КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Не комфортно спать в помещениях, границы которых я не ощущаю. Что это за фобия?

07 нояб. 2020
Андрей
Квартира где я сейчас живу - однешка, когда в неё переехал, то обнаружил, что мне в ней весьма комфортно спать, первые год-два кидал матрас на середину квартиры, откуда видна и кухня и коридор и комната, и все прекрасно ощущается, и мне очень хорошо так спалось с самого начала (лишь немного на ощупь исследовал необычные моменты первое время), сейчас сплю в углу, но так же комфортно. Снимал как-то двушку и спать было некомфортно, как и в трешках когда спал в них один. Вопрос с некомфортностью в большей степени решал при помощи визуального и тактильного исследования помещений. Странно, но на отдыхе в апартаментах при гостинице, где комнат было больше, чем было заказано, спалось нормально в том числе и в одиночестве. Местоположение квартиры, где я живу, мне не нравится, а где хочу, цены в двое выше, и ипотеку я принципиально не хочу. Сейчас появился весьма хороший вариант аренды квартиры у друзей друзей, но тут я осознал, что третья комната, которая будет закрыта, но не за железобетонной дверью, а просто закрыта, может оказаться критичной проблемой для моей фобии - это довольно большая буферная зона, которую полноценно ощущать невозможно, но из которой простой доступ в саму квартиру. Откуда пошла фобия - не знаю. Но в детстве был эпизод, в частном доме, когда кто-то хотел попасть внутрь дома, а мама бегала по дому с топором, посадив меня в центр дома. Может оттуда. Но и сказать необоснованность фобии уж совсем я не могу. Проникновения в жилье не такая уж и редкость. За пределами помещений, где я сплю, обычно не "прощупываю" пространство, а если нащупываю что-то непонятное, то просто отпускаю, так я отпустил угон мотоцикла родителей в детстве из-за боязни, что наругают, и понимания что скорее всего я ошибаюсь, и так получилось, что разбой с последующим убийством соседа сверху, уже в более позднем детстве, хотя в случае с соседом никаких конкретных мыслей не возникло, просто очень подозрительные звуки, которые в зоне откуда простой доступ к помещению где я сплю я бы воспринял как однозначную угрозу. Сознательно я считаю, данную фобию, не совсем уж необоснованной, но в то же время сон в квартире границы которой я не ощущаю в полной мере, сознательно я считаю более безопасным чем например хождение по улицам города, а проживание в квартире, где есть такая большая буферная зона как комната, сознательно считаю довольно безопасным (хотя страхов там сразу два - помимо стандартного проникновения из вне, может иметь место и более сильный страх проникновения заранее, хоть через окно, хоть через дверь и сокрытия там). Страхов у меня так-то много. Но замечу, что мозг у меня без страхов довольно опасные вещи делает - плюет на здоровье (при этом боится сдавать кровь, особенно из вены), гуляет по ночам в криминальном районе, не особо то заботится о будущем, был случай мозг согласился на рассчитанный им же риск для жизни в 2% (совершенно необоснованный), и чуть в эти 2% и не попав по итогу. То есть страхи не зря у меня есть. Хотелось бы понять, что это за фобия, и насколько просто с ней что-то сделать в короткое время? (не начав при этом спать на теплотрассе). Хочу для начала пока что взвешенно решить, стоит мне ту квартиру смотреть или нет,- местоположение намного лучше моего текущего, сама квартирка судя по описанию лучше моей, цена аренды вкусная, но 3 комнаты, одна из которых будет закрыта, и имеющаяся у меня фобия которая не дает мне спокойно спать в помещениях, границы которого я не ощущаю.
изменено 07 нояб. 2020

Здравствуйте, Андрей! Вы задаете вопрос " Хотелось бы понять, что это за фобия? ", но тут же сам подробно описываете, что фобия эта развилась на фоне многочисленных случаев, когда в помещениях было небезопасно - "мама бегала с топором по какому-то дому", "разбой в соседней квартире и убийство соседа ". В разные годы Вы неоднократно были напуганы событиями, которые происходили в квартирах. Отсюда Ваше тревожное отношение к помещениям, которые Вы не можете исследовать или визуально контролировать. И тревожная реакция на шумы из соседних помещений имеет те же корни.

Гостиницы Вы переносите лучше, чем квартиры, вероятно потому, что уже изначально ожидаете, что в гостиницах будут посторонние шумы и посторонние люди - там ведь гости въезжают, выезжают, то заходят в номера, то выходят по делам и тд. Там все время движение и шум является естественным фоном.

А в жилых квартирах обычно более тихо и поэтому любой шум воспринимается, как неожиданный и посторонний. Учитывая, что напугавшие Вас события происходили именно в квартирах, не удивительно, что фобия связана именно с квартирами, где много помещений, в которых Вы находитесь один, а не с улицей или какими-то другими зданиями - гостиницами, офисом, магазинами и тд.

Разобраться с такой фобией быстро не получится, потому что фобии, которые сформировались в детстве и с которыми Вы живете уже не один десяток лет, прочно укоренились в качестве привычного поведения и привычных реакций. Поэтому избавляться от них довольно долго.

В связи с этим имеет смысл задуматься, нужна ли Вам квартира с 3-мя комнатами (даже если цена прекрасная и местоположение отличное), если Вы там не сможете спать спокойно и чувствовать себя комфортно? Наверняка квартиру Вы подбираете именно для комфортной жизни - чтобы в ней Вам было уютно, крепко спалось, можно было расслабиться и отдохнуть, а не просто ради дешевой цены и местоположения. Так ведь?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!