КонсультацииОтношения в парах

Мужчина, в которого я влюблена, мне не нравится. Моим подругам тоже. Как бороться с зависимостью от чужого мнения?

23 нояб. 2020
Ольга
Я влюбилась в мужчину, но при этом он мне не нравится, по внешним параметрам я считаю его непривлекательным, не мой типаж, к тому же мнения моих подруг о нем такое же, что он внешне прямо совсем не очень. А я вообще очень зависима от мнения окружающих, живу чужим мнением, как с этим бороться не знаю. Я могла бы не общаться с этим мужчиной, но ничего с собой поделать не могу, не могу выкинуть его из головы. И ни туда, ни сюда. Помогите пожалуйста.
23 нояб. 2020

Здравствуйте, Ольга. Расскажите немного больше о себе и о ситуации - Вы учитесь или работаете, живете самостоятельно или с близкими? Как развиваются отношения - сколько Вы знакомы, как он ухаживает, где и как происходит общение? За что полюбили его, за какие качества характера, если внешность Вам не нравится?

23 нояб. 2020
Ольга

Работаю, живу с братом

Мы только переписывались в интернете, то есть в реальности не виделись, при этом меня тянет к нему, отчего сама не могу понять

Рассказала лучшей подруге про этого мужчине, ей не понравился, сестре, одобрения от неё я тоже не услышала

И поэтому даже не вижу смыла видеться с ним в реальности, потому что для меня это барьер когда не одобряют окружающие

Да и внешность я понимаю у него такая не симпатичная, я когда начинаю представлять что если буду с ним встречаться, то наверное не смогу даже вплане того что мне будет с ним стыдно появляться на людях

И при этом выкинуть из головы человека не получается, и продолжать общение тоже, и это меня мучает

изменено 23 нояб. 2020
Мы только переписывались в интернете, то есть в реальности не виделись, при этом меня тянет к нему, отчего сама не могу понять

Ольга, в этом случае Вы не знаете реального человека и влюблены в образ в своей голове, в свою фантазию, которая возможно ничего общего с этим человеком не имеет. Женщинам в большей степени свойственно влюбляться в придуманный образ, просто нам хочется любить и быть любимыми, а настоящих отношений возможно нет. Кроме этого мужчины, Вы встречаетесь с другими? Вам оказывают знаки внимания, например мужчины на работе, те кого Вы считаете просто знакомыми или друзьями?

23 нояб. 2020
Я могла бы не общаться с этим мужчиной, но ничего с собой поделать не могу, 
при этом выкинуть из головы человека не получается, и продолжать общение тоже, и это меня мучает

И все же Вы с ним общаетесь на данный момент или не общаетесь? Вы хотите выкинуть его из головы или продолжить общение?

23 нояб. 2020
Ольга

Он написал, что хотел бы не просто дружеского общения, это меня оттолкнуло от него, я побоялась увидеться вреальности, тем более я не уверена нравится он мне или нет, в итоге он удалил меня из соцсетей но он все так и крутится в моих мыслях

23 нояб. 2020
Ольга

У меня есть неудачный опыт построения отношений, я тогда также была сначала неуверенна в мужчине, он ухаживал, поитогу мы прекратили общаться, прошло какое-то время я очень об этом пожалела что упустила его, я поняла что мне очень нравится человек, я сказала ему об этом, только вот его отношение ко мне резко изменилось, особенно когда он понял как бы я хотела сильно построить отношения с ним. Поитогу он пропадает и появляется в моей жизни, примерно раз в месяц пишет, спрашивает как мои дела, я это расцениваю как его желание быть со мной, но поитогу он опять пропадает и я начинаю страдать из-за этого, а когда я успокаиваюсь и забываю его все начинается по кругу, я как будто в зависимости от него. И так продолжается уже где-то 2 года. И это тоже является причиной что я отталкиваю других, так как этого* бывшего* молодого человека считаю идеальным и что лучше его мне никогда никого не найти

изменено 23 нояб. 2020
Он написал, что хотел бы не просто дружеского общения, это меня оттолкнуло от него,

Ольга, если нам больше 12 лет дружеского общения с мужчинами у нас нет, со стороны мужчины это всегда сексуальное влечение. Для дружбы у мужчин есть друзья мужчины, а у нас подруги. И наши отношения с мужчиной, который ухаживает и оказывает знаки внимания на первом этапе напоминают дружеские - мы просто общаемся, встречаемся, проводим время и узнаем друг друга без близких отношений, но это все же не дружба, в перспективе у нас дальнейшее развитие отношений, когда мы либо остаёмся вместе и вступаем в семейные или любовные отношения, или расстаёмся, потому что общих планов на будущее у нас нет и мы решаем что не подходим друг другу. Поэтому когда мужчина предлагает нам общение то за этим стоит сексуальное влечение, другой альтернативы нет, если это нормальный здоровый мужчина.

