КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Перестала любить себя, тревога по различным мелочам, ощущение неважности своего мнения и существования

05 дек. 2020
Марина
Я замужем, 29 лет. Работаю бухгалтером. Я абсолютно перестала любить себя, тревога по различным мелочам, ощущение неважности своего мнения, своего существования, к примеру в очереди на кассе в магазине, меня посещает чувство стыда за то, что я стою ближе к выходу, чем кто-то. Плюсом меня постоянно мучает совесть, что я плохая жена, хотя мой муж мне никогда такого не говорит. Из-за такого отношения к себе мне не хочется общаться с людьми, по выходным хочется сидеть дома, хотя окружающие ко мне относятся хорошо и тянутся ко мне, как к человеку. Иногда из-за ощущения собственной неважности, чтобы как-то доказать самой себе, что я хороший человек я делаю добрые дела для окружающих в ущерб себе, и потом снова мучаюсь, что я такая бесхребетная стала. Я постоянно вспоминаю себя ранее, в 20 лет, столько сил, амбиций, жизнерадостности, я не могу понять, что произошло и куда все исчезло, почему я так себя не люблю, иногда меня посещают мысли о том, что я хочу умереть, но с собой покончить я не хочу. Просто думаю о том, что моё существование бессмысленно. Такое состояние продолжается около года.
05 дек. 2020

Здравствуйте, прочитайте пожалуйста условия консультации, если условия устраивают - ответьте на вопросы по пунктам, для того чтобы начать консультацию.

Я не могу понять, что произошло и куда все исчезло

Я правильно понимаю, что около года назад ничего не происходило в Вашей жизни, что могло бы повлиять на самооценку, никаких особых конфликтов... Никаких ситуаций, где Вы себя предали... Или что-то еще... Может вспомните?

05 дек. 2020
Марина

Как таковой чего-то из ряда вон выходящего не случилось, единственное ругала себя, за то, что обманула руководство пару раз, плюс заморачивалась периодически о том, что не получается забеременеть. Но мы лечимся, и этот процесс все же длится более одного года

05 дек. 2020
Марина

Ранее я не обращалась к психолога, это впервые

05 дек. 2020

Перечислите пожалуйста все пункты по которым себя обесцениваете по убыванию.

По поводу мыслей о беременности какие чувства и сколько длится эта проблема?

изменено 05 дек. 2020

Нужно определить какие компоненты обесценивания себя превратили Вас в жертву, и почему изменилось поведение?

Потому- что симптомы, которые Вы называете предполагают у Вас наличие комплекса жертвы, избыточной вины. Если это усугубляется с годами, значит какие-то проекции межличностных и внутриличностных конфликтов влияют на эти процессы.

Нам нужно предположить причины этого. Что можно проработать для решения Ваших вопросов.

05 дек. 2020
Марина

Пункты в которых я себя обесцениваю

1. Я считаю, что ленива и глупа и ничего не достигла в карьерном плане

2. Не считаю себя хорошим другом и интересным собеседником

3. Эгоистична

4. Своими переменам настроения и предубеждениями нервирую мужа

5. Считаю себя не привлекательным человеком внешне

05 дек. 2020

А теперь подумайте, как эти утверждения менялись в динамике. Что из этого поменялось с возрастом? Чего не было раньше? Что сильнее всего усугубилось?

Вспоминаю себя ранее, в 20 лет, столько сил, амбиций, жизнерадостности, я не могу понять, что произошло и куда все исчезло

Если сравнить с этим возрастом.

По шкале от 1 до 10 поставьте на сколько баллов самооценка в 20 лет и на сколько баллов сейчас.

изменено 05 дек. 2020

Какие появились новые чувства по поводу себя? Отношений? Смыслов?

Просто думаю о том, что моё существование бессмысленно.

Возможно настал период переоценки ценностей и переопределения смыслов.

Если появляется чувство бессмысленности, Значит смыслы, которые были в 20 лет утеряны, а новые не найдены.

Возможно те амбиции, которые были в 20 лет потерпели изменения,

Появилось понимание того, что не будет так, как представлялось

Я считаю, что ленива и глупа и ничего не достигла в карьерном плане

Возможно с годами усиливается разочарование с увеличением разрыва между мечами и ожиданиями и реальностью.

Я фантазирую, потому, что Вы сами не пишите подробно.

Поэтому подумайте глубже - что откликается? Что происходит в этой глубине? Какие чувства Вам мешают себя принимать и любить?

07 дек. 2020

Консультация имеет лимит по времени. Вы не будете продолжать?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!