КонсультацииАпатия. Депрессия

Не знаю, ради чего дальше жить. Как принять себя, перестать быть замкнутым, апатичным?

30 апр. 2019
Maksimsma
Ещё со школы посещали мысли о бессмысленности жизни и желании умереть. После учебы и устройства на работу, и нескольких лет там, понял что увяз в каком то болоте и что это совсем не имеет какого то мнимого смысла для меня, спустя пару лет стало все равно на дом, на какие то отношения с людьми, на работу, не могу спать больше 5 часов уже несколько лет и сонливость постоянная. За всю жизнь не делал специально фото для соц сетей из-за самооценки
После разрыва с девушкой нахлынуло еще сильнее, несколько дней не могу есть, сразу тошнота, почти не сплю, чувство не нужности, то что не смогу вырваться от этого всего, а если и вырвусь, то захочу ли жить и как то радоваться. От желания свести счеты помогает в какой то мере нанесение урона себе.
Как вырваться из этого всего, принять себя, перестать быть замкнутым, апатичным.
30 апр. 2019
Здравствуйте! Как Вас зовут? Представьтесь, пожалуйста!
30 апр. 2019
Maksimsma
Максим
30 апр. 2019
Максим, как давно Вы расстались с девушкой?
Я правильно понимаю, что Ваша причина обращения связана с тем, что состояние усугубилось от разрыва отношений с девушкой?
30 апр. 2019
Maksimsma
Да, это послужило одной из причин, так же то что мне стало постепенно все равно и на работу
30 апр. 2019
Максим, как давно Вы расстались с девушкой?
30 апр. 2019
Maksimsma
Где то неделя или немного больше.
30 апр. 2019
Времени прошло совсем мало, Вы до сих пор находитесь в остром состоянии, поэтому на душе у Вас так плохо сейчас. Не хочется и работать, и вообще ничего делать.
Вы правильно сделали, что написали сюда.
Максим, какая помощь была бы Вам полезна в результате этой консультации, как думаете? На какой вопрос Вам прежде всего хотелось бы найти ответ?
30 апр. 2019
Maksimsma
У меня не только из-за конца отношений, все это меня преследует всю жизнь, но до этого момента я мог все контролировать, а сейчас накрыло словно лавиной
Какая помощь, как все это преодолеть, как жить, просто жить, не задумываясь что у жизни нет смысла, перестать привязываться к кому то
30 апр. 2019
Максим, к большому сожалению, в письменной консультации у нас никак не получится преодолеть ВСЁ. Это -длительная работа с психологом. Ведь Ваше такое состояние началось еще со школы.
а сейчас накрыло словно лавиной

Сейчас Вы остались покинутым, и всё обострилось.

Давайте попробуем обсудить то, что на сегодняшний день усложнило состояние. Думаю, это было бы правильным.
Из-за чего Вы расстались с девушкой?
Сколько времени состояли в отношениях?
Что послужило причиной разрыва? Расскажите.
30 апр. 2019
Maksimsma
Она живёт в соседнем городе, в отношениях были год, ее устраивал подобный формат как и меня, но в какой-то момент ей неожиданно захотелось кого-то ближе и мгновенное расставание и уже счастлива с другим. Никогда бы не подумал, но мне хватило этого что бы думать, что я хуже кого-то и внешне и внутренне
30 апр. 2019
Максим,
мне хватило этого что бы думать, что я хуже кого-то и внешне и внутренне

При расставании невозможно сказать, что кто-то лучше или хуже по каким-то параметрам. Бывает так, что человек идеален практически во всем, но не смотря на это ему препочитают другого. Почему? Да просто потому что так сложилось.. Что-то произошло между людьми такое, что называется биохимией. И Вы здесь не при чем.
Вы говорите, что жили в разных городах... Возможно, ей не хватало общения, романтики и от этого ей стало скучно в отношениях.

Максим, это были ваши первые серьезные отношения?
30 апр. 2019
Maksimsma
Это были первые серьёзные отношения за несколько лет одиночества. Хотя конечно не случись их сейчас бы меня здесь и не было. Меня не тяготит одиночество. Но сейчас словно часть меня пропала и метаюсь из стороны в сторону, словно неожиданно свет погас
30 апр. 2019
Максим, что дали Вам эти отношения для Вашего собственного развития, для Вашего чувственного опыта? Чем обогатила Вас эта связь, длинною в год? Что нового Вы смогли узнать о себе?
01 мая 2019
Maksimsma
Лишь то, что не стоит кому-либо открываться и даже сближаться
01 мая 2019
Максим, доброго утра!
Опыт- это не только выводы со знаком "минус", но опыт- это еще и собственное развитие, самореализация.
Лишь то, что не стоит кому-либо открываться и даже сближаться

Поэтому, ваши отношения- это не только страх кому-то открываться и сближаться. Сейчас Вы в таком подавленном состоянии, что воспринимаете только одну сторону медали, в которой есть одни страхи, боль и разочарование. Но есть еще и другая, обратная, и Вам важно в этом найти ресурсы для себя. Любые отношения обогащают, делают нас сильнее, чувствительнее, и нельзя отказываться от этого. Как думаете?
01 мая 2019
Maksimsma
Если для меня отношения заканчиваются так тяжко и приходится себя собирать, зачем тогда вновь повторять это, проще и не так больно прожить сколько сможешь в одиночку
01 мая 2019
Максим, абсолютно для каждого человека прекращение отношений- это боль, если отношения представляли ценность для человека. Вы не одинок и ваши чувства не носят характер чего-то необычного. То, что с Вами происходит сейчас- нормальная стадия острого горя. Эта стадия заканчивается и человек начинает по-другому воспринимать происходящее.
01 мая 2019
Maksimsma
Я понимаю что это так, но как быть с желанием жить и что-то делать, чем бы не занимался, что новое для себя не пробовал бы, интереса какого-то в лучшем случае хватает на неделю, я не понимаю как и ради чего жить, просто для себя? Мне кажется это глупым, погрязнуть в каком-нибудь гедонизме.
01 мая 2019
Максим, я вижу, что Вам хочется выбраться из Вашего состояния и как можно быстрее. Про гедонизм у нас речь не идёт сейчас.

Мы попробвали с Вами найти хоть какой- то ресурс для Вас в этой конкретной ситуации, и не получилось. Это говорит о том, что проблема лежит гораздо глубже и справиться с ней будет сложнее.

В целом, желание жить и находить ценности для себя- довольно сложный вопрос. Нужно смотреть каждую сферу жизни и искать... Искать причины состояния, механизмы, которые запускают такое реагирование с Вашей стороны. Искать ресурсы, чтобы они помогли Вам справляться с мыслями и эмоциями. Работать с мотивацией, чтобы Вы могли правильно ставить себе цели и реализовывать их.

Письменная переписка никак нам здесь не поможет. Это должна быть основательная глубинная работа. Я думаю, Вы с эти согласитесь. Готовы ли Вы к этому?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!