КонсультацииОтношения родителей и детей

Мама меня подавляет и не даёт развиваться самостоятельно. Мы не понимаем друг друга

06 мая 2020
Дарья
У меня проблемные отношения с мамой. Я чувствую, как она меня подавляет и не дает развиваться самостоятельно. Я не могу с ней разговаривать, потому что мы не понимаем друг друга. В основном говорит она, а я с ней не соглашаюсь, получается непродуктивный спор, который всегда выигрывает она, потому что я не достаточно "сильная", чтобы идти против нее. Очень хочу решить эту проблему, но сама не справляюсь. Заранее спасибо.
изменено 06 мая 2020

Здравствуйте, Дарья! Поясните, пожалуйста, чем именно мама мешает Вам развиваться? Ведь Вам уже 20 лет и Вам не требуется согласия и разрешения мамы на то, чтобы заниматься вопросами саморазвития - читать, учиться, работать, заниматься тем, что Вам интересно и тд.

Опишите подробно, по каким именно вопросам у Вас с мамой разногласия? В каких вопросах Вам хочется спорить с мамой и "идти против неё"? Каким образом несогласие мамы с Вашей точкой зрения препятствует Вашему развитию?

06 мая 2020
Дарья

Да, я могу заниматься учебой, чтением, подработкой, и пр. Но мне не комфортно выражать себя, например, через хобби, потому что в любом случае я ожидаю услышать неодобрение и сразу же бросаю любые занятия, которые меня хоть как то увлекли, потому что боюсь, что родителей может что-то не устроить. К тому же я ощущаю постоянную тревожность, из-за того, что боюсь не угодить маме (на мой взгляд она требовательная и перебарщивает с контролем надо мной), что я занимаюсь учебой не достаточно, и из-за фонового стресса у меня не получается расслабиться (это перетекает в отношения с молодым человеком). Сейчас меня больше всего беспокоит мое тревожное состояние от которого я никак не могу избавиться, и то, что в голове срабатывает какой то механизм "запрещения самой себе" делать то, что нравится мне.

изменено 06 мая 2020

Дарья, поясните, почему для Вас так важно, чтобы ВАШИ хобби нравились Вашим родителям? Ведь у них свои хобби и интересы, которые могут быть неинтересны Вам. Но их же это не беспокоит. Они Вашего разрешения не спрашивают, что им любить, чем себя развлекать.

Хобби - это занятие для ВАШЕГО удовольствия, для ВАШЕЙ души, а не для того, чтобы удовлетворить родителей. Вы и Ваша мама - люди разные по возрасту, по уровню развития и по характеру. Ваши интересы 20 летней девушки закономерно могут никак не найти отклика в душе 40-летней взрослой женщины, у которой совсем иные интересы, соответствующие её возрасту и уровню развития. Что именно Вас тревожит в том, что мама не хочет возвращаться на 20 лет назад в своем развитии, чтобы разделять с Вами интересы 20-летней девушки? Что страшного в том, что у мамы свой вкус и предпочтения и она не хочет подстраиваться под Ваш вкус (одобрять все, что Вы захотите или выберете для себя)?

Что произойдет, если Вы будете жить своим умом, а не маминым, и сама выбирать то, что Вам нравится? Каких последствий Вы ожидаете и боитесь? Опишите подробно.

06 мая 2020
Дарья

Наверное, моя проблема в том, что я во всем хочу получать одобрение. Критику от них я воспринимаю слишком близко к сердцу. Понятное дело, что мама - другой человек, и я не прошу ее подстраиваться под мои вкусы, даже наоборот, мне будет удобнее, если она не будет обращать внимание на то, чем я занимаюсь (ничем сверхестественным по сути, просто мне не приятно, если обо мне родители будут знать больше, чем я хочу, я просто хочу остаться в покое). Еще мне страшно выбираться в самостоятельную жизнь, но тут я не знаю, почему мне страшно. Сейчас я живу в родительском доме и очно учусь в вузе. Родители ставят перед собой задачу - обеспечивать меня всем необходимым, чтобы я училась на отлично. Вот только их стремление всем меня обеспечить порождает overконтроль. Я почти не делаю простые вещи самостоятельно по дому (готовка, стирка и пр), тк занята учебой => мама считает, что я все это не умею => из-за того, что мама не видит моей самостоятельности, она категорически не доверяет мне делать важные решения (для нее самостоятельность - основной признак зрелости). Меня это подавляет, я продолжаю чувствовать себя как в скорлупе, из которой я не могу выбраться из-за атмосферы вокруг меня.

Как-то так.

