КонсультацииЛичностные проблемы

В процессе развода. Состояние апатии, всё чаще употребляю алкоголь, разочарован новыми отношениями

22 июн. 2019
Тоха Антоха
Добрый день!
С недавних пор (4 месяца уже), мой довольно таки черствых характер (итоги моего детства и наследственность), стал более жестким, сердце оканемело, живого внутри нет ничего.
С марта месяца я практически в разводе с супругой (в данный момент бракоразводный процесс и т. д.). С тех пор мое настроение и мое состояние изменялось в противоположном направлении чуть ли не каждый час. Я то "потухал", то "воскрешал", был грустен (что аж не подходи ко мне) или весел и рад жизни. Сейчас стадия апатии (продолжительностью 3 недели) не прекращается вовсе. Раньше алкоголь не употреблял, сейчас все чаще и чаще начинаю... А иногда чуть ли не всю неделю, пока организм не дает сбой. Потом даю передохнуть день себе и все по новой.
Сам понимаю, что нельзя: но идет поиск причин, поиск негатива в самом себе и бывшей половине, самокритика и критика прошлого.
Отдельно: новые отношения удовлетворения не приносят (в первое время было понимание, что я "могу", что будет еще у меня "новая жизнь"), но встретив и познакомившись с новыми людьми и девушками, кроме первых нескольких встреч - желания что-то продолжать нет.
22 июн. 2019
Здравствуйте!

Как я могу к Вам обращаться?
22 июн. 2019
Тоха Антоха
1. Гарантированные ответы мне не нужны. Это как робот...
2. Готов общаться 5 дней, далее будет что-то уже определенное.
3. Да, согласен.
4. Согласен, от меня будет максимальная информация.
5. Личные сообщения по итогам беседы и анализа о готовности и целосообразности помощи с вашей стороны.

Как я могу к Вам обращаться?

Антон.

Знаете?! Заранее ставить условия, до начала обсуждения темы... Это как минимум не профессионально.
22 июн. 2019
Антон, из Вашего сообщения выше я правильно понимаю, что Вы ознакомились с условиями бесплатных консультаций и они Вас устраивают?
22 июн. 2019
Тоха Антоха
Сподвижение к тому, что вы готовы помощь в личных сообщениях, а не в открытом доступе говрит о том, что вы здесь на этом сайте только за финансовые средства.

Антон, из Вашего сообщения выше я правильно понимаю, что Вы ознакомились с условиями бесплатных консультаций и они Вас устраивают?

Это обычные фразы... Которые необходимы в данных условиях... В условиях реалтности

Все основывается на примерах: если люди готовы помочь, то это бескорыстно и не на условиях
Я хоть и не психолог но занимаюсь помощью (в основном благотворительностью), и понимаю, и делаю это без условий
22 июн. 2019
Антон, мы с Вами в рамках проекта, в котором предполагается соблюдение условий и они (условия) помогают понимать, что Вы можете ожидать от бесплатной консультации. Консультация в данном формате- это не глубинная работа и не психотерапия, это всегда важно учитывать.

Я готова Вам помогать в этих рамках. Но пока не очень понимаю Вашей реакции.
Какие ожидания у Вас от этой консультации?
22 июн. 2019
Тоха Антоха
Антон, мы с Вами в рамках проекта, в котором предполагается соблюдение условий и они (условия) помогают понимать, что Вы можете ожидать от бесплатной консультации. Консультация в данном формате- это не глубинная работа и не психотерапия, это всегда важно учитывать.

Я готова Вам помогать в этих рамках. Но пока не очень понимаю Вашей реакции.

То есть: в рамках проекта и по регламентам Вам необходимо предупредить человека о том, что бесплатно возможно Вы не сможете помощь? И привести все к тому, что человек волей/неволей должен будет обратиться к Вам (или к другому специалисту) в любом случае?
22 июн. 2019
Антон, в условиях о бесплатной консультации Вы сконцентрированы на слове "бесплатная", я же- на помощи Вам. Если я могу помочь в данном формате- я помогаю, почитайте многочисленные отзывы.
Если я не могу помочь и вопрос требует глубинной работы, психотерапии- я открыто говорю об этом. Это- не вопрос денег, а вопрос профессионализма на мой взгляд.

Вернемся к Вашей ситуации. Вы ее описали. Как правило, для того, чтобы понимать Ваши ожидания, формулируется вопрос психологу. Каков Ваш вопрос?
новые отношения удовлетворения не приносят
?
22 июн. 2019
Тоха Антоха
?

Появилась в новой жизни девушка, но нет чувств, любви. Все время - сравнение.
22 июн. 2019
Антон, спасибо, мы сдвинулись :).
Появилась в новой жизни девушка, но нет чувств, любви. Все время - сравнение.

Да, потому что эмоционально Вы до сих пор с женой.
22 июн. 2019
Тоха Антоха
Да, потому что эмоционально Вы до сих пор с женой.