изменено 23 нояб. 2020
Поитогу он пропадает и появляется в моей жизни, примерно раз в месяц пишет, спрашивает как мои дела, я это расцениваю как его желание быть со мной, но поитогу он опять пропадает и я начинаю страдать из-за этого, а когда я успокаиваюсь и забываю его все начинается по кругу, я как будто в зависимости от него. И так продолжается уже где-то 2 года.

Если мужчина в течении 2х лет появляется и пропадает, не ухаживает за женщиной, не встречается с ней, а только спрашивает как дела, как Вы думаете, можно ли назвать это отношениями?

23 нояб. 2020
Ольга

Ольга, мне 25 лет

Я понимаю это его сексуальное влечение и следствием этого расцениваю что внешне мне человек не нравится, и вступить с ним в связь вряд ли получится, потому что человек должен быть симпатичным иначе я не смогу

По этой причине и я не иду с ним на реальную встречу, потому что понимаю что возможно привяжусь по общению к нему ещё сильнее, так как что-то испытываю к нему, но в сексуальную связь вступить не смогу и мне будет больнее от этого

Но с другой стороны я пыталась выбирать это человека из головы, а не могу, меня что-то в нем притягивает, душа как-то тянется чтоли

И я разрываюсь между этими сторонами

23 нояб. 2020

Когда мы пропускаем человека через свой сексуальный фильтр, даже не узнав его, это значит что мы оцениваем человека только по внешности. Но если посмотреть, Ваш бывший молодой человек был симпатичнее, он Вам нравился, и все же отношений построить не получилось, потому что его внутренние качества этому помешали. Мы можем давать шанс поухаживать любому мужчине, который свободен, и через какое-то время узнав его лучше составить о нем свое мнение и определиться, хотим мы продолжать или нет. И в сексуальную связь мы не торопимся, мы просто узнаем его как можно лучше.

И это тоже является причиной что я отталкиваю других, так как этого* бывшего* молодого человека считаю идеальным и что лучше его мне никогда никого не найти

Если Вы не смените это убеждение на болеее адекватное реальности, то Вы никого и найдете, и не построите отношения. И будете продолжать оталкивать тех, кто пытается за Вами ухаживать. Ваша задача понять что Вам нужно, что хотите Вы?

23 нояб. 2020
Я понимаю это его сексуальное влечение и следствием этого расцениваю что внешне мне человек не нравится, и вступить с ним в связь вряд ли получится, потому что человек должен быть симпатичным иначе я не смогу
По этой причине и я не иду с ним на реальную встречу, потому что понимаю что возможно привяжусь по общению к нему ещё сильнее, так как что-то испытываю к нему, но в сексуальную связь вступить не смогу и мне будет больнее от этого

Вы решили не встречаться, отказали ему - он как здоровый человек общение прекратил

В итоге он удалил меня из соцсетей 

Это правильный поступок, если тот кто нам нравится не отвечает взамностью, общение лучше прекратить и жить своей жизнью, общаться и встречаться с теми кто нас принимает, поддерживает и проявляет интерес.

Он Вам не понравился, хорошо - конечно Вы имеете полное право не встречаться с тем кто не нравится, тогда нужно забыть его, оставить в прошлом и идти дальше.

Но у Вас неуверенность в себе и своих решениях, страх оценки другими людьми - поэтому Вы не ставите точку на своем решении и не идете дальше, Вы застреваете на этой ситуации и получается невротический конфликт - я так не могу, и так не хочу.

Я могла бы не общаться с этим мужчиной, но ничего с собой поделать не могу, не могу выкинуть его из головы. И ни туда, ни сюда.
И при этом выкинуть из головы человека не получается, и продолжать общение тоже, и это меня мучает
Я не уверена нравится он мне или нет,... Но он все так и крутится в моих мыслях
Но с другой стороны я пыталась выбирать это человека из головы, а не могу, меня что-то в нем притягивает, душа как-то тянется чтоли
И я разрываюсь между этими сторонами

И с другим мужчиной похожая ситуация - и с ним не получается, и забыть не могу, и снова страдаю, но не могу удалить его из своей жизни и начать строить новые отношения.

