КонсультацииЛичностные проблемы

Как перестать думать о прошлом? Я в поиске себя, пытаюсь найти призвание и расставить приоритеты

04 окт. 2019
Nataly1998
Здравствуйте! Мне 21 год и сейчас я "в поисках себя": пытаюсь найти свое призвание, понять приоритеты в жизни. Несколько месяцев назад я уволилась с работы. Мне очень нравился коллектив, сложились доверительные отношения с некоторыми его членами. Уход дался очень тяжело и до сих пор тянет вернуться именно из-за атмосферы, людей, но понимаю, что это не мое место. И умом понимаю, что пора двигаться дальше и забыть об этом, а мыслями в прошлом, перебираю моменты, думаю, как все могло сложиться. Так уже было, когда рассталась с дорогим мне человеком и "открытым финалом", воспоминая и мысли о нем помогли вытеснить время (2 года) и приход на эту самую работу. Еще я виду дневники не первый год, в них отражены практически все события, и грустные, и светлые. Я подумала, могут ли дневники, как носители всей информации, оттягивать меня назад? И как можно преодолеть эти переживания, голова постоянна занята мыслями, которым просто не суждено воплотиться, они просто приятны. Спасибо!
04 окт. 2019
Nataly1998, здравствуйте! Уточните, пожалуйста, в чем именно Вы видите проблему? Вы описываете, что думаете о чем-то приятном - прошлых отношениях с приятными людьми, например, или мечтаете о будущем ("просто приятные мысли"). Вспоминать о прошлом - это не значит "не двигаться вперед". Мысли о прошлом, о настоящем, и мечты о будущем присутствуют одновременно естественным образом в жизни каждого человека. Чем именно приятные мысли или воспоминания представляют для Вас проблему?
04 окт. 2019
Nataly1998
Я и перебираю приятные воспоминания, и думаю о ситуациях (мечтаю), в которых встречаю этих людей или снова оказываюсь на работе, будто не увольнялась. Проблему вижу в том, что этого не будет и мысли становятся навязчивыми. Иногда просто лежу и думаю, иду домой опять думаю. Даже не думаю, а вижу определенные картинки, визуализацию, получается
04 окт. 2019
Nataly1998, приятные мысли - это ресурс, с помощью которого человек отдыхает, расслабляется и создает себе позитивное настроение, дарит себе приятные ощущения. Приятные воспоминания возникают нередко тогда, когда много свободного времени и мало эмоций в реальной жизни - нет событий, которые радуют, нет новизны, которая спосбна привлечь внимание. Так что сами по себе приятные мысли никакой отрицательной роли не играют и никуда не "оттягивают назад". Это всего лишь средство создать себе приятные ощущения и переживания при дефиците новизны и приятных эмоций в реальной жизни.
Если Вы переживаете, что тратите много времени в мечтаниях и воспоминаниях, то имеет смысл позаботиться о том, чтобы самой активно искать новые впечатления и новые занятия в настоящем.
04 окт. 2019
Nataly1998
То есть, чтобы они исчезли, необходимо разнообразить свою жизнь, заполнить свободное время?
05 окт. 2019
Nataly1998, совершенно верно. Воспоминания при этом не исчезнут и мечты никуда не денутся, но они перестанут появляться слишком часто. Потому что фокус внимания у Вас будет сосредоточен на сегодняшнем дне и текущей деятельности, на заботе о насущных делах.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!