КонсультацииОтношения в парах

Эгоизм по отношению к партнеру, зависимость от него. Как измениться и сохранить отношения, сделать их здоровыми?

30 мар. 2021
Ольга
Мне 18 лет. В отношениях с молодыми людьми меня всегда преследует одна и та же проблема: когда мы встречаемся уже немало, узнаем друг друга лучше - я начинаю проявлять некий эгоизм. Сейчас я состою в отношениях с парнем почти год. И половину из этого срока я веду себя отвратительно. Я стала очень ранимой, воспринимаю на свой счет буквально все, обижаюсь, выношу мозги молодому человеку. У меня появилась некая ревность к его друзьям, увлечениям. Не понимаю, откуда это все взялось, ведь раньше такого не было. Спокойно встречались, у него было свое личное пространство, и у меня оно также было. Меня обижает даже то, что он просто идет гулять с друзьями. Не с девушками. Это так глупо, поэтому стараюсь все держать в себе, но не всегда получается. Начинаю накручивать себя, что он мне изменяет. Но ни малейшего намека на это не было. Я понимаю, что все проблемы в моей голове. Понятное дело, что ни одному человеку комфортно в отношениях не будет, если девушка ведет себя так. Стали намного меньше общаться, т.к. от меня в основном исходит негатив. Друг друга любим, расставаться не хочется никому. Но дальше так продолжаться не может. Я хочу изменить себя, но не знаю, как это сделать. Я ведь понимаю, что поступаю неправильно, что он тоже человек и у него есть право на личное время и пространство. Я слишком сильно накручиваю себя по ерунде, что портит и мне, и ему жизнь. Хотелось бы, чтобы все было как раньше, чтобы меня не парила вся ерунда, и я себя не накручивала. Обычно такие проблемы списывают на плохую самооценку, но у меня с ней, вроде как, все в порядке. Часто думаю о том, что он не хочет со мной общаться, высказываю ему свое недовольство. И получается такой своеобразный порочный круг. Я ему делаю мозги по поводу и без, он из-за этого реже пишет, а меня снова начинает раздражать, что мы не общаемся. Еще, мой мир в последнее время будто стал вертеться вокруг него. Стали неинтересны мои увлечения, реже вижусь с друзьями. Появилась зависимость от него. При этом парень очень хороший человек, он сам никогда не создает конфликты, все исходит от меня и моей головы. А примерно первые полгода отношений все было прекрасно, мы оба были очень счастливы, у каждого было время и на себя, и на партнера. Все были довольны. До тех пор, пока у меня не произошел этот сдвиг в голове. Подскажите пожалуйста, что делать в такой ситуации? Как измениться и сохранить отношения, сделать их здоровыми? Буду очень благодарна Вам за ответ!
изменено 30 мар. 2021

Ольга, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу ознакомиться с условиями ниже.

30 мар. 2021

Я предлагаю для начала разделить саму ситуацию и Вашу реакцию на неё. Вы в общем-то про это и пишете:

Начинаю накручивать себя, что он мне изменяет. Но ни малейшего намека на это не было. Я понимаю, что все проблемы в моей голове.

Этот момент важно понимать, что Вы реагируете не на поведение парня, а на то, что появляется у Вас в голове, когда Вы думаете про то, как парень себя ведёт. Другими словами, Вы реагируете на Ваши собственные мысли и фантазии. Парень здесь ни при чём вообще.

Следующий шаг - попробовать сформулировать те убеждения, которые вертятся у Вас в голове и заставляют Вас реагировать именно таким образом.

Для того, чтобы понять, что это за убеждение, попробуйте вспомнить какие мысли и какие ощущения рождаются в этот момент у Вас в голове?

30 мар. 2021
Ольга

У меня появляется ощущение того, что человек "меняет" меня на что-то другое (друзей, увлечения), и хоть я понимаю, что личное пространство должно быть у каждого, мне почему-то становится очень обидно, что вот он не готов в данный момент, к примеру, закончить игру и пообщаться со мной.

Я начинаю думать, что я ему не важна, представляю, как он сидит, играет, видит, что пришло сообщение от меня, и буквально с отвращением забивает на меня. Хотя я поднимала напрямую эту тему, он говорил, что все совсем не так, ему не все равно. В общем, я сильно накручиваю себя, придумываю и дополняю ситуацию у себя в голове, а потом срываюсь на него из-за этой придуманной ерунды.

изменено 31 мар. 2021

Вы с ним организуете свидания или совместный просмотр фильмов, совместные прогулки? Если вы в отношениях, то важно поддерживать не только личное пространство, но и ваше общее пространство, где будет время только для вас двоих. На это нужно специально выделять время и оно точно должно быть без гаджетов. Иначе ваши отношения не будут развиваться. Важно чтобы было время, где вы можете обсуждать ваши личные планы, ваши отношения, ваши чувства. Только так можно поддерживать связь и близость. Для женщины это часто настолько же важно как для мужчины - секс. Это нужно ему объяснить.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!