КонсультацииОбщие вопросы по психологии

Не умею справляться с чувствами и управлять эмоциями

09 июл. 2020
Алина
16 лет. Уже как 2 года у меня проблемы. Начну с позапрошлой осени. Возникла идея похудеть (вес и так был ниже среднего), которая очень хорошо вросла в меня. Похудение и еда были единственными мыслями в моей голове. У меня была сильное отвращением к себе, когда я смотрелась в зеркало начинала плакать. Это длилось 10-11 месяцев, затем мама начала замечать мои голодовки и дважды устраивала скандал, меня это остановило. У меня начинается паника, страх когда кто-то говорит о похудении. Но помимо этого ещё во время анорексии (предположительно) началось следующее. На меня накатывало чувство сжатости внутри, хотелось причинить себе боль вырвать себе язык, сердце из груди или откусить губу. При этом я тихо рыдала по ночам и не могла успокоиться около получаса. Такое происходило 1-2 раза в неделю. Также когда я злилась я не могла это кому-то высказать так как меня всегда учли не показывать своё недовольство и гнев. Из-за чего я впивалась ногтями в кожу рук или кусала себя за руку. Все вышеперечисленное происходит по сей день. Мои старшие сестра называют (либо намекают) мои проблемы навязанными самой себе или глупостью, когда я говорю о своих негативных мыслях и чувствах. Мама же (я об этом ей не говорила, боюсь она считает как и сестры) продолжает говорить о том, что я должна всегда улыбаться. Моя мама заботливый человек, но не тот кто любит горькую правду. Ей лучше сказать сладкую ложь и она её примет (даже если понимает что ей лгут). Она может намекнуть на то, что я в чем-то виновата, и даже когда я осазнаю что я не виновна (я почти никогда не виновата), меня мучает совесть. Я стала тревожной и пугливой, вздрагиваю при любом неожиданном звуке. Засыпаю тяжело в 2-3 часа ночи даже когда встаю в 7 утра. Самооценка скачет, но чаще ненавижу себя. Часто появляются мысли о смерти, я думаю о том что не против если меня собьёт машина, даже сейчас. Днём чувствую себя нормально, смеюсь, общаюсь, потому считаю что незачем обращаться за помощью к психологу. Вдруг сестры правы и я все надумала. Я боюсь, что специалист не найдёт у меня никаких психических расстройств, скажет, что лечить тут нечего, это же означает, что я 2 года самозабвенно мучаю себя и никто не сможет меня остановить.
15 июл. 2020

Алина, Добрый день, прочитайте пожалуйста условия консультации.

Подскажите пожалуйста ваш возраст.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!