КонсультацииАпатия. Депрессия

Помогите разобраться в себе

05 апр. 2017
Яна Ви
Здравствуйте! То ли запуталась, то ли с жиру бешусь. Постоянно, что-то тяготит внутри, гложит. Мне 26 лет, живу одна. 10 лет назад приехала учится и осталась в этом городе. Замужем не была. И вообще как-то отношения не складываются. Что-то наверно говорю и делаю не так. Сейчас поменяла работу, и очень сложно проходит период адаптации. Пару месяцев назад рассталась с МЧ. На данном этапе жизни нелегко даются перемены. И я прекрасно головой понимаю, что мне эти перемены на благо. Начальница каждый день засаживает, говоря о моей никчемности. Стараюсь не обращать внимания, но неприятно слушать, когда знаешь, что ты на самом деле другой человек. Но она считает себя хорошим психологом, поэтому каждый день проходится по мне. Хотя раз на раз не приходится. Как человек, я добрая, открытая и общительная, честная. И даже легкая на подъем. И всегда за перемены, за что-то новое. Но вот что-то со мной видимо не так?!
06 апр. 2017
Яна Ви, здравствуйте! Пока из того, что Вы рассказали, я никак не могу сделать выводы о том, все ли так или не так с Вами. Пока заметно только, что Вы близко к сердцу принимаете негативные суждения Вашей начальницы, которая считает себя хорошим психологом. Могу Вам со всей ответственностью сказать, что она не является хорошим психологом: хорошие психологи не гнобят людей и тем более своих подчинённых. Так что это с ней что-то не так. Вопрос, как Вам с этим быть...

Исходя из Вашего рассказа, Вы за последний период пережили немало изменений и потери: смена работы, расставание с парнем. Это вполне серьёзные и порой изматывающие человека стрессы. Пока Вы не справитесь с последствиями стресса и не вернёте себе самоуважение, Вы вряд ли сможете ощутить полный покой и безмятежность в душе. Не стоило бы преуменьшать значение тех перемен., с которыми Вам приходится справляться. В сложившихся обстоятельствах для меня нет никакой загадки в том, почему адаптация происходит медленно: обстановка у Вас недружественная, Вас постоянно критикуют, а не поддерживают, и это все на фоне двух сложных потерь: предыдущего места работы, а значит: коллектива, отношений, статуса, репутации, привычного образа жизни и деятельности, предсказуемости и ещё массы других вещей, о которых я даже не догадываюсь.

Потеря отношений это тоже как правило длинный список потерь. Могли бы поделиться, как Вы с этим всем справляетесь все же? Что даёт Вам силы оставаться в стр и нормально функционировать?
06 апр. 2017
Яна Ви
Честно говоря очень сложно сейчас не сдаваться. С работы выхожу и выдыхаю. Успокаиваю себя тем, что если сейчас сдамся легче не станет. Проблемы всегда есть и нужно их решать. Не привыкла жаловаться, все стараюсь держать в себе. Из близких людей у меня только мама. Папы не стало 4 года назад. Есть определенная ответственность перед мамой, что нельзя раскисать. В жизни всякое случается, поэтому отчаиваться нельзя. Сейчас очень важна мамина поддержка. Друзья конечно есть, если я обращусь, то они конечно поддержат. Но я стараюсь справляться со всем сама и не нагружать людей проблемами и негативом, у них у всех семьи свои есть проблемы.

Как себя настроить на работу? На что-то хорошее? Как на начальницу не реагировать? Не принимать все близко к сердцу?
07 апр. 2017
Яна Ви, могли бы Вы для лучшего понимания, что происходит между Вами и начальницей, рассказать никаком-нибудь недавнем или типичном конфликте или эпизоде с ней, после которого Вы почувствовали, что Вам не по себе?
07 апр. 2017
Яна Ви
За обедом, другая сотрудница рассказывала про свекровь. Та одинокая женщина, познакомилась по интернету с мужчиной и собралась к нему, в другой город. При этом хочет продать участок садовый. Мужчина просто разводит, на деньги, а она верит. На что начальница сказала, что меня ждет тоже самое. Т. К я тоже одинокая, так же буду чудить, по ее словам. Позавчера, она так же начала говорить, о том что я пустая, депрессивная, глаза не горят, у тебя к жизни нет интереса ты не бежишь ко мне, ты не возле меня. Я до этого молчала сидела, с опущенной головой. А тут сказала, что мне тяжело, я стараюсь. Мне нужно время. Она говорит, что да наверно, и тут же опять начинает.

