КонсультацииСемейные отношения

Конфликты с женой на фоне неудовлетворения её материальных потребностей приводят меня в ступор из-за глубокого чувства вины

21 мар. 2021
Александр
Мне 45, супруге 35, две малолетние дочки с разницей 3 года. Супруга давно хочет сделать ремонт в квартире. Я тоже давно хочу сделать ремонт в квартире своими силами по большей части. У меня часто не хватает времени, чтобы даже заняться расчетами, и сроки проведения ремонта постоянно откладываются. Супруга раз в 10-30 дней напоминает мне обычно в форме "догадайся сам, почему я так расстроена" или в открытом скандале. При скандале я не могу ей логично аргументировать из-за скованности - боюсь обидеть, т.к. она вытаскивает всех "скелетов" из прошлого и "заходит с козырей". После нескольких минут ссоры я уже считаю все свои аргументы ничтожными. Это приводит меня в состояние депрессии, которая может длиться несколько дней. В это время у меня падает способность продуктивно работать руками и головой. Я становлюсь рассеянным. В это время наблюдаю постоянную щемящую боль в области сердца (субъективно; за ребрами, чуть левее солнечного сплетения). Недавно обследовался у кардиолога - для моего возраста я в норме. Во время этого трудного для меня времени я испытываю чувство вины. Т. Е. В начале ссоры у меня появляется сильная обида, что меня не желают слушать "т.к. все было сказано ранее и говорить уже не о чем". И уже через несколько минут после "веских" аргументов я считаю себя виноватым в сложившейся негативной обстановке в семье. Мои доводы по поводу откладывания ремонта, супруга считает отмазками уже давно. Во время депрессии я никого не виню, кроме себя. Вероятно, это влияет на продолжительность нахождения в депрессивном состоянии. Супруге объясняю, что не могу резко изменить свое настроение. Возможно, мне следует применять какие-то препараты? Пытался ей объяснить, что ссоры сильно негативно влияют на мое психическое и соматическое состояние. Она скорее всего не верит, т.к. иногда позволяет себе ухмыляться. Ситуация усугубляется длительными паузами между сексом. Даже в хорошие дни у супруги находятся причины для отказа по уважительным причинам - усталость, болит голова. На протяжении нескольких лет я испытываю постоянный страх потерять семью, что из-за моего неверного действия супруга может уйти. Я их всех очень люблю (супругу и дочек). Остаться без них мне давно представляется концом жизни в физическом смысле. С другой стороны чувствую ответственность за своих дочек, даже если дело дойдет до разрыва. Зарабатываю я сейчас хорошо. Раз в 4-5 больше, чем в среднем по району. Еще у меня есть страх того, что когда будет сделан ремонт, то найдутся еще причины для "движения вперед" посредством ссор. Такое бывало раньше. По мнению моей супруги, я ненадежный, не способный доводить до конца начатое. Раньше супруга говорила, что ей надо много секса, но почему-то у нас секса оставалось мало по моим меркам. Она говорила, что хочет инициативы с моей стороны. Мои намеки на постель часто оставались неуслышанными или непонятыми. Она говорила, что хочет быть любимой и ей нужны соответствующие слова. В ответ, например, на "любимая", в лучшем случае я получу прикольный эмодзи. Если это говорить вслух, то супруга может просто улыбнуться, как она это делает при виде веселой картинки в интернете. Прошу понять правильно. Это давно уже не претензии. Я просто уже ничего не понимаю. Может ли мне помочь психолог в борьбе с такими депрессиями? Или тут проблема в другом?
21 мар. 2021

Александр, здравствуйте,

Конечно, психолог может помочь. Помочь в формировании собственной ценности и уверенности в себе.

В вашей ситуации, похоже, нет уважения к вам, вас не видят, не слышат, не учитывают.

Но и вы ведь не особо себя цените и уважаете?

Не мудрено прийти к депрессии.

Там, где нет тепла, становится холодно, одиноко и страшно.

Проблема в этом.

В чем ВЫ видите проблему?

21 мар. 2021
Александр

Предполагаю, что я не могу найти подходящих объяснений для восприятия меня как человека разумного моей супругой. Часто бывает, что я могу что-то поведать супруге по интересуещему ее вопросу, но она просто не хочет мне верить, если я не подкреплю свои слова авторитетными источниками. Так было с начала отношений и продолжается сейчас. Возможно, проблема в том, что я не особо мудр. Может, надо бросить работу? Надо делать уроки с ребенком? Надо давать супруге больше отдыхать? Это что касается "мы". Что касается "я", то мне становится все тяжелее и тяжелее переживать ссоры. Часто приходят мысли о том, какой я буду конченной сволочью, если все же однажды не перенесу психического давления и попробую свести счеты с жизнью. Лично для меня проблема в том, что я не могу управлять своим отношением к происходящему между мной и супругой. Я хотел бы быть выдержанным и хладнокровным, но я их очень люблю и мне это мешает. Поэтому чувствую, что гроблю свое здоровья\е в депрессии. Извините, похоже, я не могу ответить коротко или вообще, в чем я вижу проблему и вижу ли я ее вообще.

21 мар. 2021

Похоже, с самооценкой и самоценность у вас не очень (

Семья это важно, безусловно, но то, что вы описываете, похоже на зависимость, страх остаться одному, такой большой страх, что есть возможность не справиться с ним.

По моему, вам очень нужна терапия, что б восстановить и собственную ценность и уважение к себе.

Вы это вы. Мудрый или не очень.

Вы имеете право на любовь, уважение, заботу, достойны, что б вам уделяли время.

Вы не одиноки, вы можете обратиться за помощью и улучшить свою жизнь.

Не страдать, не думать о самоубийстве, а жить своей жизнью.

22 мар. 2021
Александр

Спасибо, конечно. Только я не совсем в теме. Мне не совсем понятен практический смысл понятий "самооценка" и "самоценность" применительно к моей ситуации. Какого рода терапия мне требуется?

Я не думаю о самоубийстве. Скорее наоборот. В определенные моменты, я отгоняю желание все прекратить. Благо есть сильные стимулы. А может, я себя обманываю и Вас заодно, и действительно думаю об этом.

22 мар. 2021

Самоценность?

Это когда я знаю, что я хороший. Всегда. Даже, если я сделаю ошибку, я остаюсь хорошим. Я сам хорошо к себе отношусь. Я могу устанавливать удерживать границы. Со мной никому нельзя плохо обращаться. Я не разрушусь, если я кому то не нравлюсь или не удовлетворяют чьи то потребности. Я остаюсь собой. Я не боюсь говорить о своём гневе, о своих чувствах, предъявлять себя таким, какой есть и не стараюсь стать лучшей версией себя.

Это про самоценность.

Самооценка это более узкое понятие. Как я себя оцениваю.

Терапия вам нужна та, что укрепит ваши внутренние опоры, что позволит вам отстаивать себя, у и все, вышесказанное.

Может, вы и обманываете и себя и меня, но понять это можно только в диалоге.

Понимаеик, вот если есть такие мысли, о самоубийстве, то это точно о том, что жизнь, которой вы живёте совсем не та, о чем вы мечтали. Эта жизнь настолько невыносима (иногда), что проще расстаться с ней, чем подчиниться её условиям.

В терапии человек приходит к своей жищни, к той, которая ему нравится.

Поэтому и рекомендую вам терапию.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!