КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Как самостоятельно начать справляться с неврозами? Хочется улучшить качество жизни

26 дек. 2020
Яна Ф.
Мне 23 года. Я поняла, что я невротик. Всю жизнь у меня какие-то недовольства. Низкая самооценка, постоянно тревожусь. В последнее время особенно часто, т.к.в моей жизни за последние 2 года произошло много серьёзных и неприятных вещей: уволилась с работы, умер отец от онкологии и др. Насчёт работы: не выдержала (учитель нач. Классов), раздражали дети, было психологически тяжело во взаимоотношениях с родителями детей и коллегами. Я ищу себя в личностном и профессиональном плане, в этом году осознала, что хочу быть психологом, чтобы помочь в первую очередь себе. А затем по возможности людям. Тяга к психологии была всегда, ещё со школы, но как-то так вышло, что изначально учиться пошла не на психолога. В общем, поступила в ВУЗ в этом году, и это единственное главное достижение пока. Ещё у меня на протяжении всей жизни неправильное отношение к еде. Замечаю у себя признаки расстройства пищевого поведения в виде компульсивных перееданий. С детства то худею, то набираю. Трудно научиться есть в меру. Скорее всего я заедаю невроз. Пробовала чем-то отвлечься другим, но пока плохо справляюсь. Прогулки, спорт - хватает не надолго. Стыдно признаться, но начала выпивать. Сначала раз в неделю в том году от усталости для расслабления после работы, а в этом, пока не работаю - бывает через день-два... В основном этом пиво или вино. Тяжело после потери папы, он умер в 57 лет... Забыла сказать, что я замужем. У мужа график работы довольно свободный - 2/2, хобби особо никаких нет. Вместе мы давно (6-й год), на протяжении всего времени периодически ругаемся, но любим друг друга. Недавно я осознала, что скорее всего это из-за того, что я невротик. Ссоры по пустякам, всегда эмоциональные, я могу оскорбить с горяча. В общем, точно зависимые невротические отношения. Были конфликты с родителями мужа. Мне тяжело принимать критику в свой адрес, плачу от этого... Перечитывая написанное, понимаю, что однозначно надо идти к психологу, т.к.проблемы серьёзные, но пока не могу пойти из-за финансов. Да и в принципе писать мне легче, чем общаться в живую. Буду очень благодарна за подсказки, как себе помочь. Я начала пить магний, чаи с мелиссой, но это капля в море и не решит корня проблем.
18 янв. 2021

Здравствуйте, Яна. Можем обсудить сложившуюся ситуацию. Сформулируйте пожалуйста более коротко ваш запрос на эту консультацию.

Прежде чем мы продолжим, закройте пожалуйста ваши предыдущие открытые консультации.

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!