КонсультацииЛичностные проблемы

Переменчивое настроение, повышенная слезливость, придираюсь к словам и шуткам. как с этим бороться?

09 янв. 2020
Андрей
Состою в прекрасных отношениях. Но токсичные мысли толкают проблемы которых не существует. Бывают моменты когда я сам осознаю что все это ерунда. А бывает что только с помощью партнёра мне удаётся обрести покой. Придираюсь к словам и шуткам. Повышеная слезливость,бывает практически с пустого места. Переменчивое настроение. Одно слово и мое лицо может из улыбки выдавать кислую мину. Что очень озадачивает моего партнёра и вызывает его беспокойство. Я не знаю порой как с этим бороться. Это началось с наступлением осени. И не проходит до сих пор.
изменено 09 янв. 2020
Здравствуйте, Андрей! С наступлением осени у многих возникает депрессивное состояние. Это обусловлено часто физиологическими причинами. Подробнее Вы можете почитать о том, почему возникает осенняя хандра, и какими способами с ней бороться, в статье "Почему происходит обострение депрессий в осенне - весенний период?" https://www.psysovet.ru/articles/89
09 янв. 2020
Андрей
Ещё один момент. Бывают случаи когда ждёшь каких то действий от человека. И когда этого не происходит очень расстраиваешься
изменено 09 янв. 2020
Это явление нормальное и свойственное всем людям. Называется "обманутые ожидания". Если ждешь, что начальник выпишет премию, а не получаешь её, то расстраиваешься, Если ждешь признания в любви, а человек переводит разговор на другие темы, то расстраиваешься. Если покупаешь любимое пирожное, а оно оказывается невкусно сделанным, то расстраиваешься. Негативные эмоции обязательно возникают при несовпадении ожидания и действительности. Это свойство здоровой человеческой психики. Все, что обманывает наши ожидания, расстраивает. В психологии есть даже особый термин для этого явления - "фрустрация".

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!