КонсультацииОтношения в парах

Парень меня использовал? Всё время думаю о причинах его поступка

18 окт. 2020
Анастасия
Я познакомилась с парнем, по началу всё было хорошо, погуляли. Говорил, что влюбился, а потом резко оборвал общение, причину не объясняет. Я ему сразу говорила, что посещаю клуб. Он был не против. Но как сходила туда, как раз общение и пошло на перекосяк. Он туда заглядывал, как говорил он. Но я его не видела. А еще у него была там драка, связанная с какой-то девушкой. Не рассказал по какой причине. Он при первой встрече предложил отношения, я взяла время подумать. Когда я уже хотела дать свой ответ, он начал сливаться. У нас был секс. Я не могу привести мысли в порядок, постоянно думаю о причинах его поступка. Использовал он меня или что... Пыталась выйти на контакт с ним в течении 2 недель, всё бесполезно. Сухие ответы и отговорки, что занят.
18 окт. 2020

Анастасия, здравствуйте. Готова помочь вам найти ответы на ваши вопросы. Напишите пожалуйста, в результате этой бесплатной консультации что бы вы хотели понять, на какой вопрос хотите найти ответ.

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:

18 окт. 2020
Анастасия

Здравствуйте! Я хочу понять почему он так мог поступить и отпустить мысли о нем.

18 окт. 2020
Анастасия

Хочу понять, что мне делать дальше и выбраться с этого депрессивного состояния.

18 окт. 2020
Хочу понять почему он так мог поступить

Вы можете только догадываться о мотивах поступков другого человека, он действует из своих индивидуальных особенностей личности (нервная система, ограничивающие установки, детские страхи и тд).

Отпустить мысли о нем.

Когда отпустите, что в вас изменится?

Что мне делать дальше

Что бы вы хотели делать дальше?

Выбраться с этого депрессивного состояния.

Расскажите больше об этом вашем состоянии, как оно проявляется: мысли, чувства, ощущения в теле, поведение

18 окт. 2020
Анастасия

Состояние: слёзы, постоянно думаю о его поступке, не могу больше кому-то доверять.

Я бы хотела отпустить этого человека и жить дальше.

18 окт. 2020

Анастасия, чтобы нам как можно быстрее понять причину вашего состояния и найти пути выхода, отвечайте пожалуйста как можно подробнее на все мои вопросы:

Когда отпустите, что в вас изменится?
Что бы вы хотели делать дальше?
Расскажите больше об этом вашем состоянии, как оно проявляется: мысли, чувства, ощущения в теле, поведение

Опишите по пунктам ваше состояние

Состояние: слёзы, постоянно думаю о его поступке, не могу больше кому-то доверять.

1. Ситуация (что произошло)

2. Мысли (самые яркие мысли связанные с этой ситуацией, которые вызывают следующие чувства)

3. Чувства (боль, обида, вина, злость и тд)

4. Ощущения в теле (в каком участке тела и какие ощущения: ком в горле, давит в груди и тд)

5. Поведение (что вы сделали или что вам хочется сделать).

Сейчас важно структурировать ваше состояние.

Я бы хотела отпустить этого человека и жить дальше.

Что значит для вас отпустить человека? Как хотите жить дальше (чем заниматься, как себя чувствовать, о чем думать, что делать)?

18 окт. 2020
Анастасия
  1. Ситуацию я уже описала выше.
  2. Мысли, зачем так много надо было обещать и говорить. Это же просто слова на ветер. О каком-то будущем. А потом просто взять, и отвергнуть меня.
  3. Чувства боли, обиды, злости присутствуют. Но иногда и себя виню. Может я и правда что-то сделала не так, может сама виновата.
  4. Ком в горле, когда говорю о нем. Давит в груди, когда вижу что-то связанное с ним.
  5. Хотелось бы узнать причину от него, но это бесполезно. Я пыталась, но всё безуспешно.

Отпустить, значит не думать о нем. Когда душевное состояние находится в спокойствии. Хочу спокойно учиться, весело проводить время, не вспоминая этого человека.

