КонсультацииМежличностные отношения

Как изменить отношение к другим, не потеряв себя? Причиняю боль своим близким людям

16 сент. 2019
Моран
Добрый день! Моя ситуация выглядит так: у меня есть замечательные друзья и молодой человек (мч). Отношения со всеми отличные. Друзья поддерживают и доверяют, с мч я смогла стать собой и чувствую себя любимой, чего не было с прошлыми отношениями.
Казалось бы всё в порядке, но я не могу контролировать свои высквзывания. Иногда, когда начинаются проблемы я могу слишком негативно отозваться о них. Таким образом я причиняю боль своим близким людям. Я считаю, что делаю это не нарочно, но почему же тогда я это делаю? Даже в ситуации, когда я жду оценки своих трудов и не получаю её начинаю ругаться. Да и в целом стала ворчливой, ленивой, требовательной. Прерываться работой считаю уже глупым делом.
16 сент. 2019
Здравствуйте, Моран. Пожалуйста ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации.
Да и в целом стала ворчливой, ленивой, требовательной.

Как Вы сами считаете, с чем это может быть связано?
В каких ситуациях Вы можете прощать себя, когда Вы на негативе?
17 сент. 2019
Моран
В каких ситуациях Вы можете прощать себя, когда Вы на негативе?

Когда он обоснован уже на "трезвую голову".
17 сент. 2019
Даже в ситуации, когда я жду оценки своих трудов и не получаю её начинаю ругаться

Расскажите об этом подробнее?
Моран, приведите 1-2 примера из последнего Вашей реакции на какие-то проблемы, поступки, слова других людей, или же просто так Вы что-то сказали кому-то, чтобы я понимала с чем нужно работать?
17 сент. 2019
Моран
Расскажите об этом подробнее?

Например я старательно готовила ужин для мч пока он был на работе, а когда поняла что он не притронулся к нему очень расстроилась. Я не закатывала истерики "как ты мог, я же готовила" и т. д., но с обидой начала узнавать в чем дело ведь "я так старалась, котик". Он пояснил, что устал и у него просто не хватило сил. Ситуация решилась мирно.
Второй случай был на работе. Так как работы очень много, то бывают моменты, когда я задерживаюсь. Так начался загруженный период и я каждый рабочий вечер задерживалась на 3-4 часа так как из-за моей работы зависит большой пласт работы организации. По истечении 8 рабочих дней ко мне подходит один из начальников, что ждет от меня бумаги, которые еще не пришли и окрестили это как "Моран, ты очень плохо работаешь!" После чего начался спор, в котором я защищала себя и свою работу. Это сильно расстроило меня и уронило работоспособнось и желание работать. Хотя работа сама по себе мне нравится.
17 сент. 2019
Моран, я правильно Вас понимаю, что Вам не хватает признания от других людей, благодарности? Из-за этого у Вас накопились обиды на них, и Вы начинаете выплёскивать Ваши эмоции путём негативных высказываний в их адрес?
17 сент. 2019
Моран
Возможно. Меня всегда оценивали. И я не против тех моментов, когда меня критикуют если критика оправдана. Это помогает мне понять что человек хочет. Но это в работе. Это не проясняет ситуации с близкими. Ведь перепродумывая ситуацию я понимаю, что в большинстве случаев это мелочная ситуация.
17 сент. 2019
Моран, по поводу причин такого Вашего поведения, в данный момент я не могу ничего сказать, потому что Вас я не знаю. Но Вы можете себе помочь сами, если будете анализировать ситуации, в которых Вы себя так ведёте. К примеру, Вы сказали что-то неприятное близкому человеку. Поймали себя в данный момент и спросили себя: А что сейчас со мной было? Что такое во мне сейчас говорит: обида, страх, чувство вины, нереализованность или что-то другое? Из-за чего это? Что не так сейчас? Чем я могу сейчас себе помочь? Когда Вы точно будете знать, что Вами движет в тот или иной момент, можно уже будет работать с этим.
Теперь по поводу выплеска своих эмоций, чтобы близкие не страдали. Эмоции в себе держать нельзя. Их нужно прокричать, протанцевать, пропеть и т. д. Найти то, что именно Вам может помочь. Может быть какие-то спортивные упражнения, тряска тела, караоке, выплеск адреналина, выплеск эмоций на бумаге при письме, проорать в поле. Что угодно.
Если есть что-то что вызывает у Вас негативные эмоции постоянно, с этим нужно работать.
18 сент. 2019
Моран
Поняла в какую сторону двигаться! Спасибо большое!
18 сент. 2019
Моран, если у Вас не осталось больше вопросов, Вы можете закрыть данную тему. Буду благодарна Вам, если Вы оставите отзыв.

Моран, если у Вас не осталось больше вопросов, Вы можете закрыть данную тему. Буду благодарна Вам, если Вы оставите отзыв.

Отзыв о консультации

18 сент. 2019
Моран

Большое спасибо за консультацию. В ходе разговора я смогла понять, в какую сторону стоит двигаться и какие вопросы о сложной ситуации стоит задать самой себе, чтобы не повторить ошибок. Есть над чем работать, но Марина указала нужный курс.
Еще раз спасибо!

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!