КонсультацииЛичностные проблемы

Как достичь умиротворения? Я морально истощена

03 авг. 2020
Мария
Я морально истощена, хочу отдохнуть от мыслей, которые давят на духовное состояние, хочу умиротворения.
03 авг. 2020

Добрый день! В первую очередь, вы молодцы, что решили поделиться своей проблемой. Признать наличие проблемы требует определенной смелости. Из вашего описания можно предположить, что вы столкнулись с необходимостью проводить работу со своей психикой. Обычно люди принимают свою психику, как данность и считают, что она всегда должна работать как часы, мысли должны появляться только в соответствии с вашими точными указаниями, эмоциональный фон всегда соответствовать моменту в котором мы находимся. В реальности же все совсем не так - для внутренней гармонии нужно много работать и пробовать использовать различные психотехники. Конечно же для полной картины было неплохо узнать, какие именно мысли давят на вас морально. Насколько вы контролируете эти мысли и в какой момент они обычно появляются, а также сколько в целом длится у вас это состояние.

Также не помешало бы узнать в целом - вашу жизненную ситуацию - вы работаете, учитесь? На какую профессию?

Однако пока что могу посоветовать попробовать медитативные практики для того, чтобы успокоить поток мыслей. - Посмотрите в интернете есть множество медитативных техник, например можно сесть в комнате и посчитав несколько вдохов и выдохов начать представлять во всех деталях те предметы, что окружают вас в комнате. Здесь главное начать и сделать так, чтобы подобная внутренняя работа вошла в привычку. Современный мир - бросает людям такие вызовы, что без работы над собственной психикой никак не обойтись.

04 авг. 2020
Мария

Благодарю Вас за помощь! Обязательно начну медитировать)

18 сент. 2020

Рад был помочь.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!