КонсультацииЛичностные проблемы

Подавленность, лень, желание уехать и страх потерять всё. Как быть?

30 дек. 2020
Анастасия
В последнее время я не могу понять, почему нахожусь в подавленном состоянии. Обычно я всегда стремилась к новым достижениям и прочему, сейчас же мне даже лень встать утром с кровати. При общении с друзьями, мне кажется, что они меня не понимают, я не вижу поддержку и боюсь потерять все, что имею на данный момент. Часто стало появляться желание уехать в другой город или же просто начать «с чистого листа». Я не знаю, что мне делать уже порядка двух месяцев.
01 янв. 2021

Здравствуйте Анастасия. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

01 янв. 2021
Анастасия

Бесплатная

02 янв. 2021

Анастасия, какие важные события происходили в вашей жизни в последнее время? С чем вы сами можете связать такое состояние?

02 янв. 2021

Что вызывает у вас страх потерять то, что сейчас имеете?

02 янв. 2021

Что может вам дать переезд в другой город? От чего вам хотелось бы убежать? Что значит для вас "начать с чистого листа"? Что вас не устраивает в прошлой жизни?

02 янв. 2021
Анастасия

У меня как будто есть уверенность в том, что переезд даст мне новые эмоции, Даст возможность переключиться. Вероятно, я просто устала от однообразия и повседневных проблем вокруг. Ко всему этому добавляется недопонимание с близкими, я перестала чувствовать от них поддержку. Ссора с лучшим другом тоже добавило красок, теперь закрадываются мысли, что это у меня что-то не так с общением. Хоть и у меня всегда было и есть много людей вокруг, сейчас как будто не хватает одного конкретного человека, способного просто понять. Хобби тоже утратили для меня былой смысл, прогулки с друзьями помогают немного забыться, но оставаясь наедине вновь закрадываются странные мысли о кардинальной смене всего вокруг. На последний вопрос сама не могу ответить. Просто пропало желание делать что-либо, все гложет. Я в принципе редко открываюсь людям, сейчас же, говоря со своими близкими, я не увидела понимания моего душевного состояния и это откинуло меня в свои мысли ещё глубже. Кажется, что в новой обстановке у меня будет возможность встать на ноги, увидеть поддержку, предстать перед новыми людьми, у которых не будет предвзятого отношения ко мне, и чьи слава не будут ограничиваться фразами: «ну я же знаю, ты сильный и чрезвычайно способный человек». Я ее услышала уже раз 100, но единственный вывод, что мне удалось сформировать-это то, что люди меняются и я не исключение

02 янв. 2021
Анастасия

Говоря об источнике подавленного состояния, я сама прихожу к мнению, что это из-за дистанционного формата жизни в современных реалиях. В очном формате у меня была более насыщенная жизнь, моих сил хватало на решение не только своих проблем, но и близких мне людей. Всегда была возможность завести новые знакомства, открыть для себя новые вещи. Сейчас же все однообразно, уже который месяц как бесконечный день сурка. Мне проще столкнуться с редким напором ситуаций, где от меня требуется быстрая реакция и всевозможные способы приспособится к новым условиям, чем монотонно решать одно и то же, видеть одно и то же, слышать одно и то же. Я пробовала всячески добавить красок в свою жизнь, но этого хватало максимум на неделю, а дальше все по кругу

02 янв. 2021
Анастасия

Страх, на мой взгляд, вызван недопониманием с людьми, которые очень для меня важны. Мы как будто отдалились, а для меня очень важно чувствовать себя не одинокой, я не знаю, видимо, мне просто не хватает их прежнего влияния на мою жизнь

03 янв. 2021

Анастасия, а сейчас вы помирились с близким человеком?

03 янв. 2021

В чем именно должна заключаться поддержка ваших близких? Как вы ощущаете ее отсутствие?

03 янв. 2021
Мы как будто отдалились, а для меня очень важно чувствовать себя не одинокой, я не знаю, видимо, мне просто не хватает их прежнего влияния на мою жизнь

А если вы чувствуете себя одинокой, что тогда?

Как они раньше влияли на вашу жизнь?

03 янв. 2021
Анастасия

С тем человеком мы так и не пришли к общему знаменателю. Позиция в том вопросе сильно отличается и в ближайшее время вернуть былое общение я не вижу возможным.

