КонсультацииЛичностные проблемы

Нервное возбуждение, всплески эмоций. Как стать спокойнее?

01 февр. 2021
Анна
Беспокоит нервное возбуждение, всплески эмоций на пустом месте, хочется быть более спокойной и уравновешенным человеком.
01 февр. 2021

Анна, здравствуйте!

Начнем общение.

Насколько я понимаю, есть определенные ситуации, в которых у Вас возникает психологическое состояние, которое Вам не нравится.

Опишите, пожалуйста, Вашу семью, есть ли близкие отношения, работаете или нет, какие есть любимые занятия...

Какие ситуации Вам "не комфортны"?

01 февр. 2021
Анна

Да у меня есть семья, маленький ребёнок которому 2 годика, нахожусь пока в декрете и постоянно дома общения с друзьями у меня нету как то так сложилось может из за моего характера, 4 года назад потеряла ребенка на 31 недели случилась антинатальная гибель ну и как то после этого меня под косило очень нервная себя не узнаю

Что то муж делает не так я сразу срываюсь, стыдно говорить даже на ребёнка срываюсь, из за каждого пустика могу целый день себя накручивать себя что сделала что то не так или кому то не так, ну и что говорить на родной матери тоже срываюсь за это то очень стыдно

Очень меня волнует когда злюсь зубы скалю как то это не нормально (ну вообщем все вроде

изменено 01 февр. 2021
Анна

Вообщем я очень нервная иногда мне кажется что я одна такая дурочка на свете

01 февр. 2021
Вообщем я очень нервная иногда мне кажется что я одна такая дурочка на свете

То, что Вы можете увидеть себя "со стороны" - говорит о том, что Вы понимаете, что можете делать по-другому.

И отдаете оценку своих действий.

Что может быть еще причиной Вашего "эмоционального" состояния?

Возможно то, что у Вас нет доверительного общения и Вы очень многие переживания проживаете внутри себя, и периодически "выходит пар", в виде "срывов".

Конечно, на ребенка лучше не "агрессировать" - это то, что Вы и муж закладываете на всю жизнь в маленького человека.

Успокоиться и потом уже продолжать - с любовью и теплом.

Никто не хочет Вам сделать "плохо и больно", они "хорошие" - Ваши родные люди.

01 февр. 2021

Может быть, внутри Вас есть что-то из детских воспоминаний, и это тоже влияет на Ваше отношение с родными?

Пишите все, что можете вспомнить.

01 февр. 2021
Анна

С детства у меня только одни воспоминания то что отец пил и кидался с кулаками на мать мы с сестрой ходили защищали но не всегда он пил когда был трезвый очень нормальный человек адекватный, мать постоянно на меня орала била ну у нее тоже не просто было надо было как то выживать кормить нас ещё отец выносил мозги, она наверное и срывалась на мне

Ещё мне конечно стыдно как то рассказывать про это я не кому не рассказывала был такой момент что обзывали меня в школе ещё по всякому, а ответить я не могла смелости не хватало потому что не такая я раньше была более спокойная ну вот опять слезы накотились

Ну вот мне и интересно что мне делать может какие то таблетки по принимать что бы не срываться дома я не хочу быть такой (

01 февр. 2021
Анна

Я ведь понимаю что не чего плохого они не сделают мне но сразу в штыки все воспринимаю, у меня ещё такая привычка есть я обижаюсь сразу есди мне что то не так сказали что я что то не так делаю и именно на близких людей почему то так

А ещё мне очень страшно спать в квартире если мы с ребёнком одни дома, когда муж на работе в ночь с этим я тоже не понимаю что делать закрываю глаза и какие то ужастики

01 февр. 2021
Ещё мне конечно стыдно как то рассказывать про это я не кому не рассказывала был такой момент что обзывали меня в школе ещё по всякому, а ответить я не могла смелости не хватало потому что не такая я раньше была более спокойная ну вот опять слезы накотились

Вы большой молодец, что сейчас делаете это. Вот именно этого не хватает Вам - и довериться другому человеку практически не возможно.

А внутри нельзя держать в себе все, что хочется. И это прорывается. Именно так, как это было в детстве:

Мать постоянно на меня орала била ну у нее тоже не просто было надо было как то выживать кормить нас ещё отец выносил мозги, она наверное и срывалась на мне

Сейчас Вы начинаете повторять себя в детстве - как было у Вас - сейчас это уже у Вашего ребенка. Пусть не так, как было тогда. Но что-то похожее есть.

Ваш муж выпивает или нет? Если да, то как это влияет на Вас и вообще на атмосферу в доме?

01 февр. 2021
А ещё мне очень страшно спать в квартире если мы с ребёнком одни дома, когда муж на работе в ночь с этим я тоже не понимаю что делать закрываю глаза и какие то ужастики

Это то же, что мы обсуждаем. Это Ваши чувства, которые Вы проживаете внутри. И это не обязательно как причина - страх. Это может быть любовь, радость, счастье - они рядом, но до них "не дотянуться". Это ведь откровенно быть с другим человеком, быть "самой собой".

А Вы боитесь себя, и это Вас периодически "накрывает".

