КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Заикание, страх говорить. Ругаю себя за сказанные слова, неуверенность мне мешает

24 янв. 2021
Антонина
Мне 25 лет, не замужем. Заикаюсь с начальной школы, заикание при волнение, стрессе и неуверенности в себе и в своих словах. Всегда была застенчивой, боялась идти на контакт с людьми. Месяц как перешла на новую работу. Новая работа многозадачная, нужно быстро и в жатые сроки предпринимать решения, руководить процессами и людьми на производстве. Работаю удаленно, коллег не видела ни разу. Но ежедневно много совещаний, на которых нужно говорить. Случаются ситуации, когда я от страха не могу произнести не слова. В голове сразу пустота. Появляется заикание. И я начинаю на этом зацикливаться и дальнейшее деловое общение превращается в крах. После таких провалов, долгое время переживаю и не могу включиться опять в работу. Критику принимаю "близко к сердцу". Переживаю за работу, за то что для новой должности я не до конца компетентна, и что перед подчинёнными кажусь нелепо. Написания деловых писем, тоже вызывает стресс и волнение, т.к. тоже является формой общения, которую оценивают. Не могу справится с волнением и страхом. Неуверенность в себе мешает включиться в работу. Не отпускаю на протяжении недели, те неудачи в общении которые случились ранее.
24 янв. 2021

Здравствуйте, Антонина. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

24 янв. 2021
Антонина

Формат: бесплатная (в открытом доступе для всех посетителей сайта)

24 янв. 2021

Антонина, чем я могу вам помочь? Какой вопрос сейчас для вас самый важный? Какой результат вы хотели бы получить от этой консультации?

24 янв. 2021

Антонина, вы ранее работали с психологом? Вы как-то лечили заикание? Вы довольно давно с этим живёте, как я понимаю, это не первая ваша работа что заставило вас обратиться за помощью именно сейчас?

24 янв. 2021
Антонина

Спасибо за Ваш отклик.

Как критику не принимать "близко к сердцу", не зацикливаться на ней? Как побороть неуверенность которая мешает сконцентрироваться на работе?

24 янв. 2021
Случаются ситуации, когда я от страха не могу произнести не слова

Что вызывает у вас такой страх?

24 янв. 2021
Написания деловых писем, тоже вызывает стресс и волнение

Получается, что дело не только в вашем заикании, ведь при письме вам не нужно говорить. Тогда в чем? Какие мысли у вас возникают в такие моменты?

24 янв. 2021
Антонина

Страх показаться не компетентной, на работе уже случались ситуации, в которых казалась нелепой.

24 янв. 2021
Как критику не принимать "близко к сердцу", не зацикливаться на ней? Как побороть неуверенность которая мешает сконцентрироваться на работе?

Допустим, вы этого добились. Какая вы тогда стали? Какие картинки возникают о себе, когда с этим справились? Опишите пожалуйста.

24 янв. 2021
Страх показаться не компетентной, на работе уже случались ситуации, в которых казалась нелепой.

Кому казались? Вам об этом уже кто-то говорил? Вам давали понять, что вы некомпетентны?

24 янв. 2021

Антонина, попробуйте отстраниться и посмотреть на ситуацию со стороны. Без учёта вашего страха, заикания, без оценки своих качеств, кроме рабочих. То есть на вашу функциональность. Насколько качественно вы выполняете работу, насколько вы в этом разбираетесь, насколько компетентный, учитывая небольшой срок работы.

24 янв. 2021
Антонина

"Допустим, вы этого добились. Какая вы тогда стали? " Добилась чего именно?

24 янв. 2021

Перестали зацикливаться на критике, справились с неуверенностью.

24 янв. 2021
Антонина

Да, уже отмечали это коллеги, подчиненные намекали на то, что они мне объясняют и учат рабочим процессам. Коллега высказывала, что моя невнимательность дорого стоит, что у меня нету опыта тоже на этом акцентируют внимание.

25 янв. 2021

Антонина, как вы считаете, их критика справедлива или нет?

Вы действительно были невнимательны?

25 янв. 2021

Антонина, я прошу вас ответить на мои остальные вопросы.

26 янв. 2021

Антонина, сегодня последний день консультации

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!