КонсультацииОтношения в парах

Боязнь реальной встречи. Боюсь показаться девушке неловким и ни на что не способным

04 мар. 2021
ЯнДементьев
Встречаюсь с девушкой почти полгода, общаемся через скайп, через месяца договорились о реальной встрече, начинаю замечать за собой что жутко нервничаю, страх реальной встречи меня будто парализует. Страшусь, что покажусь глупым в реальной жизни и мое поведение она расценит, как странное, у меня сразу идет мысль, что я должен показаться лучше, чем я есть и решать все возникшие проблемы в поездке за неё, в общем - быть рыцарем на белом коне, чтобы она мной восхитилась и поняла, что не ошиблась с тем, что потратила на меня столько времени. Меня пугает страх ответственности за эту встречу и то, что я могу где-то наплошать, показаться неловким и чего-то не знающим, тем, кто не может повести за собой и защитить. Подскажите можно ли как-нибудь ослабить этот страх? Он не выносим! Я давно её знаю, так почему я так боюсь того, что мое поведение или манеры её оттолкнут в реальной жизни? Для жизни нужен же человек, а не поведение? Я боюсь, что из-за этого страха и показать себя нормальным, такой какой я есть, будто начну строить из себя великого князя. Мне почти 20 лет, это мои первые отношения, я даже ни разу не целовался! Я так боюсь оплошать по всем фронтам, что даже начал пить успокоительное, потому что перестал спокойно спать! Прошу, помогите советом!
04 мар. 2021

Ян, здравствуйте, ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации ниже.

04 мар. 2021

В Вашем сообщении Вы прекрасно описали всю ситуацию и своё состояние, что говорит о Вас как о человеке думающем, сознательном, понимающем свои переживания и чувства.

Вы совершенно правильно написали, что важна реальная встреча, а не просто виртуальные отношения. В наше время большое количество людей застревает на "виртуальном" этапе, так никогда и не двигаясь дальше из-за страха. В этом плане Вы пошли гораздо дальше всех этих людей. Вы как минимум делаете усилия над собой. Вам страшно, и несмотря на это Вы идёте вперёд. Это самое главное для любых отношений. Очень верю что и Ваша девушка это тоже отметит и оценит. Наверное ей тоже страшно. Ведь она тоже знает Вас только по интернету. Вы оба испытываете разные чувства, но тем не менее двигаетесь друг к другу.

Все люди делают ошибки. У всех у нас есть шанс облажаться. Но как Вы совершенно верно отметили:

Для жизни нужен же человек, а не поведение

Есть Вы, как личность - ЧЕЛОВЕК, а есть Ваше ПОВЕДЕНИЕ. Ваше поведение никак не определяет Вашей основной ценности как человека. Каких бы ошибок Вы ни сделали - Вы всегда останетесь внутри личностью и человеком с Вашими базовыми ценностями и качествами.

Думаю, что где-то в этой плоскости лежит и ответ на Ваш вопрос:

Подскажите можно ли как-нибудь ослабить этот страх?

Как минимум для начала различать где "я", а где моё "поведение" - неловкость, незнание и т.д. и постоянно напоминать себе что Ваше поведение - это всего лишь небольшая часть того, что Вы из себя представляете на самом деле.

04 мар. 2021
ЯнДементьев

Здравствуйте! Ознакомился!

В Вашем сообщении Вы прекрасно описали всю ситуацию и своё состояние, что говорит о Вас как о человеке думающем, сознательном, понимающем свои переживания и чувства.

Слава богу что-то положительное уже имеется!

Как минимум для начала различать где "я", а где моё "поведение" - неловкость, незнание и т.д. и постоянно напоминать себе что Ваше поведение - это всего лишь небольшая часть того, что Вы из себя представляете на самом деле.

Вы имеете в виду то, что если я где-то провалюсь и испытаю на себе удушающий стыд, мое "я", что остается открытым для нового опыта и думающее, что способно исправить ошибки, останется при мне, а поведение я могу исправить или обсудить со своей девушкой? Ведь в этом случае я могу получить обратную связь или поддержку? Даже я бы поставил вопрос так: если я в чем-то провалюсь, а она мне не поймет или не поддержит, значит ли это, что я останусь внутри таким же целостным и способным справиться с тоской от того, что ошибся в своем выборе? Мне кажется из-за мыслей, что я должен сделать, чтобы во-первых в своих собственных глазах выглядеть хорошо, я словно забыл дать себе право быть собой, у меня словно включается режим "быть идеальным" надо произвести впечатление. Это нормально? Я так понимаю нормально когда это не гипер выражено, как у меня, поскольку я слишком переживаю. Ведь я считаю, что очень важно поддерживать человека, например, мне было бы очень приятно и я бы уже чувствовал себя уверенно, если бы понимал, что после моего одного проступка (поведения), она от меня не отвернется. А если отвернулась, значит не мой человек. Правильно ли я считаю? Так же меня постоянно беспокоит мысль о том, что не смотря на то, что мы достаточно времени общаемся в виртуальном пространстве, нам нужно наверное определенное время чтобы привыкнуть друг к другу - узнать как мы ведем себя в жизни, привычки и поведение, сделать соответствующие выводы. В общем смысле, я бы сказал про себя, что в голове я успел все события раздуть до размера слона и начать загоняться о них, словно тороплю события, желая побыстрее отстреляться.

