Вы пишите, что о том, что злитесь, раздражаетесь. Ведь это тоже эмоции, просто они отрицательные. А вам не хватает положительных. Вам надо разобраться с личными границами между вами и вашими родителями. Очень тяжело жить на одной территории разным поколениям. Тем, что они вас постоянно упрекают, а так как это значимые для вас люди, вы начинаете (возможно подсознательно) сомневаться в том, в тех или иных ваших качествах и способностях, отсюда занижается самооценка. Вам необходимо, для начала, понять себя: кто вы, какие в вас есть сильные и слабые стороны, предельно честно. Это для того, чтобы не принимать те упреки (негативную оценку ваших качеств и особенностей). Когда у вас, есть понимание себя, то опираясь на свои сильные стороны, вы сможете принимать правильные решения, совершать те действия, которые вам под силу и радоваться своим успехам. Начнет повышаться самооценка и уверенность, а это как снежный ком, повлечет за собой ряд положительных эмоций. Так как мы относимся к жизни, так и жизнь будет относиться к нам. Научитесь выражать свои чувства и эмоции, например, НЕ "вы меня раздражаете", а "я испытываю чувство раздражения, когда вы говорите что-то... Или делаете что-то". Это будет полезно вам, чтобы правильно дифференцировать эмоциональное состояние, и в тоже время вы адресуете это чувство не к самому человеку, а к ситуации". Это позволит вести конструктивный диалог с вашими близкими. Следующий вопрос про мужчин. Это очень непростой вопрос. По хорошему вам бы пройти курс у психолога, для того чтобы проработать вашу травму, после чего вы сможете видеть мужчин не через призму ее призму.
0
06 окт. 2017
Irina1987
Мария Корсакова, мои родители не хотят понять, что постоянными упреками меня обожают. Мать хочет чтоб я побыстрее съехала от них, говорит ищи мужа чего видишь. Я уже говорила, что хочу найти хорошего мужчину, чтоб меня уважал, моего ребёнка любил, но она не слышит, а только говорит, все находят нормальных в интернете, а ты не можешь найти. У нас дома все сидят по своим комнатам никто друг с другом не разговаривает, а у меня характер помягче и они этим пользуются. Как только говорю нет начинается скандал. И как в такой обстановке повысить самооценку не знаю, если даже родным не интересно, что с тобой происходит.
Вполне возможно, что они не осознают что обижают вас. Вам надо разобраться, прежде всего, со со своим отношением к себе. Задайте себе вопрос" какая я?" когда мать, когда дочь, с мужчиной, на работе, что вы испытываете во всех этих отношениях (какие конкретно чувства). Что вам помогает справляться в одной ситуации и мешает в другой?
0
06 окт. 2017
Irina1987
Мария Корсакова, я им уже говорила это прямо, но они не хотят этого понять. Я чувствую, что моё раздражение мешает мне быть хорошей матерью и дочерью, но ничего не помогает, даже успокоительные
У вас очень непростая ситуация, выглядит с одной стороны как замкнутый круг. Так как пока у вас нет возможности разрешить вопрос раздельного проживания, то вам надо поработать с вашими границами. Попробуйте продумать то, что я вам писала ранее. Отметьте то, что вы при этом думаете и испытываете.