КонсультацииАпатия. Депрессия

Проблемы со сном, не умею отдыхать. Не могу найти причину своего плохого состояния

28 мая 2020
Nickey13
У меня проблемы со сном (уже более 6 месяцев не высыпаюсь, вне зависимости от количества сна и режима дня), которые заставили меня обратиться к неврологу. Он сказал, что причиной может служить стресс/проблема, которая не решена. У меня действительно был стресс осенью, который также негативно отразился на моем здоровье. Главной проблемой я считала неумение отдыхать (я корила себя за любое проведенное непродуктивно время и не давала расслабиться). Но она была решена, я научилась отдыхать и недели 2-3 все было хорошо. Но потом начались эти проблемы со сном. Все эти пол год я жила нормально, не хорошо и не плохо. У меня есть цели, к которым я стремлюсь, есть хобби. И вот все должно быть хорошо. Но у меня день как качели - то начинается паника и тревога, то полная апатия ко всему и пофигизм. Мне порой ничего не хочется. Или же я начинаю переживать и бояться. Проблема в том, что я не могу найти причину всему этому. И также я понимаю, что не могу справится сама... У меня уже были эмоциональные выгорания - но я справлялась. А сейчас я в полной растерянности и не знаю, что делать. Мне просто плохо, но я не знаю ни причины, ничего. И вот получается, что я просто существую - изо дня в день я выполняю действия, которые меня расслабляют, учусь. И понятия не имею, что делать дальше.
28 мая 2020

Добрый день. Как мне к Вам обращаться?

Условия открытой консультации ниже, ознакомьтесь и будем смотреть, что можно сделать, чтобы разрешить проблемы со сном и купировать тревогу.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!