КонсультацииПсихологические пищевые нарушения

Прожираю свои лучшие годы. Не справляюсь с пищевой зависимостью

26 мая 2020
Полина
Я в детстве была достаточно худой, в подростковом возрасте начался набор веса, было заметно, что он лишний, смогла за год похудеть на 10 кг (пп, спорт) выглядела офигенно, в январе этого года начали происходить ужасные и непонятные мне вещи: жуткие переедания, тревожность,+10 кг, не получаю кайф от жизни совсем, будто живу ради еды, живу, чтобы есть (банально, могу сидеть и ждать следующий приём пищи и запихивать в себя очень много и бесконтрольно. Я не знаю, что мне делать, как выбираться из этого состояния, мама не верит, что у меня настолько все серьезно и говорит, что выдумываю и справиться можно самой, но ничего не выходит, я пробовала! Главное, я вижу проблему, но не знаю, как действовать! Я просто прожираю в прямом смысле свои лучшие годы (мне 20, а ведь еще полгода назад такой жуткой зависимости не было, и я до сих пор в шоке, как за 2-3 месяца смогла вернуть те самые ненавистные и ненужные 10 кг). Помогите, пожалуйста, ведь эта зависимость такая же, как от алкоголя и наркотиков и самой мне не справиться.
26 мая 2020

Полина Здравствуйте. Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации, и если вас все устраивает, ответьте и мы продолжим.

Укажите свой рост и вес. И есть ли у ас какие либо сопутствующие хронические заболевания?

26 мая 2020
Полина

Рост 177, вес 73

Хронических заболеваний нет

26 мая 2020

Полина ваш индекс массы тела 23,3, что говорит о том что вы укладываетесь в норму.

Минус 10 кг, это не многовато?

Конечно, при желании вы можете скинуть их, важна мотивация и цель, но насколько это будет полезно для вашего здоровья?

Знаете, для обретения гармонии и внутреннего счастья не всегда нужно изнурять себя диетами и голодом, ведь вам еще деток рожать.

Я думаю тут стоит подумать над самооценкой. Что вы в себе не любите? В своем отражении в зеркале? Может быть дело вовсе не в весе?

изменено 26 мая 2020
Полина

Самой не комфортно, чувствую, что есть лишнее, я никогда не опиралась на мнение окружающих

Вдобавок я занимаюсь танцами профессионально, карантин добил всю мою продуктивность

Для меня страшнее то, что постоянно в голове мысли о еде, боюсь остаться голодной, нужно постоянное ощущение тяжести в желудке, это приносит сначала радость, а потом начинаю думать, мол, зачем я это делаю и так по кругу

26 мая 2020

Постарайтесь удовольствие получаемое от еды переключить на что то другое от чего вы будете получать удовольствие. Дома - фитнесс, йога, пилатес, медитации.

И самое главное порции - 200 грамм и всё! Полина, желудок это мышечный орган, его можно как сократить до размера кулака, так и растянуть до размеров желудка крупнорогатого скота. Так что всё в ваших руках.

Есть травы контролируемые аппетит, их очень много. Попробуйте при помощи их снизить тягу к еде.

К сожалению, сейчас в период пандемии многие вынуждены находиться дома, а там мама или бабушка - и еда! Старайтесь заниматься спортом дома, и вести дневник питания.

26 мая 2020
Полина

Да делала это все, не знаю, мной голова движет в эти моменты, а не желудок

Будто назло это делаю

Раньше любила невзаимно, потом был парень, который очень нравился, но он не показывал того же поступками, расстались на какое-то время, спустя месяца 4 решила ему написать, мы погуляли, потом я узнала, что у него уже появилась новая девушка, к которой он проявляет знаки внимания, как-то действует

Я стараюсь не думать об этом

Ну просто вдруг у меня это как-то провоцирует переедания

26 мая 2020
Раньше любила невзаимно, потом был парень, который очень нравился, но он не показывал того же поступками, расстались на какое-то время, спустя месяца 4

Вот от сюда по подробнее...

А та девушка которой ваш бывший так скажем МЧ уделяет внимание, она какая?

изменено 26 мая 2020
Полина

Да обычная девочка, дружат с детства

Кажется, что он меня энергетически к себе привязал

Но я понимаю, что на нем свет клином не сошёлся и знаю, что есть лучше него, но что-то как-то тяжеловато бывает

27 мая 2020

Полина, всё верно много других нормальных парней.

Думая о этом человеке, вы дарите ему свою энергию, а оставшись без энергетических сил - ваш организм требует их восполнить. А чем? Конечно едой!

Вот и вся причинноследственная связь.

Отпустите этого человека. Значит он не ваш! Пожелайте ему счастья и пусть дружит и женится на той которую любит.

А вы, полюбив себя -обязательно встретите свою судьбу!

27 мая 2020
Полина

Думаете? Не может быть другая причина?

27 мая 2020

Конечно может быть и не одна.

Причин пищевой зависимости очень много. Есть даже такой диагноз :нарушение пищевого поведения. Но для того чтобы вам его выставить нужно обследование и наблюдение. А это только лично с психологом!

А из предположений и исходя из того что вы дали в качестве информации, моё мнение -это эмоциональный голод.

А что вы думаете?

27 мая 2020
Полина

Думаю, что компульсивные переедания

Психолога на постоянной основе пока позволить себе не смогу

28 мая 2020

Вот именно такой диагноз выставить можно только при личной встрече. А там где вы живете, есть поликлиника? Сейчас в женских консультациях есть психологи, прием бесплатный. Может быть обратиться туда?

Полина, мы общаемся с вами 3 дня, в это время как вы питались? Какие были приемы пищи?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!