КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Мне страшно когда я за рулем. Как справиться с этой проблемой? Мне 20 лет

22 апр. 2019
Юлия.1998
Добрый вечер. Меня зовут Юля, мне 20 лет. Моя проблема в том, что я ужасно боюсь водить машину, мне страшно, когда рядом со мной куча машин. Когда я еду, всегда чувствую дискомфорт, почему то мне кажется что я сейчас делаю все не правильно.
Мой отец всегда ездит со мной и при малейшей моей ошибке он кричит, я сразу теряюсь и не могу сосредоточиться на дороге.
С каждой такой поездкой мне все хуже и хуже в плане самочувствия.
23 апр. 2019
Юлия, здравствуйте!
Как давно Вы за рулем и сколько часов в день водите?
23 апр. 2019
Юлия.1998
За рулем я с детства, раньше такого никогда не было, да и легко мне дались права, пару часов я езжу. Но мне одной не дают, поэтому всегда рядом отец
23 апр. 2019
Но мне одной не дают, поэтому всегда рядом отец

В этом кроется большая часть проблемы. Потому что, находясь за рулем, Вы и только Вы отвечаете за процесс. Когда отец кричит, он не только выбивает Вас из этой лидерской позиции, но и эмоционально негативно окрашивает для Вас получаемый опыт.
Скажите, а отец сам умеет управлять машиной, почему он не ездит сам?
23 апр. 2019
Юлия.1998
Тревожность началась тогда, когда я вместе с папой села и мы поехали, он начал возмущаться, постоянно говорить, что я ничего не умею и вообще мне доверять в плане вождения нельзя, что я обязательно Куда то заеду, или попаду в аварию. Да, он умеет управлять машиной, каждый день ездит сам. Но с его слов "я хочу тебя научить нормально ездить, поэтому только со мной. Одна ты никуда не поедешь "
23 апр. 2019
Но с его слов "я хочу тебя научить нормально ездить, поэтому только со мной. Одна ты никуда не поедешь "

Что Вы чувствуете, когда он это говорит? Как Вы сами оцениваете свой навык вождения?
23 апр. 2019
Юлия.1998
До наших с ним таких вот занятий я была уверена в вождении, я знала, что все умею и у меня получается

А теперь меня начинает всю трусить, когда он говорит, что сегодня ты ведешь и мы едим вместе. Теперь мне хочется постоянно искать какие то причины или отговорки, лиж бы не ехать с ним
23 апр. 2019
Очень Вас понимаю.
Но все же, в чем конкретно теперь Вы сомневаетесь? Что делаете не правильно?
23 апр. 2019
Юлия.1998
Я теперь сомневаюсь в себе, в своих же силах. Не правильно еду, не правильно реагирую на дорожную ситуацию, не так держу дистанцию между автомобилями
23 апр. 2019
Не правильно еду, не правильно реагирую на дорожную ситуацию, не так держу дистанцию между автомобилями

Здесь важно иметь критерии оценки этих неправильно.
Как конкретно неправильно едете?
Как конкретно неправильно реагируете?
Дистанция зависит от скорости, и плотности потока - что имеется в виду под неправильностью?
В критике есть один очень тонкий момент. Она может быть конструктивной - направленной на улучшение и тогда она предметно показывает как должно быть, а как есть, а может иметь негативный оттенок и обесценивать всю деятельность целиком без указания на что-то конкретное. Эта последняя не говорит о том, что Вам хотят помочь, это скорее похоже на желание отыграть собственную внутреннюю проблему. Какая из этих двух версий критики от папы Вам больше отзывается?
23 апр. 2019
Юлия.1998
Мне кажется, что он на мне срывается просто, или хочет казаться лучше на фоне слабых, в данной ситуации на мне. Когда я еду сама, я чувствую себя комфортно, мне нравится, но к сожалению самой не всегда удается выезжать

Я пытаюсь всегда настроиться на то, что у меня все получится, так и получается до того момента, пока папа не начинает кричать
23 апр. 2019
По поводу крика, я вообще считаю недопустимым такое поведение в отношении кого бы то ни было, а что думаете Вы?
Вы говорили папе о том, что Вы чувствуете, когда он кричит на Вас?
23 апр. 2019
Юлия.1998
Да, я ему постоянно говорю, что криком ты ничего не добьешься, что делаешь только хуже мне, а ему все равно. Он говорит, что тогда я ничего не научусь и никогда не смогу нормально ездить
23 апр. 2019
Думаю, здесь нужны более решительные действия.
Дело в том, что при всем уважении к Вашему папе, он нарушает Ваши границы, навязывая Вам некомпетентную обучающую деятельность, обосновывая ее страхом за Вас и воспитательными мерами. Это может закончиться фатально.
Предлагаю Вам для его успокоения нанять инструктора на пару занятий в обмен на то, что он больше не будет ездить с Вами рядом.
Как Вам эта идея?
23 апр. 2019
Юлия.1998
Я уже пробовала сказать ему, что найму инструктора, к сожалению все закончилось криками и истерикой
23 апр. 2019
Расскажите по-подробнее.
Как Вы сказали и его реакцию?
23 апр. 2019
Юлия.1998
Я сказала, чтобы мне научиться водить и ты был спокоен я предлагаю нанять мне инструктора, я буду с ним ездить. На что мне ответили, с призами, нет, только со мной, иначе я заберу машину и все
24 апр. 2019
Если посмотреть на Ваш диалог со стороны, хорошо видно сценарий игры Вашего папы: будет по-моему, иначе отберу машину.
В этой игре силы изначально не равны, т. к. власть в его руках, если машина принадлежит ему.
У Вас есть несколько вариантов: полностью принять его условия и терпеть, разрушая при этом свою психику. Можно попробовать приспособиться к нему: для этого нужно признаться себе, что Вы ничего не умеете и не знаете, а папа самый умный, признать его авторитет. Тогда Вам будут безразличны его крики, они будут восприниматься как должное. Есть еще два варианта. Обозначить свои границы и не брать его машину. Подождать и накопить на свою. А после нанять инструктора и никогда не слышать папиных криков. Или попробовать "перетянуть одеяло" на себя, поставив свое условие: или он никогда больше не кричит на Вас вообще, или Вы больше никогда с ним не общаетесь. Но тогда нужно быть уверенной в том, что Вам по силам довести поставленное условие до конца. Что Вам больше по душе?

Юлия, доброго утра!
Вы давно не отвечали в теме. Она еще актуальна для Вас?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!