КонсультацииПсихологические пищевые нарушения

Как избавиться от навязчивой мысли поесть?

13 мая 2020
Александра
Примерно пол года назад я решила похудеть (вес был 65 кг). Худела на подсчёте калорий, следила за питанием, ограничила поступление всего сладкого и вредного, активно выполняла различные упражнения. Сейчас вес 54 кг, но я все время думаю о еде! Я не могу думать о другом, никак не могу отвлечься на что-нибудь другое. Самое ужасное, что тянет меня не на, к примеру, огурец, а на конфетки, печеньки, блинчики и тп. Вчера только сорвалась (я ещё "стараюсь" сбросить вес) на зефирки и печеньки... Аж до того, что всю ночь живот болел, прям очень сильно болел, но даже это меня не отпугнуло от сладкого. Что можно с этим сделать? Эти мысли все время, весь день, и так день ото дня. Я не хочу возвращаться туда, в 65 кг, я ещё не добилась нужного результата, но даже зная, что я не хочу есть, не хочу сладкого, мозг требует, даже сейчас требует, что это такое? Как с этим бороться? Я понимаю, что нужно к психологу, но сейчас это просто невозможно сделать.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!