КонсультацииОтношения в парах

Усталость от декрета

03 мая 2017
Гузель28
Добрый день. Пишу Вам с надеждой на помощь. Я молодая мама. Мне 28. У меня 2 дочки 2,9 и 1 год. Замужем я 3,5 года где-то.
В последнее время очень плохое настроение у меня почти всегда. Я не знаю, как с этим бороться. Я сижу дома почти 3 года. Выбирают в люди не часто. Но бывает, что ходим в гости. Но без детей почти никогда, потому что проблемно их оставлять. Одной бабушке 2 не оставишь. Надо двоим. Чтоб они обе могли. Да и живут они на разных концах города. Да и денег нет на развлечения. В последние 3 года живем в режиме экономии из-за того, что я не могу выйти на работу и выплачиваем ипотеку. Почти вся зарплата мужа уходит на ипотеку. В последний год особенно тяжело стало в финансовом плане. Цены поднялись, доход упал. Общаюсь я с мамой по телефону ежедневно, с девчонками в ватсап, и с мужем. Муж у меня не разговорчивый. Из него надо каждое слово вытрясать. Он не умеет говорить на бытовые темы, планировать будущее. Даже на завтра например. Меня это очень бесит, что он не может говорить по душам, обсуждать важное. Если я начинаю, он только вздыхает, охает и ахает. Может, это на фоне того, что мне не хватает общения вообще.
Иногда даже думаю, зря я захотела погодок. Надо было на одном остановиться пока. Потому что очень тяжело. Я не знаю уже от чего у меня такой депрессивный настрой, от того что финансово выживаем, от того, что муж не может со мной нормально поговорить, от того что физически и морально тяжело, не сплю уже третий год. Может, просто на работу надо выйти и все встанет на свои места? Я просто устала уже от своего плохого настроения. Может, Вы что-то посоветуете? Как выйти из этого состояния. Единственное, что меня может немного отвлечь поход куда-нибудь. Но это редкость. И мне нравится, когда дочь старшая приходит из садика проводить время с детьми. Но под вечер, конечно, и от них уже устаю сильно.
03 мая 2017
Гузель28, добрый день. Вы планируете выход на работу? Есть возможность? Кто будет с младшей дочерью?
03 мая 2017
Гузель28
Евгения Баженова, я планирую выход на работу через полгода. Не знаю, конечно, точно получится ли. Дочке будет 1,6. Надеюсь, отдать в садик.
03 мая 2017
Гузель28, психолог ответит в теме через некоторое время.
03 мая 2017
Здравствуйте!

Напишите, пожалуйста, кроме похода в кино (не связанные с финансовыми тратами), какие занятия приносят вам радость?
Вы пишите, что возможно вам не хватает общения, рекомендую вам различные форумы для общения (набрать можно в поисковике "усталость от декрета").
Муж не может поговорить по душам, возможно, это его свойство личности, вы говорили ему что с вами происходит? Часто нашим внешним ресурсом могут быть близкие люди, которые могут нас поддержать.

С уважением,
Ирина.
04 мая 2017
Гузель28
Ирина Крутикова, я люблю почитать или заниматься огородом. Мы хоть и живём в своем доме времени на это не хватает. Я выхожу быстрее быстрее все делаю. Чтоб просто расслабиться почитать, или уйти тихонечко поработать в огороде, чтоб не бегать каждые 5 минут к малышу, проснулся или нет. Такого не бывает. Я люблю много чем заниматься, но в более расслабленной манере. И тогда я получаю от этого удовольствие, а так как ошпаренная бегать мне вообще не нравится.
Я с мужем разговариваю постоянно. Говорю, что мне тяжело. Никакой поддержки я не получаю. Даже словесной. Его как будто нет рядом. Может, он и сопереживает, но как то уж очень глубоко в себе. С наружи просто отрешённость какая-то. Может, мне было бы легче, если он хоть сказал пару ободряющих фраз, если б я вообще почувствовала, что он рядом. Но это не возможно.

Ирина Крутикова, вообще я много чем пытаюсь заниматься, и фитнесом дома и английский учу. Но в большинстве случаев, это все через силу. А не с удовольствием. Сил как будто не хватает на это все.
04 мая 2017
Здравствуйте!

Из вашего письма, можно сделать выводы:
- некоторые вещи вы делаете через силу и без удовольствия. Вы чувствуете физическую и психологическую усталость.
- в расслабленной атмосфере увлечения и некоторые разновидности физического труда вам приносят удовольствие

Какую усталость (физическую/психологическую) в большей степени вы чувствуете?
Гузель, скажите, пожалуйста, каким образом, вы могли бы сами уменьшить физическую и психологическую нагрузку?

Напишите, пожалуйста, как обычно вы начинаете разговор с мужем (говоря, что вам тяжело)?
Какой режим дня у ваших дочек (опишите, пожалуйста, обычный ваш день)?
Почему одной бабушке нельзя оставить двоих детей? Вы обсуждали это с бабушками?

С уважением,
Ирина.

Здравствуйте!

Если для Вас тема уже не актуальна, и ее можно закрыть, закройте ее, пожалуйста, на этой странице (кнопка завершить).

С уважением,
Ирина.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!