КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Как самостоятельно начать справляться с неврозами? Хочется улучшить качество жизни

26 дек. 2020
Яна Ф.
Мне 23 года. Я поняла, что я невротик. Всю жизнь у меня какие-то недовольства. Низкая самооценка, постоянно тревожусь. В последнее время особенно часто, т.к.в моей жизни за последние 2 года произошло много серьёзных и неприятных вещей: уволилась с работы, умер отец от онкологии и др. Насчёт работы: не выдержала (учитель нач. Классов), раздражали дети, было психологически тяжело во взаимоотношениях с родителями детей и коллегами. Я ищу себя в личностном и профессиональном плане, в этом году осознала, что хочу быть психологом, чтобы помочь в первую очередь себе. А затем по возможности людям. Тяга к психологии была всегда, ещё со школы, но как-то так вышло, что изначально учиться пошла не на психолога. В общем, поступила в ВУЗ в этом году, и это единственное главное достижение пока. Ещё у меня на протяжении всей жизни неправильное отношение к еде. Замечаю у себя признаки расстройства пищевого поведения в виде компульсивных перееданий. С детства то худею, то набираю. Трудно научиться есть в меру. Скорее всего я заедаю невроз. Пробовала чем-то отвлечься другим, но пока плохо справляюсь. Прогулки, спорт - хватает не надолго. Стыдно признаться, но начала выпивать. Сначала раз в неделю в том году от усталости для расслабления после работы, а в этом, пока не работаю - бывает через день-два... В основном этом пиво или вино. Тяжело после потери папы, он умер в 57 лет... Забыла сказать, что я замужем. У мужа график работы довольно свободный - 2/2, хобби особо никаких нет. Вместе мы давно (6-й год), на протяжении всего времени периодически ругаемся, но любим друг друга. Недавно я осознала, что скорее всего это из-за того, что я невротик. Ссоры по пустякам, всегда эмоциональные, я могу оскорбить с горяча. В общем, точно зависимые невротические отношения. Были конфликты с родителями мужа. Мне тяжело принимать критику в свой адрес, плачу от этого... Перечитывая написанное, понимаю, что однозначно надо идти к психологу, т.к.проблемы серьёзные, но пока не могу пойти из-за финансов. Да и в принципе писать мне легче, чем общаться в живую. Буду очень благодарна за подсказки, как себе помочь. Я начала пить магний, чаи с мелиссой, но это капля в море и не решит корня проблем.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!