КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Проблемы с ЖКТ, вызванные жутким страхом. Как выбраться из этого состояния?

23 мар. 2021
Яна
Никогда раньше не задумывалась о психосоматике, пока сама не попала в ужасную ситуацию. В августе 2020 г мой папа экстренно попал в больницу, ему сделали операцию и он не очень хорошо это перенес. В сентябре у меня начались проблемы с жкт (эрозии в желудке, пищеводе и тд). Медикаментозное лечение не помогало почти. В октябре я узнала, что мой папа болен раком. Мои проблемы жкт обострились. Потом состояние отца начало улучшаться и как то незаметно для себя я поняла, что у меня почти все нормализовалось. Но неделю назад папу госпитализировали и состояние его ухудшается. Мои проблемы вернулись. Опять эрозии в желудке и проблемы с жкт. Сейчас я уже пытаюсь работать с собой, пытаюсь делать практики, пытаюсь принять это все. Может быть даже и приняла, но не совсем. Помогите мне выбраться из этого состояния, я принимаю лечение для желудка, адаптол от нервов, но все равно я в жутком страхе, хотя и внешне спокойная.
23 мар. 2021

Здравствуйте, Яна!

Почитайте, пожалуйста, условия консультации.

Какой вариант Вам подошел бы больше?

23 мар. 2021
Яна

Здравствуйте.

Можно 2 часа поработать

23 мар. 2021

Яна, хорошо!

Жаль, что Вам пришлось столкнуться с тяжелым заболеванием отца. Когда болеет кто-то из близких людей, это не проходит незамеченным. Мы переживаем. Вы переживаете на эмоциональном уровне, и на физиологическом тоже.

Когда Вы создавали консультацию, Вы каким-то образом представляли общение с психологом и результат, который Вас утроил бы. Поделитесь со мной, пожалуйста, какими были Ваши ожидания?

Как видите помощь в рамках письменной консультации?

Какой вопрос у Вас к психологу?

23 мар. 2021
Яна

Результат: помощь, на выходе спокойствие и осознанность как жить дальше

Я бы хотела, чтобы психолог направил мои мысли в правильное направление

23 мар. 2021

Яна, Вы обращались ранее к психологу или к психотерапевту?

23 мар. 2021

Я буду задавать не простые вопросы, которые нуждаются пристального внимания с Вашей стороны. Так мне будет понятно, как Вы мыслите, хорошо?

На выходе спокойствие и осознанность как жить дальше

"На выходе"- то есть, спустя 2 часа консультации Вам хотелось бы обрести полное спокойствие и понимание- как жить дальше, правильно ли я понимаю?

Я спрашиваю об этом не потому, что не хочу улучшить Вашу жизнь и привести Ваше состояние в спокойствие, а потому- что такой запрос- работа не одного месяца в формате очных встреч или сессий в скайпе.

Могли бы мы несколько скорректировать Ваши ожидания таким образом, что наша консультация- это возможность несколько снизить свои переживания, получить некий вектор того- что делать дальше с Вашим состоянием?

23 мар. 2021
Я бы хотела, чтобы психолог направил мои мысли в правильное направление
  1. А как Вы понимаете, что сейчас Ваши мысли в направлении не правильном?
  2. Что Вам самой не нравится в том, как Вы мыслите?
  3. Если бы Вы мыслили "правильно", то как бы Вы себя чувствовали?
  4. Как Вам кажется, что сейчас мешает думать таким образом, чтобы Вам жилось легче?
23 мар. 2021
Яна

Обращалась к психотерапевту, выписали Адаптол

23 мар. 2021
Обращалась к психотерапевту, выписали Адаптол

Предлагал ли Вам психотерапевт не только лекарственную помощь, но и психотерапевтическую?

23 мар. 2021
Яна

Могли бы мы несколько скорректировать Ваши ожидания таким образом, что наша консультация- это возможность несколько снизить свои переживания, получить некий вектор того- что делать дальше с Вашим состоянием?

Да, именно, это я хочу

23 мар. 2021
Яна
А как Вы понимаете, что сейчас Ваши мысли в направлении не правильном?
Что Вам самой не нравится в том, как Вы мыслите?
Если бы Вы мыслили "правильно", то как бы Вы себя чувствовали?
Как Вам кажется, что сейчас мешает думать таким образом, чтобы Вам жилось легче?

