КонсультацииЛичностные проблемы

Мне сложно общаться с людьми, нет уверенности, я всегда скованная. Как избавиться от стеснительности и нелюбви к себе?

02 сент. 2020
Анжелика
Я не люблю себя. Я не считаю себя страшной, но при этом я постоянно сравниваю себя с другими девушками и расстраиваюсь, что я такая. Мне сложно общаться с людьми, когда моя коллега со всеми на одной волне, я не могу так же спокойно общаться, при общении волнуюсь. Не могу смотреть в глаза, вечно поправляю волосы или кусаю губы. Я всегда скованная, не получается быть расслабленной и раскрепощенной. Иногда не понимаю, как у меня есть молодой человек и друзья, почему они со мной общаются, я ведь такая неинтересная. Я очень устала от того, что у меня в жизни всё не как у всех. Я не знаю что делать и к кому идти, не знаю где искать психолога который поможет мне и сколько на это надо денег. Но эта низкая самооценка и стеснительность пожирают меня.
02 сент. 2020

Здравствуйте, Анжелика. Готова с вами поискать ответы на ваши вопросы. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации.

Напишите сюда в столбик все вопросы на какие хотите найти ответы. Проранжируйте их по степени важности (1 - самый важный и тд. )

02 сент. 2020
Анжелика
  1. Низкая самооценка сильно портит мне жизнь и отношения с близкими, как выбраться из этой ямы?
  2. Как перестать стесняться и стать раскрепощенной? Не бояться разговаривать с людьми?
  3. Как начать уважать себя?

Не знаю правильно ли я задала вопросы

02 сент. 2020

Анжелика, самое важное для вас изменить оценку себя. Верно?

Здесь мы можем наметить пути ваших изменений.

Низкая самооценка сильно портит мне жизнь и отношения с близкими,

Скажите больше:

Как вы оцениваете себя в разных ситуациях. В каких ситуациях вы чувствуете себя комфортно, а в каких ощущаете дискомфорт.

Настоящая ваша оценка себя портит вам жизнь. В каких ситуациях это происходит?

Настоящая ваша оценка себя портит вам отношения с близкими. Как это происходит?

Как выбраться из этой ямы?

Как выглядит эта яма? Представьте её, рассмотрите внимательно: цвет, объём, температура, какая она на ощупь, что или кто в ней ещё находится и тд.

Опишите и нарисуйте эту яму.

02 сент. 2020
Анжелика
Как вы оцениваете себя в разных ситуациях. В каких ситуациях вы чувствуете себя комфортно, а в каких ощущаете дискомфорт.

Чувствую себя комфортно рядом с близкими людьми (когда я наедине с ними) но если, ситуация: я нахожусь в обществе мамы и своего молодого человека (то есть втроём) я сильно стесняюсь перед мамой, что я в отношениях и как-то скованно начинаю общаться. Мне очень сложно общаться с мамой молодого человека, чувствую себя некомфортно и опять же, стесняюсь с ней общаться, хотя знакомы мы с ней 3 года.

Настоящая ваша оценка себя портит вам жизнь. В каких ситуациях это происходит?

Когда на работе со мной здороваются коллеги или клиенты, мой голос становится очень тихий и я словно забываю как разговаривать, на банальные вопросы отвечаю неуверенно. С сильной завистью смотрю на общение моих коллег и не могу влезть в их диалог, хотя знаю что говорить и спрашивать. И если я внедряюсь в диалог компании, меня никто не слышит и от этого мне ещё больше хочется закрыться в себе. Но я очень не люблю одиночество.

Как выглядит эта яма? Представьте её, рассмотрите внимательно: цвет, объём, температура, какая она на ощупь, что или кто в ней ещё находится и тд.

Очень глубокая и широкая яма, цвета обычной ямы из сырой земли, в ней сижу только я и меня никто не слышит.

02 сент. 2020

Анжелика, пришлите пожалуйста рисунок ямы.

Не теряйте меня, на ваши сообщения обязательно отвечу немого позже.

02 сент. 2020
Чувствую себя комфортно рядом с близкими людьми (когда я наедине с ними) 

Кто ваши близкие люди? Какая вы когда вы наедине с близкими людьми? Какие люди, с которыми вы наедине? Какая ваша жизнь в момент такого общения?

02 сент. 2020
Когда на работе со мной здороваются коллеги или клиенты, мой голос становится очень тихий и я словно забываю как разговаривать, на банальные вопросы отвечаю неуверенно.

Опишите себя в этой ситуации:

1. Какая вы?

2. Какие люди вокруг?

3. Какой мир?

02 сент. 2020
Анжелика
Кто ваши близкие люди?

Близкие люди - моя мама, молодой человек и друзья.

Какая вы когда вы наедине с близкими людьми?

Разговариваю без волнения, так как уверенна, что эти люди не будут меня критиковать

Какие люди, с которыми вы наедине? Какая ваша жизнь в момент такого общения?

Открытые и очень близкие, заинтересованны в общении со мной. Я очень счастлива когда вижу, что меня слушают и разговор со мной не вкусный

02 сент. 2020
Анжелика
Опишите себя в этой ситуации: 1. Какая вы? 2. Какие люди вокруг? 3. Какой мир?
  1. Неуклюжая, глупая
  2. Все выше меня по статусу
  3. Мне не подходящий
03 сент. 2020
Анжелика
не вкусный

Не скучный*

03 сент. 2020

Анжелика, доброе утро.

Правильно я поняла, вы уверены в себе и оцениваете себя более высоко, когда думаете, что вас не будут критиковать?

Разговариваю без волнения, так как уверенна, что эти люди не будут меня критиковать

Люди могут в разговоре высказывать своё мнение и могут вас критиковать. Расскажите, как вы различаете эти два понятия.

03 сент. 2020
Анжелика
Правильно я поняла, вы уверены в себе и оцениваете себя более высоко, когда думаете, что вас не будут критиковать?

Доброе утро

Мне неспокойно от критики, в свой адрес я чаще слышу замечания, чем похвалу

А если близкие мне люди и критикуют меня, то это только с благими намерениями, чтобы помочь мне

03 сент. 2020
Анжелика
Люди могут в разговоре высказывать своё мнение и могут вас критиковать. Расскажите, как вы различаете эти два понятия.

Чаще всего эта критика от посторонних, как сравнение с другим человеком

Сравнивают и выставляют меня ленивым человеком, а кого-то таким талантливым

Мои успехи и старания в большинстве случаев остаются незамеченными, но маленькие достижения других людей хвалят

03 сент. 2020

Анжелика, вспомните пожалуйста самое раннее воспоминание, когда вам было неспокойно от критики:

Мне неспокойно от критики, в свой адрес я чаще слышу замечания, чем похвалу

Кто из близких людей чаще вас не ритикует?

Если близкие мне люди и критикуют меня, то это только с благими намерениями, чтобы помочь мне

Расскажите, как вы понимаете что это помощь и как вы используете критику близких людей себе во благо.

03 сент. 2020
Кто из близких людей чаще вас не ритикует?

Ошибка в сообщении: кто из близких людей чаще вас критикует.

05 окт. 2020

Анжелика, здравствуйте. Наша беседа ещё для вас актуальна? Если ответы найдены, закройте пожалуйста тему.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!