КонсультацииАпатия. Депрессия

Эмоциональное выгорание: агресивна, раздражительна, апатия ко всему. Как выйти из этого состояния?

21 мар. 2020
Валентина
Я устала. У меня 3-ое детей. (7 лет и двое 2,6г) я люблю их, но они меня бесят. Я очень агресивна стала. Раздражительна. Ничего не хочу. Апатия ко всему. Чаще хочется напиться. Очень хочу выйти из этого состояния. Перестать постоянно кричать и срываться на детях. Хочется жить полноценно.
21 мар. 2020

Добрый вечер, Валентина.

Как давно такое состояние?

К каким врачам вы обращались с этим вопросом?

24 мар. 2020
Валентина

Добрый день. Благодарю за отклик! Точно и не скажу когда это началось. С рождением близнецов наверное. Года 2 точно. Не понимаю я радость материнства. Я сама себе не пренадлежу. И это мне не нравится. Ни к каким врачам не обращалась. Вы первый врач к кому я обратилась.

29 мар. 2020
Я очень агресивна стала. Раздражительна. Ничего не хочу. Апатия ко всему. Чаще хочется напиться

То что вы описываете может быть одним из видом невроза. И хочу вам порекомендовать обратиться к психотерапевту. Возможно вам выпишут антидепресанты.

И со своей стороны могу предложить психологическое консультирование которое поможет вам выйти из депрессивного состояния.

Оцените по 10 бальной шкале ваше состояние, где 10- очень плохо. 1 все ок.

30 мар. 2020
Валентина
Оцените по 10 бальной шкале ваше состояние, где 10- очень плохо. 1 все ок.

На 3ку.

И хочу вам порекомендовать обратиться к психотерапевту. Возможно вам выпишут антидепресанты.

Надо будет. Обязательно пойду после. Как только наладится ситуация с короновирусом.

30 мар. 2020

Добрый день.

Ок, какой ваш запрос на сегодняшний день?

Хочу вам предложить технику по работе с внутренней агрессией.

 Шаг 1. Подумайте и выделите 3 свои цели и расположите их в пространстве. Вы должны четко знать где они находятся.

 Шаг 2. Как только вы чувствуете агрессию устремляйте внимание туда где эта агрессия в теле появилась и очень быстро соберите информацию об агрессии (где находится, какая консистенция, какого цвета температуры. ) очень быстро усилить все параметры.

 Шаг 3. Представьте как из этой точки в вашем теле метнулась в

 сторону цели стрела или рука или крючок

Шаг 4. Оставить петлю на своей цели. И подсознание будет получать сигнал- это мне нужно

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!