Я не могу не думать об этой ситуации, постоянно в голове крутится то, что отец уходит

Постоянно мысли и тревоги о маме и сестре из за этого

Если бы я, что то делала правильно, то не думала бы об этом постоянно

Я не могу избавиться от этих переживаний, думаю о том, что отец страдает.

Прибавляется страх за мою семью мужа и сына

23 мар. 2021
Да, именно, это я хочу

Хорошо! Но для того, чтобы мы достигли результата, мне необходима помощь от Вас в виде старательной подготовки ответов. Не только эмоциональное изложение своих переживаний, а точные ответы на поставленные мной вопросы, хорошо.

Я попрошу на те 4 вопроса, которые я задала, найти ответ. Каждый вопрос процитируйте, пожалуйста. Это позволит мне понять- на что Вы отвечаете.

23 мар. 2021
Яна
А как Вы понимаете, что сейчас Ваши мысли в направлении не правильном?

Я постоянно думаю об этом, с трудом отвлекаюсь

Что Вам самой не нравится в том, как Вы мыслите?

Не могу отвлечься, постоянно эти переживания в голове

Если бы Вы мыслили "правильно", то как бы Вы себя чувствовали?

Наверное, у меня не было бы этой зацикленности, не включалась бы психосоматика, я была бы более спокойная

Как Вам кажется, что сейчас мешает думать таким образом, чтобы Вам жилось легче?

Мое состояние, самочувствие

23 мар. 2021
Мое состояние, самочувствие

Давайте с Вами договоримся и Вы поверите мне в том, что не состояние влияет на то- что мы думаем, а ровно наоборот. То есть, первыми на сцену выходят наши мысли, потом- эмоции от того- что мы подумали, и последними выступают наше поведение и ощущения от того, что и как мы переживаем.

Не могу отвлечься, постоянно эти переживания в голове

Да, именно по этой причине Вы находитесь в постоянном хроническом напряжении, из-за которого и наступила так называемая психосоматика.

А как или на то Вы пробуете отвлекаться?

23 мар. 2021
Я постоянно думаю об этом, с трудом отвлекаюсь

Когда Вы думаете о том, что отец тяжело болен, что Вы представляете себе в образах, картинках? Как проигрываете в фантазиях дальнейшие события?

Это описать может показаться сложно, но как правило, мы склонны представлять некую непереносимость ситуации, непереживаемую катастрофу. Да и часто отказываемся от представлений того, что нас ждет самого страшного, как бы уходя от столкновения с этим страшным.

23 мар. 2021
Яна
А как или на то Вы пробуете отвлекаться?

Сегодня ходила с ребенком играть в боулинг

Общаюсь с друзьями

Смотрю фильмы

Загружаю себя домашней работой

Читаю книги

23 мар. 2021
Яна
Когда Вы думаете о том, что отец тяжело болен, что Вы представляете себе в образах, картинках? Как проигрываете в фантазиях дальнейшие события?

Мне и не надо представлять. Я видела его недавно, видела как сильный и волевой человек лежит и ему плохо, понимала, что ему не могут помочь.

Стараюсь не думать о дальнейших событиях

23 мар. 2021
Сегодня ходила с ребенком играть в боулинг
Общаюсь с друзьями
Смотрю фильмы
Загружаю себя домашней работой
Читаю книги

Что из перечисленного позволяет Вам хоть немного привести себя в состояние равновесие, а что- только усугубляет переживания?

23 мар. 2021
Мне и не надо представлять.

Что Вы имеете ввиду?

То, что видели, как сложно Вашему папе?

Как Вам кажется, кто или что может ему помочь сейчас, в такую трудную для него пору?

23 мар. 2021
Яна
Что из перечисленного позволяет Вам хоть немного привести себя в состояние равновесие, а что- только усугубляет переживания?

Это все приносит облегчение лишь на время

Отзыв о консультации

23 мар. 2021
Яна

Наталья, спасибо за консультацию. Немного помогло. Перечитаю всё ещё раз. Буду работать над собой. Постараюсь всё пережить, как бы тяжело это не было. Сейчас сложный период в моей жизни, но скоро это закончится, иначе быть не может. Я точно знаю, что впереди всё будет хорошо!

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!