04 мар. 2021
Если я где-то провалюсь и испытаю на себе удушающий стыд, мое "я", что остается открытым для нового опыта и думающее, что способно исправить ошибки, останется при мне, а поведение я могу исправить или обсудить со своей девушкой?

Да, именно так. Вы точно выразили что я имела в виду.

У меня словно включается режим "быть идеальным" надо произвести впечатление

Вот на это у меня есть совершенно чёткий отклик. Я бы ни в коем случае не хотела чтобы мой партнёр был идеальным. Потому что слово "идеальный" предполагает что человек идеален во всём. Это означает автоматически, что он будет требовать идеальности и от меня. А это очень сильно напрягает. На месте Вашей девушки я бы лучше знакомилась с парнем, который проявляет неловкость и у которого не всё получается. Потому что тогда он и мне тоже простит эту неловкость и ошибки (которые есть в любых отношениях). Естественность в разы лучше идеальности.

Не смотря на то, что мы достаточно времени общаемся в виртуальном пространстве, нам нужно наверное определенное время чтобы привыкнуть друг к другу - узнать как мы ведем себя в жизни, привычки и поведение, сделать соответствующие выводы.

Здесь 100%. Отношения - это процесс. Сегодня чуть ближе, завтра чуть дальше, потом по кривой, потом в обход, потом отдохнуть друг от друга и много чего ещё. Это жизнь, вдох и выдох и много разных процессов.

Вообще, хотела бы сказать, что даже если вдруг что-то у вас не будет получаться при этой встрече, у вас ведь ещё будут шансы на другие встречи и ещё месяцы (и может быть годы) когда можно что-то исправить.

В голове я успел все события раздуть до размера слона и начать загоняться о них, словно тороплю события, желая побыстрее отстреляться.

Тут конечно можно покопаться в Вашей родительской семье - что там было, как они Вас воспитывали, что требовали и т.д. Если есть желание.

04 мар. 2021
ЯнДементьев
Да, именно так. Вы точно выразили что я имела в виду.

Я в критических ситуациях и переживаниях могу впасть в ощущение словно потерял себя, будет ли эффективным перед встречей еще раз прокрутить у себя в голове какой я и утешить себя? Ну или в заметках записать, чтобы я не забыл, что если в реальности не сойдемся - это не конец света. Ведь возможно остаться друзьями? Это нормальная вещь?

Вот на это у меня есть совершенно чёткий отклик. Я бы ни в коем случае не хотела чтобы мой партнёр был идеальным. Потому что слово "идеальный" предполагает что человек идеален во всём. Это означает автоматически, что он будет требовать идеальности и от меня. А это очень сильно напрягает. На месте Вашей девушки я бы лучше знакомилась с парнем, который проявляет неловкость и у которого не всё получается. Потому что тогда он и мне тоже простит эту неловкость и ошибки (которые есть в любых отношениях). Естественность в разы лучше идеальности.

Вы меня превосходно успокоили! За девушкой я не замечал требований, чтобы я идеальным был, на этот счет всегда беспокоился лишь я, она говорила мне "я тоже не идеальная" - это утешало, пока я снова себя не накручивал. Наверное чтобы не накручивать, нужно лучше сосредоточиться на тех моих качествах, что я считаю сильными?

Вообще, хотела бы сказать, что даже если вдруг что-то у вас не будет получаться при этой встрече, у вас ведь ещё будут шансы на другие встречи и ещё месяцы (и может быть годы) когда можно что-то исправить.

Но здесь важно чтобы и она этого хотела, верно?

Тут конечно можно покопаться в Вашей родительской семье - что там было, как они Вас воспитывали, что требовали и т.д. Если есть желание.