Да, это так. Но надо же жить по новому, привыкать "без нее".
22 июн. 2019
Антон, еще раз:
Как бы Вы поняли для себя, что "отпустили" прошлое? По каким мыслям, ощущениям, настроениям?
22 июн. 2019
Тоха Антоха
Антон, еще раз:

Жить по новому без нее. Забыть некоторые моменты, простить.
22 июн. 2019
Антон, самое сложное при расставании- это принять тот факт, что Вы вне отношения, что семья- в прошлом, что изменить ничего нельзя. И как Вы правильно рассуждаете- нужно жить дальше, формируя новые ценности, ставя новые цели, реализовывая новые задачи.

Когда мы говорим о том, что такое "отпустить прошлое", мы имеем ввиду то, как мы станем себя ощущать, как сможем вести себя, о чем думать. Как правило, мысли о том, что может что-то возобновиться покидают и на их место приходят новые- благодарность за прошлый опыт и желание поскорее начать строить что-то "свое", отдельное. Потому что чувствуется усталость от переживаний, хочется идти своей дорогой и больше не ворошить прошлое. Мыслей о том, как живет жена, становится все меньше за счет того, что на смену этим мыслям приходят мысли не о прошлом, а о будущем. И в новом формате становится думать интереснее.
Настроение постепенно выравнивается, становится более стабильным, все реже хочется грустить, появляется веселость, чувство радостей жизни.

Самое важное, что нужно делать при расставании- это горевать и плакать. Потому что слезы способны помочь прожить ту потерю, которая Вам предстоит в связи с разводом. Не стоит себя сдерживать и стараться отвлечь. Это поможет на следующих этапах. А сейчас- дать себе волю именно погрустить и выразить свои страдания.
22 июн. 2019
Тоха Антоха
Самое важное, что нужно делать при расставании- это горевать и плакать. Потому что слезы способны помочь прожить ту потерю, которая Вам предстоит в связи с разводом.

Горевать получается, а плакать не всегда. С детства отучивали от этого.
22 июн. 2019
Антон, мне жаль, что Вам сейчас так сложно. Но только Вы сами можете помочь себе тем, что будете искренне плакать.
Горевать получается, а плакать не всегда. С детства отучивали от этого.

Теперь настало время переучиться. Слезы- это Ваше спасение. После слез человек испытывает облегчение. И чем больше Вы выплачете, тем меньше негативных эмоций останется в Вас. Находите и выделяйте время для этого.

Кроме того, свои переживания Вы можете выражать в творчестве. Этот пусть самый продуктивный. Самые красивые стихи и песни написаны в периоды разлуки, расставания, горя. Именно в творчестве можно было бы выразить свои невыраженные чувства. Подумайте, что могло бы подойти Вам: рисование, музыка, стихи, песни,...
22 июн. 2019
Тоха Антоха
негативных эмоций

Их слишком много: детство, юность... Единственный светлый момент был связан с семьей во всей моей жизни.
22 июн. 2019
Их слишком много: детство, юность..

Это важная тема, Антон! Но она настолько глобальна, что здесь мы не справимся с этими переживаниями.
Какую книгу Вы пишите? О чем она?
22 июн. 2019
Тоха Антоха
Книгу про моего дедушку. О его жизни, с оттенками хужожественности (не биография).
23 июн. 2019
Антон, доброго утра!
Поделитесь своим настроением сегодня, пожалуйста.
Как себя чувствуете?

Книгу про моего дедушку. О его жизни, с оттенками хужожественности (не биография).

Для того, чтобы вернуться к написанию книги, Вам важно правильно себя мотивировать. Приступить к чему-то, что было заброшено когда- то- очень сложно. Вам нужно начать с самых маленьких шажков, постепенно увеличивая время работы над книгой. Начать можете с того, что откройте и оцените масштабы того, что Вы уже написали. Просто посмотрите на это, прочитайте. На следующий день попробуйте подумать о том, что можно было бы сделать следующим этапом. И так- постепенно. Не заставляйте себя делать сразу много. Начать выполнять глобальную работу сложно, поэтому не делается ничего. А Вам важно что-то творить.
23 июн. 2019
Тоха Антоха
Для того, чтобы вернуться к написанию книги, Вам важно правильно себя мотивировать. Приступить к чему-то, что было заброшено когда- то- очень сложно. Вам нужно начать с самых маленьких шажков, постепенно увеличивая время работы над книгой. Начать можете с того, что откройте и оцените масштабы того, что Вы уже написали. Просто посмотрите на это, прочитайте. На следующий день попробуйте подумать о том, что можно было бы сделать следующим этапом. И так- постепенно. Не заставляйте себя делать сразу много. Начать выполнять глобальную работу сложно, поэтому не делается ничего. А Вам важно что-то творить.

В будни с книгой не получается особо - по 10-12 часов я пропадаю на работе.
В части выходных - воспользуюсь Вашим советом. Сегодня распланировал день: час на книгу, час-два на прогулку по городу, час на свою работу, остальное время на отдых моральный.

В старой жизни осталась девочка. Бывшая супруга не могла иметь детей. Взяли в опеку из детдома девочку. Сейчас ей не разрешают со мной разговаривать. А я полюбил эту девочку очень сильно. Есть подозрения, что бывшая супруга хочет сдать ее обратно в детдом. Мы находимся в 3х тысяч км друг от друга.
Апатия нападает в основном из-за дочери, а не разорванных отношений и развода. За эти месяцы я уже во многом заставил себя успокоиться, но по отношению к дочери не могу.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!