18 окт. 2020
Ситуацию я уже описала выше.

МЧ не выходит на связь. Верно?

Ваши мысли:

Может я и правда что-то сделала не так, может сама виновата.

Эти мысли вызывают ваше чувство вины:

Себя виню.

Какое ощущение в теле, когда думаете, что вы в виноваты в сложившейся ситуации?

Ваше поведение: хочу поговорить, чтобы узнать причину и понять, что я не виновата:

Хотелось бы узнать причину от него, но это бесполезно. Я пыталась, но всё безуспешно.

Выше я написала свои предположения, исходя из всего вами написанного, прислушайтесь к себе насколько отзывается у вас.

Да, вы очень много фиксируетесь на этом МЧ:

Не думать о нем
Не вспоминая этого человека.

Напишите тоже самое без предлога «не» (замените эти слова синонимами, например: не ругать = хвалить) или удалите замечания о нем и опишите как вы хотите чтобы было в вашей жизни.

Отпустить, значит не думать о нем. Когда душевное состояние находится в спокойствии. Хочу спокойно учиться, весело проводить время, не вспоминая этого человека.
18 окт. 2020
Анастасия

Верно, на связь он не выходит. Внутри щемящее чувство, как будто все переворачивается. Когда вижу его фото, как взрыв внутри.

Отпустить, значит жить своей жизнью. Когда душевное состояние находится в спокойствии. Хочу спокойно учиться, весело проводить время, ставить себя на 1 место.

18 окт. 2020

Анастасия, как часто вы вините себя за поступки других людей?

18 окт. 2020
Анастасия

До этого никогда.

Может ему не понравилось моё поведение в клубе. Пытаюсь связь с этим найти, из-за этого чувство вины и появляется

18 окт. 2020

За что вас в детстве хвалили и за что ругали родители?

18 окт. 2020
Анастасия

Хвалили за то, что я послушная, аккуратная.

Ругали за какие-то глупые проступки.

18 окт. 2020
Хвалили за то, что я послушная, аккуратная.

Сейчас у вас есть ощущение, что вы ослушались, стали не послушная и вас могут наругать?

Ругали за какие-то глупые проступки.

Или вы совершили глупый поступок и заслуживаете наказание?

19 окт. 2020
Анастасия

Нет, сейчас таких ощущений нет. Я не считаю, что я как-то ослушиваюсь. Пытаюсь никогда не жалеть о сделанном.

19 окт. 2020

Здравствуйте, Анастасия.

Пытаюсь никогда не жалеть о сделанном.

А вот это чувство вины, о чем?

Может ему не понравилось моё поведение в клубе. Пытаюсь связь с этим найти, из-за этого чувство вины и появляется
19 окт. 2020
Отпустить, значит жить своей жизнью.

Скажите, Анастасия, сейчас вы чью жизнь живёте?

Когда душевное состояние находится в спокойствии. Хочу спокойно учиться, весело проводить время, ставить себя на 1 место.

До встречи с этим МЧ у вас так все и было: спокойно учились, весело проводили время, ставили себя на 1 место?

19 окт. 2020
Анастасия

Да, так и было

21 окт. 2020

Анастасия, здравствуйте. Прошу прощения за долгое молчание (форс-мажор), поэтому нашу беседу продлим ещё на сутки.

Ответьте пожалуйста на мои вопросы, если нет ответа, то напишите свои рассуждения по этим вопросам:

А вот это чувство вины, о чем?
Скажите, Анастасия, сейчас вы чью жизнь живёте?
21 окт. 2020
До встречи с этим МЧ у вас так все и было: спокойно учились, весело проводили время, ставили себя на 1 место?
Да, так и было

Что изменилось, когда вы встретили этого МЧ, по какой причине вы перестали ставить себя на 1 место?

Отзыв о консультации

21 окт. 2020
Анастасия

Отличный психолог! Мастер своего дела! Помогла справиться с проблемой, которая тревожила меня. Советую обращаться именно к ней. Поможет, расскажет, как выйти из трудной ситуации.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!