У Вас есть проблема с повышенной тревожностью и возможно в этом причина такого поведения. Есть у Вас еще какие-то страхи, быть может часто в голове крутятся тревожные мысли о будущем, страх за свою жизнь и или жизнь близких, волнуетесь что не выключили газ, бытовые приборы, не закрыли дверь, часто проверяете свою работу, боитесь совершить ошибку?

23 нояб. 2020
Ольга

Ольга, Вы все Верно написали, я неуверена в себе и в своих решениях, страх оценки другими людьми, это все про меня, страх за своё будущее, ко всему в жизни я отношусь очень серьезно, мне сложно самой принимать решения без помощи окружающих, даже казалось бы такие простые вещи, как например выбрать и купить себе вещь, я борюсь что откружающие это нехорошо оценят, не говоря уже о том что выбрать человека для отношений, я боюсь что люди будут думать обо мне

Да, вы правы в отношении с бывшим, я понимаю что доверять не стоит и ничего хорошего из этого не выйдет, но меня ещё беспокоит чувство вины за собой, то что я неправильно себя с ним повела и отношения не получились, ведь по душевным качествам и как человек он меня устраивал, просто из за страха его потерять я вела себя неестественно, и я постоянно думаю о том что все могло бы быть по другому, если бы я изначально вела себя не так как нужно

изменено 23 нояб. 2020
Меня ещё беспокоит чувство вины за собой, то что я неправильно себя с ним повела и отношения не получились, ведь по душевным качествам и как человек он меня устраивал, просто из за страха его потерять я вела себя неестественно

Ольга, Вы просто очень тревожный человек, поэтому Вы не могли вести себя иначе - Вы очень много волнуетесь и переживаете - вся Ваша энергия уходит в тревожные мысли, в негативные прогнозы, что все плохо и будет только хуже. Тревожный человек имеет очень специфическую депрессивную картину мира - он убежден что слаб, зависим от других, он не справится, не перенесет трудностей, что мир опасен, жизнь непредсказуема, и поэтому он много проверяет, не доверяет себе, хочет все контролировать. От этого есть очень много разных страхов, которые как "крючки" могут цепляться к ситуациям которые вызвали стресс, переживания и тогда переживания идут по второму, десятому, сотому кругу, начинается анализ, переоценка своего поведения, своих ошибок. Тревожный человек часто испытывает чувство вины за прошлое и страхи за будущее - из этого состоит его жизнь, он очень критичен к себе, есть склонность ругать и винить себя, и все время сомневаться, от страха сделать неправильный выбор и выглядеть глупо, от страха что подумают другие.

23 нояб. 2020

Повышение тревожности формируется вследствие различных факторов:

  • Гормональная система организма (гормоны щитовидной железы, репродуктивной системы или головного мозга)
  • Меньшая устойчивость к стрессу нервной системы
  • Воспитание тревожными родителями, когда много контроля и перфекционизма, либо наоборот слишком много свободы для ребенка, который к этому еще не готов.
  • Высокий уровень стресса - психологические травмы, серьезные перемены в жизни или ежедневный стресс, быть может совмещённый с физической усталостью.
  • Внутренний конфликт, ситуация которая долго не решается и Вы переживаете об этом.

Нужно подумать что дает такое состояние в Вашем случае. Были ли серьезные психологические травмы в жизни, быть может потеря близкого, серьезное заболевание, долго затянутые конфликтные ситуации?

Как Вас воспитывали родители, как они относились друг к другу? Было ли много критики, контроля, сравнений с другими детьми?

23 нояб. 2020
Ольга

До 5 лет меня воспитывали мама и бабушка, так как родной отец погиб ещё до появления меня на свет, потом появился отчим, но он мне не особо нравился, какой то любви у меня к нему не было в детстве

Сложно вспомнить своё детство, но насколько помню мама меня всегда опекала, и все решения принимали за меня

К примеру где учиться, где работать, это были не мои решения а то что за меня решали родители

И ещё я сама по себе замнкнутый, скромный человек с детства, и по этой причине надо мной часто подсмеивались как в школе, так в институте

Друзей у меня тоже нет, кроме единственной подруги со школы, когда с первого класса сдружились

изменено 23 нояб. 2020
Мама меня всегда опекала, и все решения принимали за меня

Скорее всего тревожное воспитание мамы и бабушки сформировало эту тревожность и страхи. Ведь ребёнок рождается любопытным и очень охотно исследует мир, если его не пугать опасностями и неприятностями. Наше восприятие жизни состоит из родительских образцов мышления и поведения, мы копируем их стиль жизни. Мама перенесла тяжелое психотравмирующее событие - потерю мужа и это могло повлиять на её восприятие мира и она передала свою тревогу Вам.

