КонсультацииЛичностные проблемы

Проблемы с гневом и самоконтролем. Частые перепады настроения, срываюсь на близких. Что делать?

22 нояб. 2020
Снежана
Мне 19 лет и я очень надеюсь на помощь или совет или рекомендацию, хоть на что-нибудь, не решалась на обращение за помощью, но проблема стала доставлять изрядный дискомфорт мне и людям в моём близком окружении. Собственно сама проблема: уже как месяц не могу справиться со своим самоконтролем, частые перепад настроения, очень часто срываюсь на близких мне людях. Первые недели были ужасные, не могла не есть, не улыбаться, не общаться с реальным миром что даже говорить о социальном даже там не могла. На данный момент я хотя-бы общаюсь с людьми и как то смеюсь, но чувствую что, что-то не так. В раннем возрасте мне нанесли очень сильную травму на всю жизнь, но до этого она меня не так сильно волновала как сейчас, все чаще и чаще создаются мысли о нанесении вреда к себе, но пытаюсь убеждать себя что это не нужно. Я думала обратиться к психиатру или к психотерапевту с этой проблемой, но не уверена что с этим надо туда идти, очень боюсь что засмеют. Пробую отвлекаться на спокойном дыхании когда начинаются нервные срывы, но эмоции начинают показывать себя, иногда доходит до порчи вещей, а чаще просто заканчивается слезами и старыми обидами. Сама по себе я очень жизнерадостный и общительный человек, я люблю поддерживать и выслушивать людей, а сейчас со всем не тот человек который должен быть. Я уже устала, каждый подобный срыв означает что мне придётся оправдываться за свой неадекват, извиняться, пытаться объяснить что я не со зла. Хотелось бы получить совет что можно сделать в такой вот ситуации, потому что я в тупике.
22 нояб. 2020

Здравствуйте, Снежана!

Я взял Ваш запрос на бесплатную консультацию.

Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы и выразить своё согласие с ними. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.

23 нояб. 2020

Снежана, Вы готовы начать работу в консультации по Вашему запросу?

Ответьте на вопросы в условиях консультации, чтобы я понял, что Вы готовы к работе.

Вчера в 08:09

Снежана, Вы появитесь в консультации?

Вчера в 20:45
Снежана

Да я готова её начать

Вчера в 21:36

Хорошо, что Вы появились. Можете ответить на вопросы в условиях?

Вчера в 21:38
Снежана

Да могу

Вчера в 21:42
Снежана

1. Можно просто Снежана

2. Можно на ВЫ

3. Владимир, на ВЫ

4. Хорошо

5. Пока не каких вопросов

Вчера в 22:19

Спасибо, мы можем продолжить завтра консультацию с утра?

Вчера в 22:20

Вы не появлялись в консультации, потому что были заняты или думали стоит ли работать в консультации?

Сегодня в 06:56

Снежана, мы можем начать консультацию.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!