КонсультацииОтношения в парах

Резкая смена настроения. Хочу быть проще, сводить все в шутку или не замечать, но не знаю с чего начать

11 янв. 2021
Лера
У меня очень часто меняется настроение. Одна незначительная мелочь, слово и тп - сразу печаль. Я понимаю, что это ужасно и неправильно, но я сама по себе очень импульсивный человек. В пример приведу отношения с молодым человеком. Казалось бы, все отлично. Меня любят, ценят, уважают, понимают. Но как только что-то идет не по моему "сценарию" - я расстраиваюсь. Так же иногда тревожность и страх. Я очень не хочу терять человека из-за своей "сложности", если можно так выразиться. Очень хочу изменить это и быть проще, сводить все в шутку или просто пропускать мимо ушей, но не знаю с чего начать.
12 янв. 2021

Здравствуйте, прочитайте пожалуйста условия консультации, и если Вас устраивает - ответьте на вопросы по пунктам. После этого мы сможем начать консультацию.

Какой формат Вам подойдет?

12 янв. 2021
Лера

Добрый день!

Бесплатная консультация

12 янв. 2021

А ответы на вопросы?

12 янв. 2021
Лера

Прошу прощения, не увидела. 1. У меня резкая смена настроения. 2. С лета 2020 года. 3. Затрудняюсь ответить. 4. Пытаюсь не действовать импульсивно и обдумывать действия. 5. С чего начать работать? 6. Не обращалась. 7. Полезная литература могла бы помочь.

изменено 12 янв. 2021
Полезная литература могла бы помочь.

Вы начинали изучать полезную литературу? Собирали информацию?

Пытаюсь не действовать импульсивно и обдумывать действия

Какой примерно процент действий получается обдуманным?

Общий ежедневный фон скорее радостный? Грустный или тревожный?

Одна незначительная мелочь, слово и тп - сразу печаль

Изменения в каких сферах жизни Вы принимаете близко к сердцу?

12 янв. 2021
Лера

Начала читать книгу про эмоциональный интеллект. Пока что процентов 25.

12 янв. 2021
Лера

Практически во всех сферах.

12 янв. 2021
Я сама по себе очень импульсивный человек

Что Вы вкладываете в это понятие?

изменено 12 янв. 2021

Можете назвать себя тревожно мнительным человеком?

С лета 2020 года

После какого события?

12 янв. 2021
Лера

Импульсивная - в моем понятии совершающая дествия необдуманно, быстро. Часто опираюсь на эмоции.

12 янв. 2021
Лера

Не знаю с какого периода, просто началось

12 янв. 2021
Лера

Назвать себя тревожно мнительным человеком могу

изменено 12 янв. 2021
Не знаю с какого периода, просто началось

Скорее всего были какие-то предшествующие обстоятельства, стрессы, повышенные нагрузки на работе,

Конфликтные ситуации, навязчивые мысли, недовольство собой, повышенные требования к себе или другим.

Или какое-то несоответствие между хочу и могу, хочу и надо...

Внутренний конфликт.

Общий ежедневный фон скорее радостный? Грустный или тревожный?

12 янв. 2021
Лера

Нейтральный. Так можно выразиться? Мне ни грустно, ни радостно.

изменено 12 янв. 2021

Какие-то изменения в жизни и в психическом статусе все таки были в этот период?

Почему вы вдруг стали "сложной", если раньше такой не были...

Значит были какие- то причины. Не поняв причин - нельзя выработать новые стратегии поведения.

Очень хочу изменить это и быть проще, сводить все в шутку

Если у Вас внутренняя тревога, то так просто не получится, нужно разобраться вначале тревогой

12 янв. 2021
Лера

Внутренняя тревога уже долго.

12 янв. 2021

Ну Вот!. Именно это и надо разбирать. Когда началась? С чем связана? Подробнее напишите

13 янв. 2021

Может быть это генерализованное тревожное расстройство, может невроз и т.д. Это нужно исследовать, для этого нужна информация, чтобы найти способ решения проблемы

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!