заняться этим серьёзно.
И в данный момент мне хочется продолжить развиваться в 3D моделировании. Но я боюсь, что снова потеряю к этому интерес.

Мне кажется, что у меня стёрлась грань между хобби и работой. И я пытаюсь любое своё увлечение превратить в профессию. А в итоге не имею ни профессии, ни хобби.

И да я действительно всегда считала, что моя проблема в большом разбросе интересов. Я берусь за всё, но поверхностно. И когда появляется новое увлечение, мне перестаёт нравиться прежнее. А таким способом я не стану профессионалом ни в чем. Хочу уже остановиться хоть на чём нибудь.

Ещё я абсолютно не понимаю как понять что мне по настоящему интересно. Все эти увлечения... Мне кажется я просто себя убеждаю в том, что мне это интересно. Например, я считаю было бы круто знать историю и использовать эти знания в жизни. Но на самом деле я никогда не любила историю в школе. Я даже в какой то степени ненавидела её.
Выходит, что я не ищу свои интересы, а начинаю заниматься тем, чем как мне кажется было бы круто заниматься. А в итоге понимаю, что это не моё или просто напросто сдаюсь при неудачах. Потому что не знаю для чего это делаю. Хочу понравиться людям? Получить их признание?
11 авг. 2018
MissJewels, из вашего ответа мне видится, что у вас образовался некий голод, похожий на те пирожки, что только что с печи достали, аромат распространяется, хочется съесть их всех сразу, но так как они горячие, возможным остается только поднакусать с каждого по кусочку.

Да, вы правы, нельзя исключать тенденцию понравиться людям. Эта тенденция характерна для очень многих людей. Большинство наших действий направлено именно на аплодисменты извне, но мы склонны не замечать, на самом деле аплодисменты уже давно звучат, а нам мало...

Попрошу вас рассказать о том голосе (или обозначьте сами более верное название), который говорит, что "это не то", "это не мое", "боюсь, что охладею" и т. д.
11 авг. 2018
MissJewels
Константин Загорский,
Я уже упоминала, о том, что как только нахожу новое увлечение, я погружаюсь в него с головой. Я просто начинаю им жить. Я вижу мир сквозь него. На примере 3D моделирования: вот я иду по улице и вижу всё как 3д модели, представляю как бы я сделала тот или иной предмет. Я не могу остановить эти мысли, они просто на автомате. Это приедается, уже начинает воротить от этого 3D моделирования. Хотя я по сути ещё ничего и не сделала. И после этого идея этим заниматься уже не кажется мне такой замечательной.

Константин Загорский,
Мне очень тяжело, после возникновения интереса, быстро перейти к практике. Я долго вынашиваю эту идею в голове. Представляю как буду это делать и как мне это будет нравиться, и как будет получаться. Но в итоге, если доходит до практики, ожидания не всегда оправдываются и это разочаровывает. А потом я задумываюсь "А зачем мне вообще этим заниматься?"

Константин Загорский,
Начинает казаться что мне ничего по настоящему не интересно. Что я уже перепробовала кучу всего, но это всё не то.
11 авг. 2018
Пару слов о перфекционизме.
Как вы знаете, перфекционизм - это стремление к идеалу. Все должно идеально правильно, пропорционально, стерильно, симметрично, гармонично (дополните этот список сами) и т. д.
Стремление к идеалу, с одной стороны, очень позитивный знак - вам все время булет чем заняться, потому как с другой стороны, идеально не бывает. Вы можете тысячу раз оттачивать свое мастерство и в пирожках, и в сайтах, и в моделировании, и в других сферах; оно будет совершествоваться небольшими дозами. Но чем больше вы хотите достичь совершенства, тем больше совершенства вам захочется достичь. Этой грани не существует. Возьмем для примера мобильные телефоны. По началу это были "кирпичи", потом они стали все меньше, меньше, их стали пичкать калькулятором, фонариком, радио, потом и мп3. Казалось бы, все это предел. Но нет, один человек придумал новую технологию, сейчас мы общаемся благодаря именно этой технологии. Телефоны перестали быть телефонами, это уже миникомпьютер, поистине всемогущий. Казалось бы, дальше некуда. Теперь другая проблема: большинство "живут" в телефонах. Снова нужно решение, как отвлечься от телефонов? Если взрослые имеют хоть какую силу воли, то для детей это проблема. Телефоны заменили досуг, к сожалению. Вот это действительно проблема. И хоть сам по себе телефон стал идеальным, но создал большую проблему, которую необходимо решать.
Другой пример: автомобили. Сначала это были просто средства передвижения. Позже карбюратор заменили инжектором; добавили подушки безопасности; центральный замок и т. д. Сейчас все чаще заводским пакетом является датчик дождя, подогрев сидений, система старт-стоп, кратковременно выключающая двигатель, дабы уменьшить выхопы... Подушек безопасности стало много больше: и боковые, и в подголовниках...
Казалось бы, куда уж круче? Но кто знает, что придумают еще?

