КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Страшусь показаться некрасивой парню, с которым общаюсь по инету. Мысли о внешности пугают меня

23 янв. 2021
Дина
Мне 20 лет, присутствует страх не понравится своему мч, с которым общаюсь уже пол года по интернету. Очень страшусь встречи, одни мысли о совместной жизни повергают меня в шок, я ужасно боюсь, что он заметит во мне какие-либо недостатки и откажется от меня, я хочу быть хорошей в его глазах, чтобы он считал меня красивой, но меня настолько поглотили мысли об этом, что они начинают пугать меня. Я не крашусь, из-за этого на фоне других девушек, что умеют и успешно используют косметику я кажусь заранее проигравшей любую конкуренцию! Пожалуйста, скажите то, чего я боюсь нормально, если нет, то как мне бороться с подобными мыслями? В чем моя проблема?
23 янв. 2021

Дина, доброго времени суток. Я взял вашу заявку и готов обсудить вашу ситуацию.

Можете выбрать индивидуальную 30-минутную консультацию в skype, это более эффективно, или открытую переписку на сайте.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации ниже:

23 янв. 2021
Дина

Добрый день, переписку на сайте

23 янв. 2021

Дина, у каждого человека периодически могут возникать подобные мысли. Давайте попробуем начать постепенно разбираться с этим.

Общаюсь уже пол года по интернету

Расскажите для начала немного подробнее. Как вы познакомились? Как вы общаетесь - только сообщениями? Чем вас привлёк мч? Как развивались ваши отношения? На каком этапе ваши отношения сейчас, говорите ли о дальнейших планах?

23 янв. 2021
Дина

Познакомились в группе для знакомств, общались только сообщениями, иначе бы я не задавалась подобным вопросом, привлек своей открытостью и добротой, развивались постепенно, сейчас будто все остановилось потому, что речь зашла о реальной встрече, которой я боюсь как войны - это и есть дальнейшие планы на данный момент

23 янв. 2021

Полгода - это достаточно продолжительное время для переписки. Раз вы еще не видели друг друга - значит вы уже заинтересовали своего мч какими-то чертами своей личности и ему интересно с вами общаться? И раз он готов встретиться даже если и не видел вашего фото - может быть ему не так уж и важна внешность, а более важны личные качества? И насколько ВАМ важна внешность человека?

Одни мысли о совместной жизни повергают меня в шок

Вы предполагаете после первой встречи сразу жить с мч? Есть ли возможность дать себе время узнать друг друга в реальном общении? , ведь человек может оказаться не таким, как вы его представляли во время переписки.

Очень страшусь встречи

Первая "живая" встреча с человеком всегда волнительна, даже если вы переписывались до этого длительное время.

Речь зашла о реальной встрече, которой я боюсь как войны

Но отчего вы так боитесь? Что самое страшное может случиться во время этой встречи?

24 янв. 2021
Дина
Полгода - это достаточно продолжительное время для переписки. Раз вы еще не видели друг друга - значит вы уже заинтересовали своего мч какими-то чертами своей личности и ему интересно с вами общаться? И раз он готов встретиться даже если и не видел вашего фото - может быть ему не так уж и важна внешность, а более важны личные качества? И насколько ВАМ важна внешность человека?

Фотографию видели, но без макияжа же в жизни ходить придется, меня и смущает факт непринятия моего лица без обработки :) Личные качества ему важны - это факт, мне очень важна, я не могу разговаривать с человеком даже если он мне не нравится

Вы предполагаете после первой встречи сразу жить с мч? Есть ли возможность дать себе время узнать друг друга в реальном общении? , ведь человек может оказаться не таким, как вы его представляли во время переписки.

Не сразу, но на время встречи да, может оказаться - этого я и боюсь

Но отчего вы так боитесь? Что самое страшное может случиться во время этой встречи?

1) Что я буду стремная для него без макияжа, он меня испугается

2) Что я его не таким представляла и у меня отпадет желание продолжать общение

24 янв. 2021
На время встречи да, может оказаться - этого я и боюсь

Дина, насколько я понял, вы поедете в другой город для встречи? Могли бы вы тогда предусмотреть возможность остановиться в гостинице, например, чтобы был запасной вариант на случай, если это понадобится? Чтобы снять часть опасений.

1) Что я буду стремная для него без макияжа, он меня испугается
2) Что я его не таким представляла и у меня отпадет желание продолжать общение

И что произойдёт тогда? Что вы будете делать? Как это повлияет на вашу жизнь?

24 янв. 2021

Дина, у вас были отношения до этого или это первые отношения?

24 янв. 2021
Я не крашусь, из-за этого на фоне других девушек, что умеют и успешно используют косметику я кажусь заранее проигравшей любую конкуренцию!