01 февр. 2021
Анна

Да мой муж выпивает иногда меня это выводит и я начинаю на нем срываться, но обычно он просто выпьет и спать ложиться, мне конечно не нравится что он пьёт но он устает на работе и я это не давно начала это понимать и даже отпускать с друзьями отдыхать хотя раньше я этго не могла позволить кстати потому что доверяя не было я когда лежала в больнице в род доме 2 месяца плохо было, мой муж общался с девушками мне это было очень не приятно

01 февр. 2021

Какие у Вас интимные отношения, насколько они поменялись, и все ли Вас устраивает в отношениях с мужем?

01 февр. 2021
Анна

Да все хорошо вроде, хотелось бы чтобы относился бы конечно ко мне по больше с любовью, может и я виновата со своим характером дурацким, а так все нормально

01 февр. 2021
Да мой муж выпивает иногда меня это выводит и я начинаю на нем срываться, но обычно он просто выпьет и спать ложиться, мне конечно не нравится что он пьёт но он устает на работе и я это не давно начала это понимать и даже отпускать с друзьями отдыхать хотя раньше я этго не могла позволить кстати потому что доверяя не было я когда лежала в больнице в род доме 2 месяца плохо было, мой муж общался с девушками мне это было очень не приятно

Я понимаю Вас, что это очень тяжело морально и физически - такое дОлгое время быть в роддоме. И потом узнать о том, что муж делал в это время.

Это тоже Ваши чувства, и наверное, это обида. Что не понял, что Вам было плохо.

То, что муж выпивает, это ведь тоже дает свой "след" из прошлого. Возможно, Вы боитесь его в состоянии опьянения, и есть внутри страх - как тогда, в детстве.

И Вы миритесь с этим, даете ему возможность "расслабиться", он обеспечивает семью.

Но.

Думайте о себе, важно не отпускать "далеко" то, что Вы думаете о нем. Развивайте другие интересы мужа.

01 февр. 2021
Да все хорошо вроде, хотелось бы чтобы относился бы конечно ко мне по больше с любовью, может и я виновата со своим характером дурацким, а так все нормально

Видите, Вы настолько готовы взять на себя все, что может быть как бы "плохое". Вину сразу берете на себя.

Вам нужно сделать очень серьезный поступок в жизни - ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!

Потому что Вы достойны того, чтобы Вас любил человек. Такую, какая Вы есть. Стать свободной - внутри себя и потом можно многое изменить.

Это тоже вопрос доверия.

К СЕБЕ.

Своим чувствам, своей семейной истории, принять себя и все, что было тогда.

Времени для наших чувств - нет. Вы сами это хорошо уже понимаете, Вы умная женщина.

02 февр. 2021
Анна

Какие у него интересы он только любит в компьютере играть, а куда то отпускать я его боюсь там на рыбалку у него отец утонул и мне теперь страшно за него что с ним может что то случится

02 февр. 2021
Какие у него интересы он только любит в компьютере играть, а куда то отпускать я его боюсь там на рыбалку у него отец утонул и мне теперь страшно за него что с ним может что то случится

Подумайте, что он может выучить новое - в интернете сейчас очень много курсов и обучения, без оплаты. Вы его можете "направлять", "делайте его сами. "

02 февр. 2021
Анна

Да как это только сделать полюбить себя

Мне однажды врач сказал что я очень себя люблю, это было в 16 году когда случилась первая замерщая беременность двойней тоже от этого мужа

02 февр. 2021
Анна

Он устаёт так на работе я даже не знаю как он на это отреагирует на мое предложение от учиться, а так кстати он мне очень по дому помогает и посуду помоет и кушать даже приготовит сам и если видет мне тяжело и по дому убереться

02 февр. 2021
Да как это только сделать полюбить себя

Все, что мы обсуждаем о Вас и какие внутри Вас есть ч4вства и истории, о которых он не знает - это Вы. Такая настоящая, что не нужно откладывать на потом что-то, о чем Вы не готовы с ним разговаривать, сказать ему что хотите.

Я понимаю, что он Вас ценит, жалеет, хочет помочь когда видит, что Вам тяжело. А Вы этого не говорите, и он сам уже чувствует, что сейчас начнется "буря в квартире".

Мне однажды врач сказал что я очень себя люблю, это было в 16 году когда случилась первая замерщая беременность двойней тоже от этого мужа

Вот посмотрите - именно не хватило тепла, огня, такого, что могло бы помочь сделать это легко. Это чувства. Я люблю тебя - это внутри себя.

02 февр. 2021
Он устаёт так на работе я даже не знаю как он на это отреагирует на мое предложение от учиться, а так кстати он мне очень по дому помогает и посуду помоет и кушать даже приготовит сам и если видет мне тяжело и по дому убереться

Пока есть желания, сила, позволяет возраст - лучше развиваться, это потом будет помогать в будущем. Как опыт, с которым нам будет легче, если есть выбор.

А это именно наши знания и опыт.

У нас заканчиваются символы в консультации.

Очень искренняя беседа и мы многое сумели проговорить, конечно, это начало.

Если Вы хотите продолжить, может быть завтра, консультацию нужно продлить. Это платно.

Если нет - закройте, пожалуйста, консультацию, и напишите отзыв о нашей беседе.

Пишите в сообщениях.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!