КонсультацииЛичностные проблемы

Хочу избавиться от ощущения одиночества и пустоты. Не могу заставить себя что-то делать. Мне 22 года

05 мар. 2019
Gray Day
Дмитрий, 22 года, не женат.

Живу с родителями, на то что бы снимать жилье отдельно не хватает денег. За всю свою жизнь никогда не было девушки и постоянных друзей. Есть люди с которыми я общаюсь на работе, есть те, с кем я переписываюсь в интернете уже долгое время.

Постоянно преследует ощущение что моя жизнь абсолютно пустая и неинтересная. Что нет большинства "вещей", которые есть у других, что я скучный, унылый и ничего не могу. Постоянно какая то пустота. Нет настроения что то делать и учиться, нет желания искать другую работу и знакомиться с людьми. Когда кто то рассказывает очередную историю из жизни, то вместо того что бы слушать, хочется просто уйти из комнаты, потому что постоянно сравниваю то что говорят со своей жизнью. Я возвращаюсь с работы домой и мне ничего не хочется делать, мне очень скучно и одиноко. Это не от физической нагрузки. Отвлечь от всей этой тоски может только хобби, но и его на долго не хватает. Такое состояние уже долгое время. Раньше общался с одной девушкой по переписке, были намеки на то что у нас могут быть отношения (знаю что это крайне тупо), но потом она сказала что я ей интересен только как друг и она не хочет видеть меня в реальной жизни. После этого стало еще хуже.

Я хочу иметь друзей, девушку, хорошую, перспективную работу, учится чему то новому. Но не могу заставить себя что то делать. Нахожу оправдания каждый раз для самого себя. Как избавиться от этого чувства неполноценности?
05 мар. 2019
Здравствуйте, Дмитрий.
Грустно.
потому что постоянно сравниваю то что говорят со своей жизнью.

И, видимо, не в лучшую сторону...
Такое состояние уже долгое время.

Как долго?
но потом она сказала что я ей интересен только как друг и она не хочет видеть меня в реальной жизни. После этого стало еще хуже.

Ожидания не оправдались, увы...
Я хочу иметь друзей, девушку, хорошую, перспективную работу, учится чему то новому.

Это отлично!
Но не могу заставить себя что то делать.

А если не заставлять, а прислушаться?
Нахожу оправдания каждый раз для самого себя.

Вы устали и истощены от внутренней самокритики.
Как избавиться от этого чувства неполноценности?

Учиться относиться к себе по-другому: менее требовательно, более эмпатично, принимая собственные ограничения и - да - неполноценность. Все люди - неполноценны в той или иной степени...
06 мар. 2019
Gray Day
Учиться относиться к себе по-другому: менее требовательно, более эмпатично, принимая собственные ограничения и - да - неполноценность. Все люди - неполноценны в той или иной степени...

Я не знаю как это сделать. Я знаю людей, которым все равно на то что они одиноки и их это мало волнует. Я не могу сделать так что бы и мне было все равно.
06 мар. 2019
Сколько себя помню. Практически всегда серое, унылое настроение, редко когда радуюсь чему то.

Что приносит Вам радость? - какими были эти фрагменты?
К чему?

К себе..., к своим чувствам и настроениям.
Я не знаю как это сделать. Я знаю людей, которым все равно на то что они одиноки и их это мало волнует. Я не могу сделать так что бы и мне было все равно.

То есть Вам трудно быть равнодушным к своему страданию - это хорошо.
Если я правильно понял, Вы испытываете противоречивые чувства: с одной стороны Вы страдаете от одиночества, с другой - Вам трудно находиться в обществе других людей, так как постоянное сравнение и самокритика причиняют душевную боль.
07 мар. 2019
Gray Day
То есть Вам трудно быть равнодушным к своему страданию - это хорошо.
Если я правильно понял, Вы испытываете противоречивые чувства: с одной стороны Вы страдаете от одиночества, с другой - Вам трудно находиться в обществе других людей, так как постоянное сравнение и самокритика причиняют душевную боль.

В этом вы правы. Мне тяжело находится в компании людей, но в то же время плохо от полного одиночества. Плюс к этому сложно встретить человека, с которым было бы комфортно общаться, с которым было бы легко найти тему разговора и которому можно было бы не боясь сказать о своих переживаниях или поделиться радостью.
07 мар. 2019
Плюс к этому сложно встретить человека, с которым было бы комфортно общаться, с которым было бы легко найти тему разговора

То есть, с которым Вы могли чувствовать себя легко и непринужденно.
которому можно было бы не боясь сказать о своих переживаниях или поделиться радостью.