Еще говорит, что я не стрессоустойчива вообще, мне будет очень тяжело с ней.
07 апр. 2017
Яна Ви, вообще это выглядит очень агрессивно по отношению к Вам. Какие чувства эти эпизоды вызывают у Вас? Насколько Вы готовы попробовать дать ей отпор? У Вас есть опыт общения с агрессивными людьми? Что думаете о противостоянию насилию?
07 апр. 2017
Яна Ви
Мне становится обидно и в тоже время я понимаю, что это бред. Как взрослый человек не зная меня может говорить такие вещи. Я молчу, не хочу с ней связываться и что-то говорить. Сегодня она говорила адекватные вещи. Еще она говорит, что все таки переломит меня, что я начну как вочок вокруг нее крутиться. Я вообще не переношу агрессию, повышение интонации, не потому что я "теплична"просто считаю, что спокойным голосом и состоянием можно большего добиться
10 апр. 2017
Яна Ви, я понимаю, что Вам неприятно вступать в конфронтацию. Однако, как Вы видите на примере своей начальницы, она не разделяет Ваших взглядов на то, что можно добиться большего спокойным голосом. Возможно, ей доставляет удовольствие оказывать давление на людей, и, в частности, на Вас, она таким образом ощущает свою власть над другими. На мой взгляд, если Вы продолжите все держать в себе и не отвечать ей на нападение, ситуация может усугубиться. Судя по Вашему описанию характера начальницы и ее поведения, ей важно нащупать, где у человека находится граница допустимого и дозволенного. Пока Вы молчите и не даете реакции, она может считать, что все еще в пределах допустимого и усиливать воздействие. На сколько еще может хватить Вашего терпения, как Вам кажется? Что думаете о том, насколько Ваша позиция "непротивления злу насилием" сказывается на Вашем эмоциональном состоянии? Вы, безусловно, очень сильный человек, раз выдерживаете такую агрессию. Не могли бы попробовать поискать ответ на вопрос: какую это дает Вам выгоду? Когда Вы сдерживаете всю бурю своих чувств по отношению к вредной начальнице, каким человеком Вы себя ощущаете?
11 апр. 2017
Яна Ви
Не знаю на сколько хватит терпения, конечно если бы была возможность сменить работу, то с огромным удовольствием ушла. Хотя условия не плохие, можно развить свои навыки и способности, опыт, но есть одно НО. Работать не по профессии тоже не хочется и люблю свое дело. Но если совмем припекет, соберусь. Сейчас она маленько сбавила обороты. Не обсуждает меня. Выгода только опыт и стабильная оплата. А каким я чувствую себя человеком?! Поначалу, я даже сомневалась в себе и в своих качествах, когда она агрессировала, а сейчас даже не думаю.
13 апр. 2017
Яна Ви, а Вы пробовали искать другие варианты работы для себя? Не могу согласиться с тем, что у Вас сейчас неплохие условия. Постоянное давление и попытки унизить Вас начальницей можно охарактеризовать как условия постоянного психологического насилия. В такой обстановке есть риск разрушения личности. А с учетом Вашего неконфликтного характера, эта угроза особенно значительна. Если Вы не хотите жертвовать своим психическим здоровьем и если не хотите через год оказаться в ситуации, когда Вы начнете сомневаться во всех своих профессиональных качествах, то Вам нужно сделать выбор: либо предпринять попытку отстоять себя и дать отпор своей беспардонной начальнице, либо всерьез заняться поисками другой, более устраивающей Вас работы. После таких длительных периодов работы с обесценивающими Вас руководителями люди могут годами восстанавливать самооценку. Вы точно этого хотите?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!