КонсультацииЛичностные проблемы

Стыдно быть собой. Не могу полюбить себя. У меня ужасный характер. Неадекватные реакции

11 июл. 2019
Ger71
Добрый день. Я уже много обращалась к психологам, но ничего толком не меняется. Я не могу полюбить себя. У меня ужасный характер. Неадекватные реакции. Я вижу себя неуклюжей, никчемной, потерянной. Бросаю работу, ухожу из компаний либо не сталкиваться с этим ужасным чувством внутри, не хочу чтобы другие люди видели меня такую. Я стесняюсь себя, мне противно быть собой. Надоело всё это ужасно. Что мне делать с этим?
11 июл. 2019
Ger71, здравствуйте,
А что ужасного вы в себе чувствуете??
Какую такую не хотите предъявлять себя миру?
11 июл. 2019
Ger71
Стыд. Не хочу предъявлять себя тревожную, дерганную, неадекватную
11 июл. 2019
Ger71, а что вас привело к такому состоянию?
Если не вот оно, то какая вы, настоящая?
12 июл. 2019
Ger71
Я даже не знаю какая я. Мне кажется я уже свыклась что такой буду всегда.

Я хочу быть спокойной, адекватной. Сейчас же у меня постоянная тревога, я иду по улице и люди наверное думают что я больная
12 июл. 2019
Ger71, о чем же вы постоянно тревожитесь?
И почему важно, что думают о вас люди?
12 июл. 2019
Ger71
Тревожусь о том, что не могу принять себя, что снова веду себя как дура.

У меня полное отторжение от себя. Я больше не могу так. Я знаю как себя вести не надо, а как нужно-нет. Постоянно думаю о том какая я должна быть, чтобы нравится себе
12 июл. 2019
Ger71, хм.. Если вы все знаете, то что мешает принять себя,
Принять такую, какая есть
Изменить себя
Что бы помогло в этом, какие ресурсы вам нужны для принятия?
14 июл. 2019
Ger71
Немного не поняла вопроса... Мне с самой собой находится тяжело.

А другим людям тем более.
Я даже не понимаю что значит принять себя

Я постоянно оцениваю себя нравлюсь я себе или нет, так я себя веду или нет
14 июл. 2019
что значит принять себя

Вот есть вы.
Какая?
Вот принять то, что есть. Оглядеться. Что нравится, что не нравится.
Но увидеть себя, согласится с тем, что есть, ПОКА.
Дрогой то вас все равно нет.
Нашли то, что в себе нравится, это может быть и внешность и способности и таланты и характер и много чего. Укоепляем.
Нашли, что что не нравится? Если можно что то изменить, изменяем, если нельзя, учимся жить с тем, что есть.
Но для начала, нужно выплыть из хаоса. Разобраться, что есть.
Не обращая внимания, на то, что люди говорят.
14 июл. 2019
Ger71
А как вообще понять какая я?
Я часто этим вопросом задаюсь и не могу на него ответить

У меня часто такое состояние, что я вообще забываю кто я. Не знаю как правильно объяснить. Образа себя не вижу. Даже внешне
14 июл. 2019
А как вообще понять какая я?

А вот по фактам.
Что есть?
Без эмоций и фантазий.
Я - опишите себя
Я обладаю - напишите, какие умения и способности у вас есть.
Я могу- что вы умеете делать
Я вижу себя...
14 июл. 2019
Ger71
Я себя каждый день по разному вижу
14 июл. 2019
Сегодня как? Вот и напишите, как сегодня?
15 июл. 2019
Ger71
Я скучная, закрытая, молчаливая, тревожная
Я умею вышивать, готовить, но ничего не делаю потому что ленюсь
Я вижу себя забитой и неуверенной

Хочется чувствовать себя по другому, от этого и поведение и мысли измениться и отношение к себе. Перестану стесняться себя, но не знаю как

А так я грублю людям, иногда веду себя высокомерно, чаще наоборот впадаю в позицию жертвы
15 июл. 2019
О, смотрите, сколько вы о себе знаете, это ж хорошо.
Я скучная, закрытая, молчаливая, тревожная

Для кого скучная? О чем тревожитесь?
Хочется чувствовать себя по другому

От чего это зависит? Кто управляет вашим состоянием?
так я грублю людям, иногда веду себя высокомерно,

Защищая какую часть себя?
впадаю в позицию жертвы

Что бы получить что от того, кому жертва?
15 июл. 2019
Ger71
Скучная для себя. Уже сколько пыталась понять как изменить в себе это, каждый раз думаю о чем поговорить, в итоге молчу. С близкими людьми такого нет. Тревожусь опять же повторюсь от того что не знаю какой мне быть, чтобы самой себе понравится.

Моим состоянием управляю я. Только я сама себе враг. Анализирую прошлое постоянно, думаю сколько ошибок сделала, думаю что вела себя как дура, пытаюсь понять, что нужно сделать, чтобы измениться. Но в итоге от этого самокопания ещё больше чувствую ничтожность

Что бы получить что от того, кому жертва?

Либо не знаю, заботу какую-то, я сама не знаю

Хочется сдохнуть. Так невыносимо жить
15 июл. 2019
Хочется сдохнуть. Так невыносимо

Ну, это всегда успеется, это самое простое, что можно сделать.. А вот разобраться, что ж не так то, что не даёт жить своей жизнью, что нужно, бы взять свою же жизнь в свои руки. Понять, что жизнь запрашивает от вас, вот тут задача по труднее будет.
Смысл чувствовать себя плохо в чем?
Ведь вы вольны сами выбирать. Как вам жить, как себя чувствовать, как к людям обращаться.
15 июл. 2019
Ger71
В том и дело, что как будто я привыкла чувствовать себя плохо. Самокопанием занимаюсь чтобы в дальнейшем ошибок не повторить, но от всего этого анализа ещё больше загоняюсь. Воли чувствовать себя по другому нет

Я уже думаю, может какие то вторичные выгоды есть от такого состояния

Принять себя такую все равно тяжело.

А ещё мне кажется я пытаюсь жалость вызвать этим
15 июл. 2019
Ger71, ох. Какая же вы молодец! Сколько про себя чувствуете, как хорошо себя знаете!
Толтко вот этим копанием в одиночку опасно заниматься. Вот в угол загоняет это хорошо. А из угла достаёт уже психолог. Так что, то, что я вижу, на форуме мы с вами не изменим. Хорошо б на очную терапию.
Не надо, не копайтесь в себе. Человек может познать себя только в контакте с другим. Безопасный контакт для начала может быть только со специалистом.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!