Какие опасения бывают?
08 мар. 2019
Gray Day
То что человек может не понять меня. Вместо понимая могу услышать насмешки. При новых знакомствах боюсь не понравиться другому человеку.
08 мар. 2019
То что человек может не понять меня. Вместо понимая могу услышать насмешки.

У Вас уже был подобный опыт?
09 мар. 2019
Gray Day
Конечно. Школа, колледж, армия. Везде попадались люди, которые были неприятны мне.
09 мар. 2019
Денис, я понял Вашу проблему. Какую помощь Вы от меня ожидаете?
14 мар. 2019
Gray Day
Я не знаю. Что вы можете посоветовать что бы не чувствовать себя постоянно неудачником и быть хоть немного радостнее?
14 мар. 2019
Здравствуйте, Дмитрий.
Что вы можете посоветовать что бы не чувствовать себя постоянно неудачником и быть хоть немного радостнее?

Давайте, попробуем вместе поискать ответы на эти вопросы.
- Что Вам приносит хоть немного радости в той повседневной жизни, которую Вы ведете? Что в Ваших силах сделать, чтобы принести себе немного радости? От чего Вы получаете хоть немного радости и что мешает Вам получать от этого удовольствие?
- Что заставляет Вас постоянно чувствовать себя неудачником? Какими, пусть небольшими достоинствами, Вы все-таки обладаете? - как Вы к ним относитесь? Какого небольшого успеха в Ваших силах добиться на данный момент?
17 мар. 2019
Gray Day
Я не знаю чего я хочу и это самое печальное. Я хочу друзей, но очень быстро устаю от общения. Хочу познакомиться с девушкой, но само знакомство тяжело доется. Мне тяжело быть долго одному, но в то же время в компании тоже не могу находится долгое время.

Иногда приносит радость общение с другими людьми, родственниками. Может радовать какой нибудь фильм или игра. Но всё это не на долго. Меняется настроение если выпью, чувствую себя гораздо свободнее. Но не злоупотребляю этим и в общем редко это делаю. Люблю бывать в новых местах, на курорте или просто в других городах.

Хочется съехать на съёмную квартиру, но это дорого и не уверен что так будет лучше и не будут ли ещё более одиноко.

Мне сложно поддерживать диалог га популярные темы: малины, компьютеры, девушки. Зачастую просто даже не знаю о чём говорить с людьми. Что-то интересно рассказать абсолютно не умею.
17 мар. 2019
Я не знаю чего я хочу и это самое печальное.

Или то, что Вы хотите, что-то слишком большое и слишком далекое с чем возможно страшно (опасно) установить связь... Безопасней не хотеть...
Я хочу ..., но...

Как много разочарования.
Иногда приносит радость общение с другими людьми, родственниками. Может радовать какой нибудь фильм или игра. Люблю бывать в новых местах, на курорте или просто в других городах.

Спасибо, что поделились. Да, маленькие открытия и радости, которые вдохновляют...
Но всё это не на долго.

Увы, как и каждая радость.
Хочется съехать на съёмную квартиру, но это дорого и не уверен что так будет лучше и не будут ли ещё более одиноко.

А какой смысл Вы вкладываете в переезд?
Мне сложно поддерживать диалог га популярные темы: малины, компьютеры, девушки.

Малины? Это говорит о том, что Вы не поверхностный человек.
19 мар. 2019
Gray Day
Малины? Это говорит о том, что Вы не поверхностный человек.


Ошибка, писал с телефона. Извиняюсь. Имел ввиду "машины".

Всегда было интересно, когда видел других людей, которые очень сильно радуются чему то простому и чуть ли не прыгают от восторга. Купили новую вещь и со счастливым лицом от этого. Или кто то может искренне радоваться тому что сейчас хорошая погода. Я тоже могу испытывать радость от такого, но гораздо более слабее. Эти люди как то по другому чувствуют эмоции или почему настолько разное восприятие?
19 мар. 2019
У меня нет какой-то определенной цели на жизнь. Обычно все цели сводятся к "я хочу купить то-то"

Так пока, видимо, проще.
Я не чувствую того что мне сейчас 22 года

На сколько лет Вы себя чувствуете?
И не имею полной возможности заниматься тем, чем хочется,

Что это?
Эти люди как то по другому чувствуют эмоции или почему настолько разное восприятие?

За этим как буд-то бы находится Ваше желание быть как "эти люди"...

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!