Если условно разделить всех на перфекционистов и не-перфекционистов, то мир выглядит так: первым необходимо все сразу, четко, конкретно, правильно, завершенно. Вторые - полная противоположность. Первые раздражаются от несобранности, непоследовательности вторых; вторые - от зацикленности первых. Снова: идеала не существует, но к нему можно стремиться с условием отсутствия фанатизма.
Т. Е., на мой взгляд, мера, о которой вы говорите, не столько в грани между хобби/работа, сколько в степени фанатизма; научиться говорить себе "стоп, достаточно".
11 авг. 2018
Я не могу остановить эти мысли, они просто на автомате. Это приедается, уже начинает воротит

Опишите это "воротит" подробнее.
11 авг. 2018
MissJewels
Константин Загорский,
Сложно описать. Мой мозг начинает подкидывать мне разные мысли, что всё будет не так радужно как я себе напридумывала, что мне надоест, представляется как я себя плохо чувствую, когда этим занимаюсь. И разум просто начинает отторгать эту идею.

Константин Загорский,
Просто мне кажется, когда я найду своё направление, я сразу пойму "Да это оно".
Я неплохо рисую, закончила худож школу. И у меня есть старшая двоюродная сестра, которая восхитительно рисует, она отучилась в художественной академии на дизайнера. Я всегда ей восхищалась и хотела рисовать так же красиво как она... Но я поняла, что у меня нет такой страсти к рисованию как у неё. Я не могу сидеть целыми днями и рисовать.
11 авг. 2018
Дарья, мне по вашим ответам видится такая картина (поправьте, если неверно): вам все равно что это будет за дело, просто нужно какое-то дело чем заняться и чтобы оно нравилось. Важно именно сейчас определиться. Также мне видится у вас спешка. Если да, то куда вы спешите?
Кроме того, мне видится некая "программа", которую необходимо выполнять уже вчера.

Просто мне кажется, когда я найду своё направление, я сразу пойму "Да это оно"

Представьте себе самую страшную картину: вы найдете "ваше дело" лет через 20. А может через 30. Снова разочаруетесь, верно? Что если попробовать получать удовольствие от всего здесь и сейчас? Вы уже много умеете, это уже "ваше" дело. Точнее, это ваши навыки, которые уже с вами! Кто знает, может, оттачивая мастерство со временем вы обнаружите нечто уникальное? Вы ведь уже можете делать то, что умеете и получать удовольствие от самого процесса.

неплохо рисую, закончила худож школу. И у меня есть старшая двоюродная сестра, которая восхитительно рисует

Может быть мне показалось, но... Зависть? Или конкуренция с сестрой? Нужна уникальность, чтобы победить?

Но в итоге, если доходит до практики, ожидания не всегда оправдываются и это разочаровывает

Вам важно именно чувство удовольствия? Либо оно есть, либо делать не будете?
Говорят, что аппетит приходит во время еды. Так и с занятиями: чувство удоволетворения появляется во время занятия, а иногда и после - когда проект завершен, когда смотрите на пирожки (3д модель и т. д.) и оцениваете какой труд вложили в реализацию этого проекта, как в следующий раз можно улучшить и т. д.

На данный момент неведомо откуда появляется обесценивание как трудов, так и идей в зародыше только потому что возможные ожидания не оправдаются. Это и есть та "программа", непременно обязательное условие для выполнения? Дарья, вы же не робот, которому все равно какие операции проводить, было бы что пересчитывать?

Мне думается, что обязали себя к определенному совпадению всех условий, только тогда сможете начать. Выходит, вы боретесь с собой, с чувствами, что должны чувствовать то и то, но ведь не можете программировать себе чувства и эмоции - они есть такие, какие есть. Если выражаться компьютерным языком, мне думается, что вы задали процессору несуществующую точку поиска. Значит, для начала необходимо отменить задачу и взять паузу.
12 авг. 2018
MissJewels
Константин Загорский,
Может быть мне показалось, но... Зависть? Или конкуренция с сестрой? Нужна уникальность, чтобы победить?

