КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Неконтролируемые слёзы и отсутствие сил к действиям. Постоянное беспокойство и чувство страха

21 дек. 2020
Арина
В последний год-два постоянно испытываю на ровном месте, и не только, накаты истерики, неконтролируемые слезы. Очень (! ) болезненно на все реагирую. Ненавижу в себе то, что я бездействую и постоянно прокрастинирую, а это вовсе не то, чего бы я хотела от жизни. Но силы так и не появляются на это. Мне 21 год, в отношениях 5 лет (думаю важно упомянуть, тоже не совсем обычные, принятые обществом), живем вместе, в чужом мне городе, который в душе мне не нравится, тк я всегда планировала жить заграницей. Семья всегда была неполная, жили вдвоем с мамой, в относительно маленьком городе. Я чувствую, что загнала себя в тупик, не понимаю как и куда двигаться, потому что ощущаю себя не на своем месте, не в своей тарелке. В отношениях в последнее время 60/40 - обиды, ссоры, «гашение» меня (закрыть рот; слушать и не возражать; смотреть, когда со мной разговаривают, даже если я не хочу, и тд) часто доходит до рукоприкладства со стороны партнера. Любой нормальный вечер в минуту может превратиться в настоящий ад для меня, со страшной истерикой, где я не знаю куда мне деть себя и как мне быть. Но в моменты, когда все в порядке есть и любовь, и нежность, и забота, и очень сильная привязанность (первые и единственные отношения). Знаю, что это не норма, много раз пыталась закончить все это. Близких людей больше нет, кому могла бы довериться и излить душу, с мамой очень напряженные отношения, раздражает очень многое в ней, в особенности слабохарактерность и инфантильность. Мои бывшие друзья всегда были на стороне партнера, потому что с чужими людьми это абсолютно адекватный и веселый человек. Чувствую сильную потребность в самореализации (насколько чувствую - в творчестве), а также в заработке крупных финансов (с детства придумывала бизнес-идеи и что-то реализовывала, хоть в деньгах не нуждались), эти пункты всегда были на 1 месте для меня, но морально будто так выжата, что нет сил ни за что взяться. Не вижу свой путь (но помимо этого могу выделить два направления - музыка (петь и играть на муз. Инструментах) и предпринимательство, к чему конкретно есть тяга. Но к сожалению петь не могу - зажат голос, стеснение просто нереальное даже перед собой, а играть сейчас ни на чем не умею, но училась в лет 14 и «горела» этим), всегда была потребность славы, именно известности. Нет уверенности в себе и своих действиях. Не умею коммуницировать, быть интересной собеседнику. Зажатая и стеснительная на людях. Кругом одни загоны в голове. Имею множество страхов, например выйти на фриланс (занимаюсь веб-дизайном и во многом еще разбираюсь) - начинать что-то в принципе, тем более самостоятельно, ни на кого не рассчитывая (в качестве поддержки) - Конфликт с заказчиком - Страх осуждения, - не справлюсь, не сумею что-то, не хватит знаний - Работа не понравится заказчику, - не смогу заработать, найти клиента. Хоть и логические ответы на эти страхи я уже разбирала самостоятельно, просто пропишу к сведению. Чувствую обиду на себя (которая блокирует силы к какому-либо действию в моменте и в итоге я валяюсь в постели, не способная даже встать и прибраться), что ничего не добилась к своему возрасту, хотя до отношений стремилась ко многому и была мотивация. Сейчас мотивация тоже просыпается периодически, но все-равно действовать не могу. Будто стопор какой-то к начинаниям. Желание что-то делать есть, а ресурса и сил взяться нет! По итогу снова прокрастинирую и еще больше начинаю себя ругать (хоть и стараюсь отпустить ситуацию и дать себе отдохнуть). Физические проявления: в груди сдавленность от постоянного беспокойства, чувства страха и тревоги на фоне. Постоянное бесконтрольное напряжение мышц шеи, удушье (особенно когда разговариваю эмоционально). Хроническая усталость, всегда хочется спать, выспаться не получается. Апатия и нет ощущения реальности происходящего, как во сне все. Также постоянно кусаю, поджимаю губы. Из диагнозов: ВСД (вегетососудистая дистония). Анемия с детства. Астения (синдром мутной головы, по-моему). Надеюсь, что более менее сумела объяснить свою ситуацию и очень хочу получить обратную связь! Спасибо заранее!

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!