Желание у меня есть всегда, пока психосоматика не проявится. Ну мать требовала с меня все делать так, как нужно ей, я не слышал себя никогда, из-за этого наверное так стремлюсь понравиться девушке, словно она последняя на свете и я умру, если у нас ничего не получится, из-за этого я боюсь что могу вцепиться в неё так, словно тону в море, а она - мой спасительный круг, в добавок когда подрос начал замечать в себе черты матери - желание контролировать весь мир и из-за этого абсолютную неспособность расслабиться, я пытаюсь работать на этим, но порой в голове успею накрутить столько мыслей, что забываю откуда начал, а еще я очень часто забываю обратить внимание на себя и думаю что нужно человеку, если не включу логику - начну винить окружение в моих грехах и промахах, это меня тоже пугает, не хочу девушку проблемами своими нагружать. Но она ведь может меня поддержать если я откровенно расскажу что мне нужна поддержка в этой области, в той, что здесь я немного "подвисаю" на прошлом и было бы неплохо получить поддержки. Это не нагрузка на человека?

04 мар. 2021
Будет ли эффективным перед встречей еще раз прокрутить у себя в голове какой я и утешить себя?
Наверное чтобы не накручивать, нужно лучше сосредоточиться на тех моих качествах, что я считаю сильными?

Конечно, если Вас в других ситуациях это поддерживает и успокаивает, то Вы можете этим пользоваться.

Но я больше эффективности вижу в честности и признании: "я волнуюсь", "я боюсь облажаться" "я боюсь что ты меня оттолкнёшь если у меня что-то не получится".

Но здесь важно чтобы и она этого хотела, верно?

Тут очень важно понимать, что риск в отношениях есть всегда. И сейчас, и через пять и через десять и двадцать лет. Всегда есть риск, что партнёру что-то не понравится и он чего-то не захочет. Не будет так, чтобы не было риска. К сожалению. Зато есть и возможность что всё партнёру понравится и всё сложится хорошо. 50 на 50, так ведь?

Ну мать требовала с меня все делать так, как нужно ей, я не слышал себя никогда, из-за этого наверное так стремлюсь понравиться девушке, словно она последняя на свете и я умру, если у нас ничего не получится
Желание контролировать весь мир и из-за этого абсолютную неспособность расслабиться

Я вижу что Вы прекрасно всё про себя понимаете, даже разбирать не нужно. Да, мамин голос очень тяжело заглушить внутри (((

Но она ведь может меня поддержать если я откровенно расскажу что мне нужна поддержка в этой области, в той, что здесь я немного "подвисаю" на прошлом и было бы неплохо получить поддержки. Это не нагрузка на человека?

Да, именно. Также как и Вы можете её в чём-то поддержать из её прошлого. Это не нагрузка. Это и есть отношения. Однако, если вам будет с этим слишком тяжело справляться, можно пройти курс терапии. В том числе и семейной терапии.

05 мар. 2021
ЯнДементьев
Но я больше эффективности вижу в честности и признании: "я волнуюсь", "я боюсь облажаться" "я боюсь что ты меня оттолкнёшь если у меня что-то не получится".

В нормальной, здоровой коммуникации человек откликнется на подобное без осуждения?

Зато есть и возможность что всё партнёру понравится и всё сложится хорошо. 50 на 50, так ведь?

Верно! В любом случае это ответственность обоих?

Это не нагрузка. Это и есть отношения.

Так значит в этом основа отношений и есть? То есть в поддержке и помощи? Это абсолютно нормальная вещь?

06 мар. 2021
В нормальной, здоровой коммуникации человек откликнется на подобное без осуждения?

Если это адекватный нормальный человек - да.

В любом случае это ответственность обоих?

Да, отношения строятся двумя людьми

Так значит в этом основа отношений и есть? То есть в поддержке и помощи?

Да, в выстраивании поддержки, взаимопомощи и доверия.

06 мар. 2021
ЯнДементьев
Да, в выстраивании поддержки, взаимопомощи и доверия.

В таком случае моё желание увидеть эмпатию в отношениях совершенно нормальна и если я её не получаю, дело может быть в человеке, который не может проявить эмпатию и поэтому я для него буду выглядеть через чур навязчивым?

06 мар. 2021

Вы волнуетесь и переживаете. В этих чувствах нет ничего страшного. Ваше волнение показывает как ценны для Вас эти отношения и Вашу серьезность. Всё что происходит - нормально. Большинство людей волновались бы на Вашем месте. И девушка наверное тоже волнуется.

моё желание увидеть эмпатию в отношениях совершенно нормальна

Да

Дело может быть в человеке, который не может проявить эмпатию и поэтому я для него буду выглядеть через чур навязчивым?

Вы не можете контролировать как Вас воспринимает другой человек. В отношениях есть доля неизвестности и непредсказуемости и с этим ничего не сделать. Всё что мы можем - показать нашу искренность и быть открытым к любой ответной реакции, не воспринимая её на личный счёт.

Отзыв о консультации

06 мар. 2021
ЯнДементьев

Хороший специалист, помог навести на мысли о причинах страха и волнения, что мешало осознанию некоторых вещей. Спасибо!

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!