В общем то наверное именно так. Но я завидую по хорошему. Меня восхищают профессионалы своего дела. Они то меня и вдохновляют. Мне хочется делать то же что и они. И я начинаю пробовать что то новое.
12 авг. 2018
MissJewels
Константин Загорский,
На данный момент неведомо откуда появляется обесценивание как трудов, так и идей в зародыше только потому что возможные ожидания не оправдаются. Это и есть та "программа", непременно обязательное условие для выполнения?

Думаю эта "программа" начала писаться ещё в детстве в старшей школе. Просто теперь я не знаю как от неё избавиться.

Легко сказать "Просто наслаждайся процессом" или "Ты можешь заниматься всеми своими увлечениями". Но ведь я уже давно убедила себя в том, что если буду распыляться на всё, в итоге не добьюсь ничего путнего ни в чем.
12 авг. 2018
спешу, потому что чувствую давление. Я выпустилась из университета, но до сих пор не нашла работу. По словам моей бабушки, в то время, когда она училась, после университета им уже был проложен путь куда нибудь на фабрику или завод

Стереотип. Действительно, еще 35 назад, рабочее место обеспечивалось государством. Бывало такое, что по распределению человек мог попасть в самый дальний угол государства, за несколько тысяч километров от дома. Никто не спрашивал нравится или нет. Дали место назначения, все, в путь. Бабушка помнит, что не нужно было ломать голову о работе. Сейчас каждый сам за себя. Она беспокоится, что вы останетесь без работы. Это ее волнение, также ставшее вашим.
начинают интересоваться не нашла ли я работу. Мне уже становится стыдно сидеть на шее у родителей

Выходит, работа нужна именно вам, но больше напрягает то, что это нужно другим. Перевес весов уходит в сторону мнения других, вам приходится искать себе занятие, исходя больше из мнения извне, чем опираясь на внутреннее.
Конечно, очень хорошо вас понимаю, хочется самостоятельности. Да, это неуютно, кажется, что осуждают, но вы ведь не виноваты в том, что поиск своего дела не так прост (распределения давно отменили). И это не означает, что вы станете иждивенкой. Вы находитесь в процессе поиска, обвинять вас в этом неверно. Здесь важно, что вы пытаетесь пробуете, оцениваете силы в разных сферах. Было бы хуже, если бы вы упали лицом в подушку со словами "какая я несчастная, все плохо, никуда не пойду, ничего делать не буду". Из ваших ответов следует, что вы хотите, вы можете, и (!) Вы делаете!
когда реально никого нет в городе)

Что для вас значат друзья? Какая поддержка от них исходит? Вы поддерживаете с ними контакты?
завидую по хорошему. Меня восхищают профессионалы своего дела. Они то меня и вдохновляют. Мне хочется делать то же что и они. И я начинаю пробовать что то новое

Похвально! Снова аргумент в пользу вашей активности. Зависть ведет либо к разрушению, либо к созиданию. В вашем случае наблюдаю созидание. Все, что вы описывали, получается. Это ваши козыри!
Думаю эта "программа" начала писаться ещё в детстве в старшей школе. Просто теперь я не знаю как от неё избавиться.

Программа какая-либо все равно будет. Но вы можете поменять в ней данные. Та программа формировалась, исходя из тех обстоятельств, которые, вероятнее всего, уже поменялись. Сейчас вы находитесь на пути новой себя, конечно, пробуете себя в разных сферах. Радует то, что у вас получается! Фактор же "определиться" непостоянен. Мне известен случай, когда человек нашел свое ремесло, 20 лет отдав другому ремеслу, не представлявшего ему интерес. Важен факт обнаружения, путь к которому был долог и тернист. В этом нет ничего плохого. В вашем случае я предполагаю, вы опасатесь ошибиться в выборе? И здесь также может срабатывать бабушкин стереотип: по распределению место получил, так и не выступай. Ее работоспособный возраст был тогда (время было другое); вы - это вы, это ваш путь сейчас, который вы идете сама. Вы имеете право спотыкнуться, отряхнуться и продолжить свой путь.
Я полагаю, вы вправе пробовать себя в любом ремесле, которое нравится. Вы непременно найдете себя, требуется только ваша активность и смелость идти на вызовы.
Также полагаю (поправьте, если неверно), что вам трудно выйти из сформированной зоны комфорта, где все четко и понятно, где не нужно беспокоиться о неожиданностях. И это тоже вызывает беспокойство, особенно сейчас, когда нужно сделать то, чего раньше не делали?
давно убедила себя в том, что если буду распыляться на всё, в итоге не добьюсь ничего путнего ни в чем

Полагаю, это часть той сформированной программы, которая требует четкости и определенности. Однако, не она ли потом говорит, что "это все не то" и снова запускает колесо поисков?
20 авг. 2018
MissJewels
Константин Загорский,
Что для вас значат друзья? Какая поддержка от них исходит? Вы поддерживаете с ними контакты?

