КонсультацииПсихологические пищевые нарушения

Как перестать жрать? Заедаю свои переживания, грусть, злость. Мне 24 года

05 янв. 2019
Настасья.1
После 2 беременностей подряд 15 лишних кг. Не могу собраться худеть. Неделю держусь, потом срываюсь. Если бы у меня ничего не было в холодильнике, я бы нормально сидела. Но я не одна живу, дети, муж.

Понятно что я не могу не варить кушать, не покупать сладости, и не выпекать что-то для мои родных. Мне кажется, я заедаю свои переживания, которые сама себе накручиваю. Скучно, охото что-то съесть, грустно то же самое, разозлилась то же самое... Как перестать жрать?
06 янв. 2019
Настасья.1, добрый день!
Мне кажется, я заедаю свои переживания, которые сама себе накручиваю. Скучно, охото что-то съесть, грустно то же самое, разозлилась то же самое..

А если не кушать в этих случаях, то чего Вам хотелось бы сделать при возникновении этих чувств?
06 янв. 2019
Настасья.1
Курить, но я не курю уже три года.

В общем, думаю я поняла все правильно. Получается так: я начала есть безконтрольно и толстеть во время первой беременности + тут же перестала курить (9 лет стаже курения). Сейчас я понимаю, что мне это не нужно вообще и жалею о этом. Примерное в это время у меня обострилось желание "вечной чистоты". Хочу всегда чтобы были все вещи перестираны, переглажены, полы чистые, все по полочкам, по размерам, аккуратно. Готова переделовать что-то по три раза, чтобы было идеально. Как называется это? Как найти то, что будет мне доставлять удовольствие как еда сейчас или сигареты раньше?

Вообще у меня такое было всегда, но во время первой беременности и до сих пор я прям заострилась на этом. Когда жила с мамой у меня не было такой возможности (тупо не было ванны нормально помыться, стиральной машины тоже не было, стиралась всегда на руках) Мы часто ругались с мамой на фоне разногласий в быту.
07 янв. 2019
Как найти то, что будет мне доставлять удовольствие как еда сейчас или сигареты раньше?

А что Вы ещё пробовали для того, чтобы порадовать себя, за исключением еды и сигарет?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!