КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Панические атаки. Как справляться с этим состоянием?

26 мар. 2021
Анастасия
В последнее время начинается, что-то вроде панической атаки. Становится трудно дышать, учащается пульс и от этого становится ещё хуже. Это происходит перед сном и на работе 🙄что может помочь?
26 мар. 2021

Здравствуйте, Анастасия.

В последнее время начинается, что-то вроде панической атаки

Сколько времени назад они стали происходить?

Что значимого для вас происходило в вашей жизни в это время, и что происходит сейчас (в любой области)?

Становится трудно дышать, учащается пульс и от этого становится ещё хуже.

Есть ли ещё какие-то симптомы? Как вы относитесь к этим ощущениям? Что-то предпринимаете при этом?

Это происходит перед сном и на работе 🙄

На работе есть какие-то трудные для вас обстоятельства, отношения? Спите вы одна?

Что может помочь?

Помочь может понимание вами причин вашего состояния: с какими обстоятельствами в жизни оно связано, а также с тем, как вы относитесь к этим обстоятельствам, к своему состоянию, что предпринимаете...

Посмотрите также ещё вопросы в условиях консультации.

26 мар. 2021
Анастасия

Происходить стали совсем не давно. Первое такое чувство было пару недель назад, но от замкнутого пространства скорее, и я не обратила внимание, а просто вышла на улицу.

Да в жизни особо ничего не происходит. В личной жизни все сложно, разве что, а в работе полное постоянство. В здоровье, тоже все нормально.

Других симптомов нету.

На работе есть дискомфорт от помещения. Понимание, что работаю в подвальном помещение делает мне хуже. Но дома, то я в комфорте, а состояние схожее...

Сплю одна, но живу с мамой.

26 мар. 2021

Анастасия, в условиях консультации есть дополнительные вопросы. Поотвечайте на них.

27 мар. 2021

Анастасия, эта консультация имеет ограничение по времени. Вы не пишете. Для вас актуален ещё ваш вопрос?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!