У меня есть одна подруга, с которой мы знакомы ещё с детского сада. Но я с ней о таком обычно не разговариваю. Наверное потому что не смогу прислушиваться к её советам насчет этого. Она совсем другой человек. Но с ней я могу отвлечься от всех проблем и расслабиться.

Я много кому рассказывала о своей "проблеме". Тем людям, с которыми общалась в определённый промежуток времени. Но мне кажется они просто не могут меня понять. Потому что у них такого не было.

Парень меня поддерживает и мама. Она тоже нашла свою профессию уже к 30ти.
20 авг. 2018
MissJewels
Константин Загорский,
А вы знаете такую книгу Барбары Шер "Отказываюсь выбирать"?
Я узнала про неё уже довольно давно, точнее про её деление людей на сканеров и дайверов, но почему то не читала. А сейчас прочитав её начало, поняла что уже давно нужно было это сделать.
Это полностью описывает меня.
"Я не могу заниматься чем-то долго.
Я знаю, нужно сфокусироваться на чем-то одном – но на чем?
Я быстро утрачиваю интерес к тому, что, как я думал, будет занимать меня
Вечно.
Я легко отвлекаюсь на другие интересные дела.
Мне становится скучно, как только я начинаю понимать, как что-то делается.
Я терпеть не могу делать что-то дважды.
Мои интересы все время меняются, я никак не могу остановиться на чем-то
Одном – и в результате бездействую.
Я работаю на низкооплачиваемых работах, потому что не могу определиться,
Чему себя посвятить.
Мне трудно выбрать сферу профессиональной деятельности – вдруг я ошибусь
С выбором?
Я думаю, все приходят в этот мир для чего-то; у каждого есть свое предназначение
– у каждого, но не у меня.
Я могу заниматься чем-то лишь тогда, когда у меня одновременно много разных
Занятий.
Я то и дело бросаю начатое, так как боюсь упустить что-нибудь лучшее.
Я слишком занят, но, когда выдается свободное время, не могу вспомнить,
Чем хотел бы заняться.
Я никогда ни в чем не стану экспертом. У меня ощущение, будто я навсегда
Застрял в классе для начинающих. "
20 авг. 2018
вы знаете такую книгу Барбары Шер "Отказываюсь выбирать"?

Слышал, но не читал.

трудно выбрать сферу профессиональной деятельности – вдруг я ошибусь
С выбором

Ошибки - это не наказание, как вы вероятно полагаете, а опыт, нарабатываемый каждым шагом. Вы боитесь споткнуться. Кто вам запрещает отряхнуться и идти дальше?

Посмотрим на маленьких детей: они же не сразу идут. Сначала они учаться приподниматься, переворачиваться. Ноги еще не окрепли до такого уровня, чтобы стоять строго вертикально, им еще нужно научиться держать равновесие, но они уже пытаются ходить. Один шаг, два шага. От радости успеха забывают о равновесии и, естественно, падают. Испуг, боль - крик, слезы. Однако желание ходить у них настолько велико, что они продолжают пытаться. Тоже самое с бегом: навык ходьбы не означает имение навыка бега. Бег включает в себя элементы ходьбы, но требует больше внимания и к равновесию, и к соизмерению сил. Страх упасть неминуемо следует с ними. Но, желание бегать также меньше не становится, наоборот, оно увеличивается с каждым маленьким успехом - с каждым сделанным шагом и полученным опытом.

Выходит, вы запрещаете себя падать. Это вызывает цепную реакцию: право на ошибку. Вы запрещаете себя ошибаться и получать опыт.

Что бы вы ни делали, вы учитесь, изучаете сферу. У вас есть право определять для себя что нравится, а что нет. Стучитесь, и вам отворят.

MissJewels, здравствуйте!
Что-нибудь изменилось за это время?
Вопрос еще актуален?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!