1) Шок - "этого не может быть" 2) Гнев и другие сильные эмоции - "да как он посмел" 3) Торг - "давай все вернем назад, я исправлюсь, только вернись" 4) Депрессия 5) Принятие. Вот, чтобы пережить расставание нужно пройти все 5 стадий. Судя, по тому, что вы описали у вас 2 стадия. Важно выражать эти эмоции, не держать в себе. Хочется плакать - плачьте. Кричать - кричите. Я понимаю, что вам сейчас очень больно. Можно выразить свои эмоции на листе бумаги, прописать свои обиды. Проговариваете то, что чувствуете. Если есть человек с которым можно поделиться, то обратитесь к нему. Удалите общие фото, не заходите на его страничку в соц. Сети, не смотрите мелодрамы. Полностью оградите себя от предметов и людей, которые с ним связаны.
Принятие произойдет, когда вы спокойно сможете о нем говорить и с благодарностью примите этот опыт отношений.
Процесс переживания расставания долгий.
В норме от 6 месяцев до года Вы когда-нибудь переживали опыт расставания?
0
24 авг. 2019
Severynochka
Депрессия у меня уже была и очень сильная Длилась она примерно дней 20, но казалось, что прошёл год. Вплоть до суицидальных мыслей. Сейчас эти мысли отпустили. Но мои эмоции и мысли меняются каждый день. Сегодня я хочу вернуть человека, через 2 часа понимаю, что он сделал выбор быть не со мной. Потом испытываю агрессию. Потом снова грусть. И так по кругу. Он сегодня утром снова позвонил, сказал, что хочет услышать мой голос. Хотя он уже сделал выбор быть не со мной. И я этого не понимаю.
Переживала, но на столько плохо мне ещё никогда не было.
Я его сейчас заблокировала везде, чтобы больше не появлялся.
Да, такое случается. Может происходить откат и кидать в разные стороны: то люблю, то ненавижу. Не отвечайте на звонки, заблокируйте его, если требуется. Вы ходите по кругу, потому что он появляется и вновь запускает процесс.
Скажите, вы твердо решили поставить точку? Важно проявить характер, если хотите вылезти из этого омута.
0
24 авг. 2019
Severynochka
Да, именно сегодня произошло осознание, что он очень много принёс боли мне, и уже заменил меня на другого человека с которым счастлив (по крайней мере так выглядит со стороны)
По утрам, почему то-то хуже всего, совсем не хочется жить.
Да, я вас понимаю. По утрам тяжелее всего, потому что просыпаешься с мыслями: день без него.
На этом этапе важно не подавлять в себе эмоции. Говорите, плачьте, пишите, рисуйте.
Можете проговаривать то, что с вами происходит на диктофон. Если выразить эмоции - станет легче.
По поводу того, что жить не хочется. Разве мужчина стоит того, чтобы так думать? Вы сможете без него, потому что жили и до него. В жизни больше расставаний чем встреч. Этот опыт закалит вас и сделает вас сильнее. И вы сможете построить по-настоящему крепкие отношения, если сделаете выводы из этих отношений.
Чем вы живете? Чем наполнена ваша жизнь/день?
0
25 авг. 2019
Severynochka
Практически ничем, потому что я уволилась с работы перед летом и уехала отдыхать, учёбы пока тоже нет. Поэтому я просто тоскую. Самое главное переживание которое сидит у меня сейчас в голове, это то, что я никогда не встречу такого как он. Который бы в прямом смысле носил на руках, и был всем. И это было на 100% взаимно. То, что я буду с другим мужчинам, но буду дальше в глубине души любить бывшего.
По моим ощущениям вы подаете ваши отношения в розовом цвете. Описываете эти отношения как идеальные. Насколько я понимаю, он вас предал? Этот факт не учитывается?
Вы сейчас идеализируете его образ. Вы испытывали с ним ощущения, которых вам не хватало. Но совершенно не учитываете другие обстоятельства.
Можно ли считать взаимными отношения, в которых было предательство? Не думаю.
0
25 авг. 2019
Severynochka
Просто, спустя время, пришло осознание, что в принципе ничего такого он не сделал. Невинный флирт в переписках, который дальше бы никуда не зашёл. А я слишком бурно отреагировала и лила на него только грязь. Он очень сильно переживал, и думал что мне пофиг, потому что я его игнорировала ни одну неделю. И потом нашёл себе девушку. Когда я умоляла взять меня обратно, он выбрал другую.