КонсультацииЛичностные проблемы

Депрессия или что-то другое? Боюсь совершить ошибку и потом жалеть об этом

18 февр. 2021
Роман
Не могу понять причины своего состояния или на какой диагноз это похоже, но одно я знаю точно: что то не так, не хватает счастья, чувствуется что возможно есть ошибка, совершенная ранее, которая досаждает мне сейчас. Начнём с того, что в целом у меня вроде всё хорошо, и жильё есть, и невеста с которой предстоит скоро свадьба, и работа, пусть не идеальная, но доход более чем устраивает, однако возникают сомнения, правильно ли я всё сделал, этого ли я хотел. Пробывал убрать что-то что есть у меня на время, но ситуации это не помогало, ведь сразу появлялось навязчивое желание поставить всё на свои места. Я бы мог посетовать на то, что это всё глупости, и каждый так живёт, пока не дошло до физиологических изменений. К примеру, апатия по пути на работу, мысли, что возможно мне там не место и я выбрал не то, что хотел. В ситуации с любимой девушкой, когда все таки вышли из загса, начались сомнения по поводу а то ли я всё таки выбрал, нужна ли мне сейчас семейная жизнь? Постоянно думаю, правильных ли друзей себе выбрал, ведь большинство из которых рядом лишь тогда, когда у меня есть желание как то потратить деньги с ними, создается ощущение постоянных односторонних отношений со всеми. Бывает все идет как у всех,"держиться на соплях", простите за это сравнение, но какой то момент, чуть более чем незначительный вгоняет меня в депрессию. Мир начинает визуально казаться более серым, воспринимается более плохое, чем хорошее, а рядом даже нет того, кто мог бы как то поддержать. Хочу спросить совета, нужно ли как то менять свою жизнь, окружение? Или проблема все таки во мне? Очень боюсь натворить ошибок, о которых буду жалеть, но если проблема все таки в другом, придется все таки все менять.
19 февр. 2021

Роман, здравствуйте, ознакомьтесь с условиями консультации ниже пожалуйста.

19 февр. 2021

Вы написали что в Вашей жизни вроде бы всё нормально. Есть работа, есть женщина, есть более-менее предсказуемое будущее. Но Вы не испытываете счастья, потому что постоянно думаете

Правильно ли я всё сделал, этого ли я хотел

У меня сразу возникает идея о существовании некоего эталона "правильности". Как будто он вообще где-то есть. Нужно иметь "правильную" работу, в "правильное" время создать семью, иметь "правильных" друзей.

И если этого нет, то нет и счастья.

В реальности же "правильность" существует только в романах и голливудских фильмах. Это ложная глянцевая обложка жизни. Настоящая жизнь она вот такая - где-то спонтанная, где-то чуть более определённая, где-то вымученная, где-то данная "на халяву". И в жизни просто есть разные периоды. Это вовсе не значит что в ней что-то неправильное.

19 февр. 2021
А рядом даже нет того, кто мог бы как то поддержать

Вот об этом моменте хорошо бы задуматься - как выстроить отношения, в которых Вы могли бы опираться на другого человека, где Вас могут хотя-бы выслушать и поддержать.

изменено 19 февр. 2021
Роман

Хорошо, я более или менее понял о чем вы.

Тем не менее я абсолютно уверен, что друзья, которые рядом лишь в хорошие моменты, или ищущие выгоду определённо "неправильные", как и работа, не приносящая удовольствия, а заместо этого предлагающая деньги, усталость и стресс. Так что мне собственно делать? Нет, я не прошу волшебную таблетку от всех проблем. Мои проблемы это реальные проблемы или лишь наигранные у меня в голове?

изменено 19 февр. 2021
Роман
19 февр. 2021

Я не могу давать советов. Я не знаю, реальные ли это проблемы или наигранные. Я ведь не вижу Ваших друзей, не знаю Вашей работы, не ощущаю Ваших обстоятельств. Если Вы считаете что нужно что-то менять - меняйте. Но на изменения тоже нужны силы и дополнительные ресурсы. Ведь в процессе изменения Вы оказываетесь в ситуации "между", когда из старого уже вроде как вышли, а в новое ещё не вошли полностью. В это время нужен человек, на которого можно было бы опереться. Есть у Вас такой человек?

В профессиональной сфере такими ситуациями занимаются коучи. Они помогают рассмотреть ситуацию с разных сторон, под разными углами. Помогают выстроить небольшие шаги к цели и постепенно её добиваться. Если Вам именно это нужно - можете поискать коуча в поддержку.

19 февр. 2021

Есть и ещё один важный момент, о котором стоит подумать: у любой ситуации всегда есть позитивные и негативные стороны. Если Вы хотите что-то менять, то вместе с этим изменится и Ваше окружение и обстоятельства и состояние и отношение к жизни. Хорошо бы проанализировать то, что у Вас уже есть и то, к чему Вы стремитесь на предмет того, что в этом будет положительного и отрицательного для Вас. Одна из известных техник - ответить себе на вопросы:

  1. Что случится если я это сделаю
  2. Что будет дальше если я этого не сделаю
  3. Чего не случится, если я это сделаю
  4. Чего не случится если я этого не сделаю

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!