Как давно у вас стали возникать такие мысли? Что стало причиной?

А вам хотелось бы научиться пользоваться косметикой?

Он заметит во мне какие-либо недостатки
Откажется от меня
Я хочу быть хорошей
Чтобы он считал меня красивой

Что вы чувствуете, когда говорите эти слова?

Какие мысли, ощущения, образы возникают?

Откуда это могло бы взяться?

Такие мысли возникают только по отношению к этому мч или к кому-то ещё тоже?

24 янв. 2021
Дина
Дина, у вас были отношения до этого или это первые отношения?

Было 4 попытки

Как давно у вас стали возникать такие мысли? Что стало причиной?

Со школы, когда меня дразнили за лицо и жир.

А вам хотелось бы научиться пользоваться косметикой?

Ни разу не думала даже начинать

Что вы чувствуете, когда говорите эти слова?
Какие мысли, ощущения, образы возникают?
Откуда это могло бы взяться?
Такие мысли возникают только по отношению к этому мч или к кому-то ещё тоже?

Чувствую обиду, словно меня никто уже не полюбит такой какая я на самом деле есть, ощущения что дышать не могу от злости на человечество. Взялось со школы когда я ненавидела всех за то, что они обзывают меня за то, что я такая милая на свой взгляд. Только к мч возникают

24 янв. 2021

Сочувствую вам. Это очень сложные воспоминания и ваши тяжелые переживания вполне естественны. Получается, что эта ситуация до сих пор оказывает на вас влияние, и чтобы освободиться от этого влияния, необходимо проделать определённую психологическую работу.

Скорее всего именно это влияет на ваше восприятие ситауции:

Словно меня никто уже не полюбит такой какая я на самом деле есть

Но с этим можно работать и избавиться от этих сложных переживаний. К сожалению, сделать это в формате текстовых сообщений невозможно, только в личном общении по видеосвязи, я обычно использую скайп.

24 янв. 2021
Дина

Как они до сих пор оказывают на меня влияние? Я ведь уже не в школе и все давно прожила?

Но с этим можно работать и избавиться от этих сложных переживаний. К сожалению, сделать это в формате текстовых сообщений невозможно, только в личном общении по видеосвязи, я обычно использую скайп.

А что нужно будет делать? В чем работа?

25 янв. 2021
Как они до сих пор оказывают на меня влияние? Я ведь уже не в школе и все давно прожила?

Если одним предложением - униженные, недолюбленные, оскорбленные части нашей личности как бы перестают развиваться, поэтому во всех ситуациях, напоминающих пережитую травму, возникает схожая реакция. Посмотрите в интернете информацию например по фразе "субличности в психосинтезе".

А что нужно будет делать? В чем работа?

Внешне это выглядит как беседа, исследование возникающих ощущений в теле, образов, чувств, мыслей.

25 янв. 2021

Дина, расскажите еще о том, какие у вас отношения с родителями были в детстве? Как вы считаете, насколько они любили вас, хватало ли вам этого? Ухаживали ли ваши родители за собой, как учили вас этому? Что они говорили о вашей внешности? Особенно важен период с рождения до 7 лет.

25 янв. 2021
Было 4 попытки

Что значит попытки? Что стало причиной расставания?

25 янв. 2021
Дина
Что значит попытки? Что стало причиной расставания?

То, что я много ною и закатываю истерики "на ровном месте"

Дина, расскажите еще о том, какие у вас отношения с родителями были в детстве? Как вы считаете, насколько они любили вас, хватало ли вам этого? Ухаживали ли ваши родители за собой, как учили вас этому? Что они говорили о вашей внешности? Особенно важен период с рождения до 7 лет.

Безразличные отношения с родителями, с делала что они хотела от меня получить, но они никогда не спрашивали чего хочу я сама. Они за собой не ухаживали, я сама справлялась с собой, они говорили, что я красивая, что еще могут сказать родители? Но когда я постоянно ною на счет этого они орали на меня. Почему именно до 7 лет? Я ничего почти не помню

25 янв. 2021

Дина, вся ваша жизнь важна. Но в раннем детстве закладывается "фундамент личности" - право на существование (хотели/не хотели родители, того пола хотели или другого, были ли рады рождению, что и как говорили об этом), ощущение безопасности, понятие о себе и принятие себя и многое др.

Всё внутреннее когда-то было внешним. То, как мы ощущаем себя сегодня - результат многолетнего формирования нашей личности. Если задаться этим вопросом, вы сможете вспомнить больше о детстве и понять, как это связано с вашей сегодняшней жизнью.

У меня остаются символы только на одно сообщение. Удалось ли вам расширить представление о вашей ситуации и ответить на интересовавшие вопросы?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!