И если Вам не давали выбора и с детства все решали за Вас, то Вы и не знаете как принимать решения самостоятельно, Вам нужно чтобы кто-то помог Вам или сделал этот выбор за Вас. Поэтому так страшно принимать решения, шаг вперёд - два назад. И эта привязка тревоги может быть ко многим вещам и ситуациям, у Вас это происходит в том числе с отношениями, которые Вы как будто не можете отпустить и все время прокручиваете тревожные мысли об этой ситуации. Нужно перестраивать убеждения, снижать тревожность, повышать стрессоустойчивость, повышать самооценку. Делать каждый день выбор начиная с мелочей и не бояться ошибаться, ведь ошибки это наш опыт, именно так мы учимся - иначе мы не могли бы развиваться и осваивать новое.

23 нояб. 2020

Поэтому то что Вы называете "я влюбилась" это не любовь, это тревожные навязчивые мысли которые не дают отпустить ситуацию и жить дальше - он не понравился, но вдруг я что то пропустила, вдруг я совершила ошибку... Все мысли тревожного человека идут в ключе "А вдруг... А если... "

Поэтому когда мы знаем что происходит на самом деле, тревожность уже немного снижается, и мы перестаём называть любовью тревожные мысли. Пройдет тревога, пройдут эти мысли. Как и все остальные страхи - потому что все это симптомы тревожного состояния.

23 нояб. 2020

Для того что бы снизить тревожность нужно снизить ежедневный стресс, подумайте где Вы устаёте и испытываете дискомфорт - эту сферу надо наладить, если замечали тревожность растёт к вечеру, потому что накапливается физическая усталость. Нужно больше гулять, ходить пешком, или заняться спортом, чтобы немного разогнать гормональную активность. Только нагрузка должна быть в меру, без сильного напряжения. Нужно наладить режим сна и бодрствования, вставать и засыпать в одно и то же время. Постараться общаться с теми кто Вас поддерживает, организовать для себя спокойную комфортную жизнь. Поработать с тревогой в психотерапии, будете готовы - обращайтесь, рада помочь Вам. Моя задача дать Вам всю информацию и научить Вас справляться самостоятельно.

23 нояб. 2020
Ольга

Ольга, по поводу тревожности вы правы, я постараюсь учесть ваши советы.

Но вот по поводу того мужчины, я честно говоря сама не могу понять нравится мне он или нет, ведь если бы он мне не нравился я бы не думала о нем даже в состоянии покоя, когда тревожность не беспокоит. Может быть он мне и чем то нравится, но я боюсь признаться в этом так как видела отрицательную реакцию по поводу него со стороны, и даже боюсь Вам в этом признаться, то что тревожные мысли бывают это одно, с этим бороться надо, а меня наверное ещё тревожил мысль что я не могу определиться вообще нравится мне мужчина или нет, что можете посоветовать что-то по этому поводу?

изменено 23 нояб. 2020

Ольга, тревожный человек тревожен всегда, это образ мыслей

Может быть он мне и чем то нравится, но я боюсь признаться в этом так как видела отрицательную реакцию по поводу него со стороны, и даже боюсь Вам в этом признаться, то что тревожные мысли бывают это одно, с этим бороться надо, а меня наверное ещё тревожил мысль что я не могу определиться вообще нравится мне мужчина или нет, что можете посоветовать что-то по этому поводу?

И Вы так думаете всегда даже в состоянии покоя - боюсь, боюсь, и ещё тревожит мысль... Потому что у тревожного человека покоя практически не бывает. Либо переживания о прошлом, либо о будущем. Посоветовать можно только снижать тревожность и повышать самооценку, идти страху навстречу и делая выбор уважать его, не метаться, не менять решение - стоять на своём, даже если потом это покажется ошибкой. Это просто опыт который мы используем и идём дальше. Потому что когда есть проблема понять нравится мужчина не нравится, это может быть просто страх перед отношениями, особенно если есть трудности с общением.

И ещё я сама по себе замнкнутый, скромный человек с детства, и по этой причине надо мной часто подсмеивались как в школе, так в институте. Друзей у меня тоже нет, кроме единственной подруги со школы, когда с первого класса сдружились

И если общение с новым человеком вызывает неуверенность и дискомфорт, если Вы зажаты и ведёте себя неестественно, то Вы реагируете избеганием, чтобы лучше вообще не встречаться и не напрягаться от страха, что Вы будете вести себя не так и ему не понравитесь или Ваша подруга его не одобрит. Так что лучше избегать выбора и все оставить как есть, просто от страха менять свою жизнь.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!