03 янв. 2021
Анастасия

Говоря про поддержку тут все сложно, в обычное время я не нуждаюсь в ней и даже наоборот помогаю всем вокруг, не чувствуя какого-то дискомфорта. Я заметила, что чужие проблемы мне решать проще и более того, у меня это получается. А что касается своих собственных я как будто цепляю разные факты и гребу все отрицательные моменты в один ком, разгрести которой мне не предстаёт возможным. Наверное идеальной поддержкой для меня является простое понимание и нахождение рядом, простые искренние разговоры без клишированных фраз. Но я не могу в открытую сказать, что мне нужно от них, близких мне людей. Наверное, для меня важно понимать, что они меня чувствуют и без моих указок. Ее отсутсвие проявляется в неком обесценивании моих переживаний, они обсуждаются как что-то рядовое, что завтра пройдёт и как будто не воспринимается всерьёз. И это меня заставляет сомневаться в том, тех ли людей я выбрала для «близкого круга», им ли я раскрываюсь, нужно ли им мое настоящее лицо или на деле им нужна только веселая маска

03 янв. 2021
Анастасия

Если я чувствую себя одинокой, то количество навязчивых мыслей увеличивается втрое, а внутреннее состояние сильно ухудшается. Наверное, раньше было больше взаимодействий, больше личных встреч и я могла прочувствовать многие моменты, была убеждена, что эти люди подставят мне своё плечо в трудные минуты, и что я дорога им как человек. Вероятно, я просто привыкла к постоянному вниманию к своей персоне, а сейчас, из-за недолгих переписок и редких звонков заместо былого общения в режиме нон-стоп, я подавлена. И главное, я не представляю возможным столкнуться с постоянным личным общением в современных условиях, нужно либо что-то поменять в голове, чтобы перестать нуждаться в этом, либо рискнув, уехать в другой город, где мб мне удастся получить желаемое

03 янв. 2021
Если я чувствую себя одинокой, то количество навязчивых мыслей увеличивается втрое, а внутреннее состояние сильно ухудшается

Анастасия, какие мысли у вас появляются? Что вы думаете? Что вы чувствуете при этом, какие эмоции испытываете?

03 янв. 2021
Но я не могу в открытую сказать, что мне нужно от них, близких мне людей. Наверное, для меня важно понимать, что они меня чувствуют и без моих указок.

Что мешает вам открыто сказать близким, чего вы хотите? Вы считаете, что они должны догадываться о том, что вам нужно?

03 янв. 2021
Вероятно, я просто привыкла к постоянному вниманию к своей персоне

Что вам дает это внимание?

03 янв. 2021
Нужно либо что-то поменять в голове, чтобы перестать нуждаться в этом, либо рискнув, уехать в другой город, где мб мне удастся получить желаемое

Что например вы могли бы поменять в своей голове?

Вы считаете, что переехав в другой город, ваши мысли и чувства изменятся? Или останутся в старом городе? Что заставляет вас думать, что ваши мысли и эмоции зависят от вашего места нахождения?

03 янв. 2021
Анастасия

Говоря про чувство одиночества у меня просто возникают мысли, что люди не заинтересованы в общении со мной, хотя и понимаю, что это не так. Не знаю, просто некая разбитость. Но оно не возникает постоянно или всякий раз при отсутствии общения. Последний раз это испытала как раз когда не смогла найти поддержку в близких мне людях. Меня очень расстроило, когда на мои фразы об душевной истощенности, мне начали рассказывать про замершие ляжки, переводя это все в шутку. Это не самый полный пример, но просто первое, что пришло на ум. Скорее, говоря про ощущение одиночества, я имела в виду именно внутреннее отсутсвие нужной мне поддержки. А общее ощущение апатии связано ещё и с отсутствием «легкого общения», которое несёт в себе положительные эмоции, шутки да и просто какие-либо отвлеченные от дел ситуации, где можно посмеяться, пообщаться в компании и тд

03 янв. 2021
Анастасия

Я не могу сказать близким, что конкретно я хочу видеть в поддержке, так как убеждена, что с этого момента это будет наигранно и человек взамен искренности будет пытаться мне угодить. Меня не нужно жалеть, говорить, что на деле я все могу и прочее, возможно, стабильное общение на отвлеченные темы, и какие-то новые эмоции выведут меня из ленивого состоянии. Да, порой мне нужно раскрыться и быть услышанной, но мусолить эту тему, представая перед людьми в виде «бедной и несчастной» я не хочу. Мне почему-то кажется, что во взаимоотношениях нужно понимать друг друга интуитивно, по крайней мере, на мой взгляд, поддерживая других, я способна и без лишних фраз осознавать, что чувствует человек и как именно ему можно помочь. Вероятно, как раз этого мне и не хватило, небольшого понимания со стороны близких и новых совместных эмоций

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!