изменено 06 мая 2020

Дарья, Вы пишете "мама не доверяет мне делать важные решения, потому что не считает меня самостоятельной". И получается, что в этом Вы с мамой абсолютно согласны, что Вы несамостоятельна и к самостоятельности не стремитесь "мне страшно выбираться в самостоятельную жизнь... Я почти не делаю простые вещи самостоятельно по дому (готовка, стирка и пр), тк занята учебой". То есть не мама Вас подавляет, а ВЫ сама не готовы взять на себя ответственность за свою жизнь, иметь свое мнение, принимать самой решения и проявлять инициативу - боитесь самостоятельности.

Возможно Вам имеет смысл дождаться окончания учебы, когда Вы освободите себе время для того, чтобы начать самостоятельно себя обслуживать и на равных с другими взрослыми выполнять домашнюю работу, зарабатывать деньги? Дождаться, когда Вы станете автономной от родителей в быту и сама сможете обеспечивать свои нужды и позаботиться о себе? Ведь сейчас Вы полностью зависите от родителей - они полностью содержат и обслуживают Вас, а Вы принимаете их опеку и стараетесь угодить во всем, потому что понимаете, что Вы зависите полностью от усилий и решений своих родителей - и финансово, и в бытовом плане.

Для того, чтобы вести себя самостоятельно и независимо, нужно иметь свои собственные ресурсы (источник дохода, свое дело/работу, свое жилье, свою семью), чтобы не зависеть от воли других. Пока что у Вас нет такой возможности и Вы вынуждены жить с оглядкой на то, согласятся ли родители спонсировать Ваши увлечения, обслуживать Ваши интересы. Так ведь?

06 мая 2020
Дарья

Да, все так

06 мая 2020

Тогда, Дарья, имеет смысл не торопить события и дать себе возможность закончить образование и получить работу, начать независимую жизнь. Тогда Вы сможете сама распоряжаться и своим временем, и своими деньгами, выбирать себе занятия по душе, не ожидая разрешения и одобрения от мамы на каждый свой шаг.

06 мая 2020
Дарья

А что вы можете посоветовать сделать с чувством тревожности, которая нарастает еще и из-за учебы?

изменено 06 мая 2020

Дарья, а что именно вызывает у Вас тревожность в связи с учебой? Что на Ваш взгляд идет не так с учебой?

06 мая 2020
Дарья

Так как сейчас вуз на дистанционном образовании, количество работ сильно возрасло, и у меня стресс из-за того, что я что-то не успеваю. Я не могу расслабиться, потому что чувствую некую вину, за то, что не посвящаю все время учебе. Но я понимаю, что отдыхать нужно.

изменено 06 мая 2020

Дарья, тревожность возникает, как последствие переутомления. Если Вы еще больше усилий будете прикладывать к учебе, сокращая время отдыха, то тревожность только усилится, так как наступает истощение нервной системы. Чтобы снять тревожность необходимо:

  • Полноценно высыпаться и ложиться спать не позднее 23. 00 (с этого момента запускаются процессы восстановления нервной системы, которые необходимы для нормального самочувствия, хорошей трудоспособности, высокой концентрации внимания и формирования памяти). Без полноценного сна и отдыха Вы будете прикладывать много усилий, но при этом освоите мало материала, так как будете постоянно отвлекаться, плохо запоминать.
  • Обязательно делайте перерывы через каждые 2 часа учебы. Вы должны отдохнуть, отвлечься, подвигаться - это снимет напряжение, уменьшит усталость, улучшит кровообращение (а это значит мозг будет работать лучше)
  • В обеденные часы с 14. 00 до 15. 00 - отдохните, прилягте, расслабьтесь с закрытыми глазами (полчаса примерно). В эти часы очень низкий уровень трудоспособности и тратить это время на учебу бессмысленно. Зато это время идеально подходит для восстановления сил, чтобы до самого вечера чувствовать себя бодро. Эту практику послеобеденного отдыха с 14. До 15. 00 применяют даже в крупных международных компьютерных компаниях, чтобы программисты могли эффективно трудиться в течение всего дня.
  • Не голодайте во время обучения - любые диеты при больших умственных нагрузках вредят, так как мозг потребляет очень большое количество энергии (ему нужны калории и полноценный рацион углеводов, белко, жиров, витаминов и микроэлементов)
  • Тревожность и напряжение хорошо снимает физическая нагрузка (танцы, любая двигательная активность, вызывающая усиление кровотока). Через усиление кровотока гормоны стресса быстрее выводятся из организма. Так что обязательно уделяйте время на движение в перерывах между учебой.

Во всем нужен баланс - в умственной и физической активности тоже, в учебе и отдыхе тоже. Перекос в какую-нибудь из сторон не даст Вам хорошего результата.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!